Обнули тревогу за 10 дней (Юлия Дердо); Эксмо, 2020
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-114116-5
- Книги: Психотерапия и консультирование
- ID:6217780
Где купить
Последняя известная цена от 239 р. до 239 р. в 1 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| ЛитРес | 239 р. | 15.08.2024 |
Описание
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.
С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.
Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Юлия Дердо |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| ISBN | 978-5-04-114116-5 |
Отзывы (12)
- Анна К. — 11 Июня 2023
Люблю изучать опыт коллег-психологов, а тревога сейчас, к сожалению, "горячая" тема. Книга написана простым, не сильно научным, не профессиональным психологическим языком, что делает ее доступной для широкого круга читателей. Автор хорошо структурированно и последовательно описывает, как тревога появляется, как проявляется и какими способами ее можно уменьшить. Упражнения действительно очень простые, но действенные. Как всегда, главное их делать. С благодарностью автору расширила свой арсенал техник по работе с тревогой.
- Екатерина Кононова — 24 Июля 2022
Юлия Дердо непрофессионал. В книге, как и в других "ее продуктах" она продает чужую информацию. Я сильно пострадала от ее непрофессионализм а на ее тренинге "Любить легко". Это повлекло за собой депрессию, отсутствие либидо и другие проблемы со здоровьем, связанные с нарушением движения грудной диафрагмы. Деньги за свои опасные продукты Юлия не возвращает, помощи в решении возникших проблем не дает! Люди, берегите свое здоровье и заботьтесь о себе изучая логику, критическое мышление и базовые науки. Физика и химия дадут ответы даже на психологические вопросы!