Жизнь в стиле Mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой; Издательские решения, 2018
от 239 р. до 1199 р.
- Издатель: Издательские решения
- ISBN: 9785449086341
- Книги: Прочие издания
- ID:2531229
Где купить (4)
Цена от 239 р. до 1199 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Ведущие компании мира уже много лет обучают своих сотрудников техникам mindfulness. Сотрудники Google, Apple, Intel, Facebook, Nike, Keurig Green Mountain и многих других корпорации? практикуют медитацию, не отходя от рабочего места.Mindfulness – научно обоснованный подход к медитации. Это эффективная практика тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Издатель | Издательские решения |
| Год издания | 2018 |
| Автор(ы) | Снежана Замалиева |
| Кол-во страниц | 140 |
| Страниц | 140 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-44-908634-1,978-5-4490-8634-1 |
| Размеры | 14,50 см × 20,50 см × 0,80 см |
| Тематика | Другие издания |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Раздел | Популярная психология |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 140 |
| Формат | 145x205мм |
| Вес | 0.18кг |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Форматы электронной версии | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Отзывы (4)
- Виктория Тишко — 12 Февраля 2020
Отличное руководство для пути к осознанности. Необходимо учить этому детей с самого раннего возраста. Практически все упражнения можно выполнять без допоборудования, не привлекая излишнего внимания. Чувства обостряются, автоматизмы уходят -> жизнь налаживается :)
- Anna Shir — 24 Ноября 2018
первую часть книги можно смело пропустить: по языку, стилю и содержанию напоминает реферат. Разрозненные и довольно известные факты, списки, перечни, цитаты, имена. Цитаты в рамочках удивляют своей тривиальностью. В качестве введения в тему лучше прочитать Джона Кабат-Зинна, у которого за простотой фраз таится глубина.
Во второй части сохраняется «рефератный» подход с его сухостью, кучей определений «майндфулнес», перечнем полезных эффектов от этого подхода, историческими справками.
Описаны конкретные практики – по-моему, те же, что и в книге «Осознанность».
В целом, не рекомендую. А книги «Куда бы ты ни шёл, ты уже там» и «Осознанность» – наоборот рекомендую, взамен этой
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Издательские решения"
Категория 191 р. - 286 р.
Книги: Популярная психология
Категория 191 р. - 286 р.