Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день; Эксмо, 2020
от 423 р. до 955 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-112695-7
EAN: 9785041126957
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:6217787
Где купить (2)
Цена от 423 р. до 955 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 734 р. | 31.01.2024 |
Буквоед | 879 р. | 29.04.2023 |
book24 | 725 р. | 28.04.2023 |
Яндекс.Маркет | 2402 р. | 08.01.2024 |
Описание
Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон - это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Ханс-Гюнтер Веес |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2020 |
Серия | рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
ISBN | 978-5-04-112695-7 |
Кол-во страниц | 368 |
Раздел | Популярная медицина |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 368 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Формат | 170x243мм |
Вес | 0.53кг |
Отзывы (17)
- Ellysm — 14 Июля 2023
Познавательная книга, почерпнула для себя много интересного. Местами автор повторяется или растекается мыслью по древу, но общее впечатление это не сильно портит. Скорее рекомендую к прочтению, чем нет.
- st.anger13 — 3 Мая 2023
много воды, в качестве примера есть данные исследования, но смысл в них, если книга не информативна.......................
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Эксмо"
Категория 338 р. - 507 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 338 р. - 507 р.