Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах; Бомбора, 2020
от 327 р. до 994 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-106322-1
- Книги: Популярная медицина
- ID:5485430
Где купить (9)
Цена от 327 р. до 994 р. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Знаете ли вы, что жители голубых зон - люди, живущие дольше всех на Земле - питаются самой разнообразной едой. Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с настоящим здоровым долголетием: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в организме приводит к раннему увяданию, а быстрый метаболизм - способ жить ярко, но быстро. Сотни научно доказанных фактов и настоящая программа, включившись в которую вы сможете дожить до глубокой старости в полном здравии.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Стивен Гандри |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Бомбора |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 400 |
| Серия | Открытия века |
| Тип обложки | твердая |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Формат | 171x242мм |
| Вес | 0.62кг |
| Автор | Гандри Стивен |
| Количество страниц | 400 |
| Издательство | Эксмо |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | популярная медицина |
| ISBN | 978-5-04-106322-1 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Переводчик | Люмина Александра Владиславовна |
| Раздел | Популярная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Бумага | Офсетная |
Отзывы (19)
- Константин Сараев — 6 Января 2023
ybytdbz59, от избытка неферментированной капусты легко растолстеть и получить йододефицит.
Про реальных долгожителей, не фейки "голубых зон" и Кальман - "Ключ к долголетию" Новоселов (видный гериатр, председатель секции МОИП при МГУ). Подробнее о разнообразном питании - "Веганы против мясоедов" Гичев.
Отчего "дырявый кишечник" - одна из глав "Парадоксы эволюции" Макарушин.
ЗОЖ для мозга - "Это просто ступор какой-то" Цукияма
Полезные и вредные движения – "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях" Борщенко.
Для кругозора (дополнит "21 урок для XXI века" Харари) – "Эволюция всего" Мэтт Ридли.
"Белая книга" Виктор Васильев –работа с мотивацией и бессознательным.
Вариант смысла жизни – "Светский гуманизм". Основы - глава из "Жить хорошо" Пильюччи, "17 практик стоицизма" Строганов, эффективная благотворительность на базе данных GiveWell и аналогов. - Каменева Юлия — 1 Октября 2021
Книга оставила двоякое мнение. Продуктов, рекомендованных автором к питанию, нет в российских магазинах!
Автор врач, практикующий хирург, у которого огромный опыт работы за плечами. Ссылается на конкретные исследования и случаи из практики. В книге приведена поэтапная четко-структурированная система питания и образа жизни для здоровья. Если бы не одно НО! Молоко нельзя! Мясо нельзя! Цельнозерновые, гречку, бобовые и картофель нельзя! И даже помидоры, тыква и чечевица под запретом!!! Это меня, конечно, потрясло! А что есть остается??? Молоко козье и овечий сыр?.. Листовые салаты, названия которых я даже не слышала?.. Яблоки и остальные фрукты тоже в основном под запретом. Автор рекомендует грецкие орехи и оливковое масло. В книге приведен список продуктов, которых нет в российских магазинах. Особенно в регионах!
Книга написана медицинским языком, очень хорошо клонит в сон! Если у вас бессонница - покупайте! Основная мысль - все наши болезни идут из кишечника. Но после прочтения осталось непонимание - и как же мы, россияне, еще живы?!.. Ведь все мы едим и макароны, и картошку, и огурцы! И у нас в стране тоже есть долгожители.
Вывод - книга хорошая и автор уважаемый доктор, но книга совсем не для России. У нас другие продукты и другой менталитет. Нам бы что-то свое, родное...
Добавить отзыв
Книги: Популярная анатомия и физиология - издательство "Бомбора"
Категория 261 р. - 392 р.
Книги: Популярная анатомия и физиология
Категория 261 р. - 392 р.