Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием; АСТ

Часто мы слишком строго судим себя, не замечая, как внутренний голос влияет на нашу жизнь. Но что, если научиться принимать все свои стороны и поддерживать самооценку на здоровом уровне?

"Здоровая самооценка" — ваш надежный проводник на пути к истинному принятию вашего Я. Внутри вы найдете более 50 упражнений для комплексной проработки самовосприятия, отношения к критике, личных границ.

• Определите уровень своей самооценки

• Важная теоретическая часть

• Эффективные практические упражнения

• Выполняйте в комфортном темпе

Cамооценка — это фундамент счастливой жизни, который не только поможет обнаружить скрытые ресурсы, но и научит поддерживать внутренний баланс, становясь себе лучшим другом. Путь может быть сложным и нелинейным, но результат определенно стоит всех усилий. Пособие подойдет как для самостоятельной работы, так и для специалистов, работающих с клиентами.

Смотри также о книге.