Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко; БОМБОРА, 2022
от 416 р. до 1098 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-122447-9
EAN: 9785041224479
- Книги: Популярная медицина
- ID:8862395
Где купить (9)
Цена от 416 р. до 1098 р. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Система дыхания знаменитого советского ученого Константина Бутейко является одной из самых эффективных на сегодняшний день дыхательных методик. Именно этим она и привлекает к себе внимание, в том числе и современных специалистов, которые дорабатывают ее, повышая ее результативность. Ученик доктора Бутейко Патрик Маккьюэн собрал и дополнил дыхательные гимнастики, сделав их более понятными и доступными для ежедневной жизни.
В книге представлены методики для:
- облегчения приступов астмы и аллергического кашля;
- восстановления легких при бронхите и после перенесенной пневмонии;
- коррекции дыхания у людей с сердечными заболеваниями и находящихся в группе риска по инсульту;
- борьбы с ожирением и развитием диабета 2-го типа;
- увеличения выносливости и физических показателей;
- снятия стресса и налаживания глубокого спокойного сна.
Все мы знаем, что дыхание играет ключевую роль в поддержании жизни. Однако не все мы догадываемся, что, вдыхая и выдыхая воздух определенным образом, можем влиять на самочувствие, скорость метаболизма, трудоспособность, активность, эмоциональность. Представленные техники, в том числе и методика высокогорных тренировок, помогут быстрее справиться с перечисленными проблемами, не выходя из квартиры, и при этом не потребуют никаких дополнительных затрат.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Патрик Маккьюэн |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | БОМБОРА |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 400 |
| Серия | Открытия века |
| Страниц | 400 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-04-122447-9 |
| Размеры | 13,90 см × 21,20 см × 1,80 см |
| Формат | 21.2 x 13.9 x 1.8 |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тираж | 4000 |
| Переводчик | Маккьюэн Патрик |
| Раздел | Популярная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 400 |
| Вес | 374 |
| Издательство | Бомбора |
| Автор | МакКьюэн Патрик |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | популярная медицина |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Тип обложки | мягкая |
Отзывы (1)
- Данилова Карина — 4 Марта 2022
Сейчас как никогда важно сохранять спокойствие и уметь справляться со стрессом. Лучший способ "перезагрузить" голову и мысли - это дыхание. Решила разобраться, почему так и какие простые упражнения для этого нужны. В книге "Лечебное дыхание" нашла механизм дыхания, и про то, как это нужно делать правильно. Тренировки и упражнения на имитацию высокогорной тренировки – то, что нужно! Cначала нужно «измерить» выносливость своих легких, об этом специальный тест BOLT, подробно описанный в книге. Если после его выполнение вы получите значение 10 сек и больше, тогда можно приступать к тренировке. Мое значение до первого позыва ко вдоху составило 15 сек, поэтому без опасений приступила к имитациям высокогорных тренировок. Поняла лучше, как это надо делать, из поста Ольги Шестовой OlgaVozrast. "Высокогорная" тренировка занимает у меня всего 10-12 минут, когда я иду до метро на работу, но после нее чувствую себя гораздо спокойней. Очень рекомендую эту небольшую практичную книгу
Добавить отзыв
Книги: Популярная анатомия и физиология - издательство "Бомбора"
Категория 332 р. - 499 р.
Книги: Популярная анатомия и физиология
Категория 332 р. - 499 р.