Совершенное тело за 4 часа (Феррис Тимоти); Добрая книга, 2013
от 791 р. до 2619 р.
- Издатель: Добрая книга
- ISBN: 978-5-98124-537-4
EAN: 9785981245374
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID:1722296
Где купить (5)
Цена от 791 р. до 2619 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 1424 р. | 08.06.2023 |
book24 | 1404 р. | 07.06.2023 |
Описание
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело — быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: - сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; - спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; - переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; - набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; - сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; - пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; - и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе — в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Вес | 1.07кг |
Тип обложки | твердая |
Автор | Тимоти Феррис |
Оформление обложки | ляссе |
Возрастное ограничение | 18+ |
Год издания | 2013 |
Издательство | Добрая книга |
Количество страниц | 576 |
Жанр | лечебная физическая культура; популярная медицина; правильное питание; специальная медицина; фитнес и йога |
Автор(ы) | Феррис Тимоти |
Раздел | Диеты |
Издатель | Добрая книга |
ISBN | 978-5-98124-537-4 |
Формат | 242.00mm x 173.00mm x 26.00mm |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 576 |
Страниц | 576 |
Переплёт | твердый |
Размеры | 17,00 см × 24,00 см × 3,50 см |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Отзывы (19)
- autoreg948195723 — 4 Ноября 2020
This is so true! I'm reading the English version… very interesting. Some of the recommendations are practical & easy to follow.
- Николай Гончаров — 21 Марта 2019
Книгу сначала прочитал, а теперь использую ее как настольную для корректировки тренировок и питания. Много дельных мыслей, даже очень, все не запомнить, поэтому к книге возвращаюсь. Хорошие советы по увеличению силы, ускорению похудения, бегу и тд. Рекомендую, деньги потратите не зря.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 632 р. - 949 р.