Управление стрессом для делового человека; Добрая книга, 2018
от 791 р. до 1821 р.
- Издатель: Добрая книга
- ISBN: 978-5-98124-711-8
EAN: 9785981247118
- Книги: Тайм-менеджмент
- ID:2016516
Где купить (6)
Цена от 791 р. до 1821 р. в 6 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 2401 р. | 30.06.2023 |
Описание
Управление стрессом - навык, недооцениваемый большинством деловых людей, скрытый ресурс, позволяющий выйти на высочайший уровень продуктивности, но редко использующийся в бизнесе в полной мере, в отличие от спецслужб и профессионального спорта, где развитию этого навыка уделяют большое внимание.Каждый из нас в той или иной мере владеет популярными технологиями повышения личной эффективности (планирование и управление временем, деловые коммуникации, ведение переговоров и т. п.), но мы не умеем в достаточной степени управлять своим состоянием и регулировать стресс, хотя именно этот навык является основой успешной карьеры и счастливой, гармоничной жизни.Трое ведущих российских экспертов - бизнес-тренер, юрист и психолог - объединили свои усилия в работе над этой книгой, чтобы научить нас не просто побеждать стресс, но и извлекать из него максимальную пользу. Авторы книги рассказывают об эффективных технологиях управления стрессом, которые были опробованы ими на себе в жестких условиях современного бизнеса и которые успешно осваивают их клиенты.Эта книга поможет вам построить собственную систему управления стрессом, соответствующую специфике вашей профессиональной деятельности, личным предпочтениям и стилю жизни, которая позволит нейтрализовать вредные последствия стресса, использовать его положительные стороны и длительное время работать на пике эффективности.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Галанцев ДмитрийАлександрович (соавтор), Щербатых Юрий Викторович (соавтор), Фридман Александр Семёнович |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | Добрая книга |
| Год издания | 2018 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 512 |
| Серия | Менеджмент и управление персоналом |
| Оформление обложки | ляссе |
| Количество страниц | 512 |
| Автор | Фридман Александр Семенович; Галанцев Дмитрий Александрович; Щербатых Юрий Викторович |
| Формат | 60х90/16 |
| Вес | 0.61 |
| Издательство | Добрая книга |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | психология |
| Тип обложки | твердая |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Страниц | 512 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-98124-711-8 |
| Размеры | 14,50 см × 21,70 см × 3,20 см |
| Тематика | Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент |
| Тираж | 5000 |
Отзывы (4)
- Денис Корогодов — 7 Апреля 2023
Все труды где есть связь с Александром Фридманом - это уже знак качества. Читал и перечитывал данный труд. Полезен в высшей степени
- tutitututu — 9 Декабря 2018
В книге слишком много отсылок к юристам и работникам судебной системы. Складывается впечатление, что вместо «делового человека» в названии следовало написать «юриста».
Одновременно с этим, ряд предпосылок возникновения стрессов, факторы стресса и методы борьбы с ним описаны неплохо. Упор справедливо сделан больше на психологические факторы (и я нашёл для себя несколько интересных вещей), однако и физиологические факторы тоже не обошли стороной. Учитывая что первым автором стоит Фридман, я ожидал что материал будет более структурированным и концентрированным. К сожалению, встречал более насыщенные источники. Тут теория не столь концентрированна как ожидалось, а рецепты несколько бедны.
Например, авторы говорят про питание, но совсем ничего нет о воде. Говорят о витаминах, но что-то конкретное лишь о трёх из них. Подробно на четыре страницы описаны фазы сна, но рекомендации как улучшить сон занимают 14 строк. В целом всё изложенное в книге верно. Однако, я бы сказал что про физиологию любой фитнесс-тренер или профильные источники изложат более конкретно, чётко и главное – индивидуально. Потому что некоторые примеры авторов могут быть убийственны для здоровья читателя, решившего это повторить без консультаций со специалистами.
Теперь о психологических приёмах и упражнениях. Они действенны, но к ним тоже есть вопросы. Дело в том, что делать многостраничные техники и медитации по тексту книги – занятие крайне неэффективное, если не сказать «невозможное» (поэтому большинство читателей не будут делать техники совсем). Такие вещи лучше изучать вживую у практика. Как вариант – по видео-аудио-записям. Ту-же упомянутую мимоходом в книге шавасану или медитацию покоя Гинсбурга можно просто посмотреть в интернете как делать, одеть наушники и уже через пять минут под сопровождением голоса профессионала «улететь». Итого 15-30 минут с нуля. Да, не у всех получится сразу и доведение до совершенства может занять время. Тем не менее, есть целая пропасть между тем, чтобы пытаться заучивать наизусть две страницы медитации по книге (и не сделать) или сделать её за 20 минут и сразу получить эффект.
Учитывая, что самым дефицитным ресурсом «делового человека» является время, для меня загадка, почему авторы НИ РАЗУ за книгу не отослали читателя к живым профессионалам заниматься вживую. А ведь простейшие медитации делают на занятиях йогой, которые есть во многих фитнесс-клубах. Не говоря про физиологические факторы. Куда уж проще.
Несмотря на всё это, книга познавательна и может служить для анализа и более подробного исследования индивидуальных стрессовых факторов, влияющих на читателя, а также как толчок к тестированию на себе способов их нейтрализации. Не надо забывать что всё индивидуально :)
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Добрая книга"
Категория 632 р. - 949 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 632 р. - 949 р.