Маленькая книга хорошего сна (Роб Хобсон); Азбука, 2019
Где купить
Последняя известная цена от 195 р. до 195 р. в 1 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| ЛитРес | 195 р. | 15.08.2024 |
Описание
Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Роб Хобсон |
| Издатель | Азбука |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 176 |
| ISBN | 978-5-389-17958-5 |
Отзывы (11)
- karamel — 10 Августа 2021
Действительно, ооочень маленькая книжка, прочитала быстро. Но, не смотря на то, что книга маленькая-она содержит ооочень много полезной информации. И отдельное большое спасибо автору за идеи по меню))
- urbanovychanton — 10 Апреля 2021
mf_64304261597766875, вода только у тебя в ушах. Для слепых: есть глава «Расслабьте каждую мышцу», там описан метод расслабления аля мышечная релаксация по Якобсону.