Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день; Эксмо, БОМБОРА, 2020
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-112695-7
EAN: 9785041126957
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:6217787
Где купить
Последняя известная цена от 423 р. до 2402 р. в 6 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| ЛитРес | 423 р. | 29.06.2024 |
| Лабиринт | 734 р. | 31.01.2024 |
| book24 | 805 р. | 04.12.2024 |
| OZON | 955 р. | 24.06.2024 |
Описание
Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон - это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Ханс-Гюнтер Веес |
| Издатель | Эксмо, БОМБОРА |
| Год издания | 2020 |
| Серия | рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
| ISBN | 978-5-04-112695-7 |
| Кол-во страниц | 368 |
| Раздел | Популярная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 368 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Формат | 166x240мм |
| Вес | 0.53кг |
| Бумага | офсет |
Отзывы (17)
- Ellysm — 14 Июля 2023
Познавательная книга, почерпнула для себя много интересного. Местами автор повторяется или растекается мыслью по древу, но общее впечатление это не сильно портит. Скорее рекомендую к прочтению, чем нет.
- st.anger13 — 3 Мая 2023
много воды, в качестве примера есть данные исследования, но смысл в них, если книга не информативна.......................
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Эксмо"
Категория 338 р. - 507 р.