Депрессия заразительна (Япко Майкл); Питер, 2013

Когда-то давно заказала эту книгу и, наконец, добрались руки её прочитать. Сама книга производит очень непонятное впечатление. Она как-будто сразу обо всё и ни о чём одновременно. Автор то перескакивает с одного на другое, то окольными путями что-то доказывает. И при этом видно, что человек действительно старается и пытается помочь. Возможно тут дело именно в менталитете. Либо в том, что автор в первую очередь обращается к людям в депрессии. Или это просто такой способ именно у него выражать свои мысли. Лично я не могла читать более 5 страниц за раз. Чаще по 2-3, иначе потом в голове оставалась сплошная пустота. А вот теперь о хорошем. Целевая аудитория книги - люди, страдающие депрессией, но не уверена, что в таком состоянии человек стал бы эту книгу читать. Она скорее для тех, кто входит в группу риска. Либо сомневается в своём состоянии. Это что-то вроде предупреждения, которое рассказывает о том, как человек себя видит, чувствует, ведёт в состоянии депрессии. Как он относится к окружающим, что от них ждёт, чего боится. А так же как окружающим к нему относиться, как реагировать. Да, не бывает универсальных методов, о чём говорит сам автор, но есть основные правила, которые соблюдать следует. Автор подробно рассказывает как устанавливать границы, как позаботиться о себе и своих интересах, как понять в какой момент человек перестаёт делиться переживаниями и начинает уже непрерывно жаловаться. В этом плане книга действительно очень полезна. Образно говор она не только говорит что хорошо, а что плохо, но и объясняет почему именно так, а так же как это объяснить другому человеку. На мой взгляд это очень полезно, и не только людям в депрессии, а также всем, кто испытывает недостаток уверенности в себе. Жаль только, что книга написана так, что эту информацию из неё надо добывать с трудом и большим терпением. В целом я довольна, что в своё время эту книгу купила, хотя с её прочтением и пришлось помучаться.

Замечательная книга, она помогла мне и моим близким, вы станете понятнее самому себе, если осилите некоторые неровности перевода , с поправкой на различия наших культур. Если у вас есть дети и внуки, прочтите хотя бы одну последнюю главу - "Поношенная хандра"
Особенно интересно, что автор предлагает обходиться без антидепрессантов ,вашими собственными средствами, работой над собой.