Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга; Манн, Иванов и Фербер, 2016
от 349 р. до 4755 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00100-175-1
- Книги: Личная эффективность
- ID:1771387
Где купить (4)
Цена от 349 р. до 4755 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
О книге
Проверенные на практике и научно обоснованные рекомендации по "программированию" мозга для улучшения практически всех аспектов жизни.
Еще не так давно считалось, что мозг, с которым вы родились - это тот же мозг, с которым вы проживете всю жизнь. Сейчас известно, что это не так. Если провести аналогию с компьютерами: мозг - это "софт", а не "железо", он перепрограммируется и меняется в течение жизни. В этой книге нейрофизиолог Джон Арден показывает, как вы можете изменить свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.
Из книги вы узнаете:
о механизмах формирования привычек и о том, как закрепить хорошие привычки и избавиться от вредных;
о том, как контролировать миндалевидное тело, чтобы победить напрасные страхи;
о том, как сохранять позитивный настрой и оптимизм
о мнемонических приемах, позволяющих улучшить работу памяти;
о важности сна и физических упражнений для нормального функционирования мозга и памяти;
о зеркальных нейронах и значимости позитивных социальных отношений;
о развитии психологической устойчивости и способности преодолевать трудности.
От автора
Эта книга - практическое пособие по программированию мозга при помощи тщательно изученных принципов, подтвердивших свою эффективность. Воспользовавшись этим руководством, вы сможете перестроить свой мозг и изменить свою жизнь. Без изменения мозга невозможно изменить свой образ мышления и мировосприятия.
У каждого из нас в жизни бывают моменты беспокойства и сложные периоды. Из этой книги вы узнаете, как их пережить и свести к минимуму, как начать жить "на полную катушку". Кроме того вы научитесь полезным привычкам, которые позволят дольше сохранять активность головного мозга и вести насыщенную жизнь без ограничений, которые вы сами на себя накладываете.
Каждая глава этой книги посвящена ключевым компонентам новых достижений в нейрофизиологии и подробно рассказывает, как применять их в различных сферах жизни для достижения успеха и процветания.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет узнать больше о своем мозге и повысить качество жизни.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Джон Арден |
| Серия | МИФ. Личное развитие |
| Раздел | Психология личности |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| ISBN | 978-5-00100-175-1 |
| Год издания | 2016 |
| Количество страниц | 304 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Формат | 155x200мм |
| Вес | 0.46кг |
| Размеры | 60x90/16 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 304 |
Отзывы (25)
- Светлана Головлева — 13 Августа 2021
Потрясающий дар убеждения и научный стиль изложения. Все это в сумме обеспечивает нужный эффект воздействия на читателя..
- Семён Костин — 27 Июля 2020
хорошая книга , читается достаточно легко , хотя есть сложности с научной терминологией , для людей не имеющих основных познаний устройства мозга , будут некоторые трудности при чтение , но в целом и общем , книга достаточно конструктивная , советы из нее достаточно действенные , проверил на собственном опыте .
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 279 р. - 418 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 279 р. - 418 р.