10 секунд дзэн: 12 магических формул, которые помогут вам управлять стрессом; Попурри, 2009
Где купить
Последняя известная цена от 134 р. до 211 р. в 3 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 159 р. | 24.10.2022 |
| Буквоед | 134 р. | |
| Magic-kniga | 211 р. |
Описание
Вы ищете эффективное средство борьбы со стрессом, которое можно применять в любом месте и в любое время? Простая техника, соединившая в себе лучшие традиции Востока и Запада, поможет вам достигать спокойствия всего за 10 секунд! Она позволит вам обрести равновесие, уверенность в себе и гармонию с окружающим миром, раскроет секрет внутренней концентрации и научит сохранять самообладание в любой жизненной ситуации.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мэйзел Эрик |
| Издатель | Попурри |
| автор | Мейзел Эрик |
| год выпуска | 2009 |
| количество страниц книги | 288 |
| ISBN | 978-985-15-0710-4 |
| язык (основной) | русский |
| формат | 145х200 |
| переплет | мягкий |
| Год издания | 2009 |
| Страниц | 288 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 12,50 см × 20,00 см × 1,60 см |
| Формат | 84х108/32 |
| Тематика | Популярная литература по психологии |
| Тираж | 5000 |
| Издательство | Попурри |
Отзывы (3)
- Анонимно — 6 Сентября 2020
Очень простая методика приведения себя в состояние равновесия и покоя. Не могу сказать, насколько она про дзэн, но фишка, придуманная автором, реально работает. Я давно уже прочитал эту книгу и давно пользуюсь этой простой методикой. Десять секунд, конечно же, маловато, но минуты вполне достаточно. Суть методики заключается в соединении глубокого медленного дыхания (5 секунд вдох, 5 секунд выдох; отсюда и эти 10 секунд; но я, например, дышу гораздо медленней) и различных утверждений, которые разбиваются на две части и мысленно произносятся со вдохом и выдохом. В течение дня в потоке суеты я несколько раз нахожу минутку, чтобы сосредоточиться на дыхании и нужных утверждениях, и привожу себя в состояние равновесия и внутренней тишины. Это всё очень просто и реально работает. Автор для разных состояний и разных жизненных ситуаций разрабртал различные фразы. Но самое главное, что из книги понятен принцип составления утверждений, и я давно уже использую свои. Так сказать, приспособил эту систему под себя. Очень доволен, что эта книга попала ко мне в руки, и что я внедрил в свою жизнь этот простой, но полезный инструмент. Рекомендую.
- Бобряшов Евгений — 16 Февраля 2012
Аффирмации,и фразы для самовнушения не имеют никакого отношения к дзэн,похоже автор книги решил взять модное слово,для лучшей продажи своей книги.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Попурри"
Категория 107 р. - 160 р.
Книги: Популярная психология
Категория 107 р. - 160 р.