Умение говорить "нет". Простые практики для обретения внутренней свободы; Манн, Иванов и Фербер, 2017
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00100-671-8
- Книги: Личная эффективность
- ID:1801019
Где купить
Последняя известная цена от 455 р. до 849 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 694 р. | |
| Издательство «МИФ» | 455 р. | |
| book24 | 737 р. | 21.05.2022 |
| Буквоед | 663 р. | 13.12.2022 |
Описание
О книге
Ваша личная рабочая тетрадь для повышения осознанности, уверенности в себе и обретения свободы.
Многим трудно отвечать "нет" на вопрос, просьбу или поручение. Причины разные - от нежелания ощущать дискомфорт и чувство вины до страха стать ненужным. Задумайтесь: тот, кто постоянно говорит "да", значительно облегчает жизнь окружающим, но отодвигает собственные интересы на второй план. Как хорошо, что каждый может научиться чутко прислушиваться к себе и своим потребностям, отстаивать свою позицию и больше не говорить "да", подразумевая под этим "нет".
Эта тетрадь поможет разобраться в причинах, мешающих говорить "нет", и подскажет стратегии и простые инструменты, при помощи которых вы сможете обозначить границы собственной свободы, заставив уважать свой дружелюбный, но твердый отказ.
Некоторые упражнения выполнить будет легко, а для других потребуется время. Не обязательно делать упражнения по порядку, вы всегда можете выбрать то, что покажется наиболее подходящим в данный момент. А если захочется подвести промежуточный итог, пролистай тетрадь на несколько страниц назад.
Берите скорее карандаш - и вперед! Вы увидите, как просто говорить "нет".
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться твердо, вежливо и уверенно отказывать другим.
Об авторе
Петра Кунце изучала германистику и социальные науки, имеет ученое звание доцента. На протяжении 20 лет пишет книги по вопросам семьи, психологии и психокоррекции. Издала множество книг в издательстве "Грефе унд Унцер". Будучи биографом, помогает людям писать воспоминания.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Кунце Петра |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2017 |
| Кол-во страниц | 80 |
| Серия | Простые практики |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Страниц | 80 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-00100-671-8 |
| Размеры | 16,40 см × 23,30 см × 0,90 см |
| Формат | 165x235мм |
| Тематика | Характер, темперамент, талант |
| Тираж | 3000 |
| Раздел | Популярная психология |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 80 |
| Вес | 0.26кг |
Отзывы (4)
- Надёжа — 13 Июля 2018
Развивающая тетрадь в мягком переплёте, формат чуть больше чем А5. Обложка приятная на ощупь. Бумага плотная, что позволяет работать в ней например капиллярными ручками. По содержанию. Вначале пособия находится тест, для определения, насколько хорошо вы можете говорить «Нет». Далее нам предлагают определиться, выявить в каких случаях, у нас возникает это осложнение. Основная часть содержания представляет из себя поясняющую, мотивирующую информацию по тому как и в каких случаях надо уметь говорить «Нет», а так же оставлено пространство, для выполнения письменных упражнений для работы над собой.
Книга/пособие/тетрадь –достаточно интересная, хотя цена явно завышена. - Гавриленко Людмила — 12 Июня 2018
Удивительное сочетание доступных и эффективных техник разной степени интенсивности как для работы с собой. При проведении психологического консультирования рекомендую эту книгу клиентам.
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 364 р. - 546 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 364 р. - 546 р.