Преодоление страха. Простые практики для обретения спокойствия и уверенности; Манн, Иванов и Фербер, 2017
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00100-672-5
- Книги: Популярная психология
- ID:1792208
Где купить
Последняя известная цена от 498 р. до 849 р. в 3 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 849 р. | 18.01.2022 |
| Издательство «МИФ» | 498 р. | |
| book24 | 705 р. | 15.12.2022 |
Описание
О книге
Ваша личная рабочая тетрадь для преодоления страхов и сомнений.
Страх выполняет сигнальную функцию - предупреждает о возможной опасности и тем самым защищает нас. Но иногда он разрастается, и вся наша жизнь подчиняется ему.
Если страх пожирает вашу уверенность в завтрашнем дне, веру в любовь и счастливое будущее, эта рабочая тетрадь научит бороться со страхом и контролировать его, а может быть, станет первым шагом на пути его полного преодоления. С помощью упражнений вы отправитесь в глубины подсознания и встретитесь со своими страхами лицом к лицу. Тренируя выдержку, разгадаете причины их появления и станете уверенным и невозмутимым. Обретете надежду, смирение, веру и любовь. Осознанное отношение к своим страхам станет толчком к переосмыслению жизни и изменению обстоятельств, порождающих страхи.
Регулярно повторяйте упражнения, которые помогают вам изменять взгляд на ситуацию и выходить из тяжелого положения, - так вы перестанете реагировать на страхи неосознанно. Вы сможете наблюдать за своими страхами на расстоянии, откроете в себе новые качества, обретете жизнелюбие и почувствуете силы, о существовании которых не подозревали.
А мудрые истории от автора поддержат вас на этом пути.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет преодолеть свои страхи и неуверенность.
Об авторе
Дорис Идинг - этнолог и преподаватель йоги. Она живет и работает в Мюнхене, пишет книги и проводит семинары по вопросам осознанности, медитации и йоги. Ее книги переведены на 14 языков.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Идинг Дорис |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2017 |
| Кол-во страниц | 80 |
| Серия | Простые практики |
| Раздел | Психология личности |
| ISBN | 978-5-00100-672-5 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 80 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Формат | 165x240мм |
| Вес | 0.26кг |
Отзывы (4)
- Скоробогатова Мария — 25 Декабря 2017
Все мы, кем бы мы ни были, периодически испытываем чувство страха. Оно может быть разной интенсивности - от легкого беспокойства и тревоги до панического ужаса. И вот, если вы поняли, что ваше чувство страха мешает вам в определенных ситуациях, ухудшает качество жизни, то эта рабочая тетрадь для вас. Конечно, от ПА или фобии вас эта тетрадь не избавит, но однозначно облегчит жизнь и поможет снизить интенсивность, будет хорошим подспорьем в работе психотерапевта. Поможет преодолеть различные тревоги. Некоторые задания легко адаптировать в работе с детьми. Как и в другой рабочей тетради Д.Идинг задания отмечены разной степенью сложности звездами. Есть упражнения на тренировку "теоретическую", фантазии на тему, а есть "практические", на непосредственный контакт со своим страхом. Единственное, мне показалось сложным уловить принцип, по которому идут друг за другом упражнения. А, ну и переплет.
- Гаманина Лилия — 28 Ноября 2017
Когда только получила книгу, сначала расстроилась, потому что подумала что это для книга-дневник, ну вот как девочки же ведут дневник в детстве, с виду кажется что от читателя требуется только заполнение. При ознакомлении с практическими упражнениями стало понятно, что советы актуальные. Книга дает опытные советы, словно лазерная цель удаляет сразу же внутреннее напряжение. Легко запоминаются советы, можно практиковать даже вне дома, после прочтения книги еще никогда так легко не проходили в моей жизни переговоры. Максимально научилась контролировать волнение перед важными вопросами. Довольна. Каждый день перечитываю, выполняю задания. Настоящее немецкое качество! Восстановилось давление, научилась регулировать при помощи приспособлений описанных в книге. Рекомендую, книга не залежится на полке, а будет настольной книгой.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 398 р. - 597 р.
Книги: Популярная психология
Категория 398 р. - 597 р.