Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек; Издательский дом "Питер", 2021

от 311 р. до 583 р.

  • Издатель: ПИТЕР
  • ISBN: 978-5-4461-1573-0
  • EAN: 9785446115730

  • Книги: Популярная психология
  • ID:6579691
Где купить

Где купить (8)

Цена от 311 р. до 583 р. в 8 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
473 р.
912 р. -48% Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

20.06.2024
575 р.
659 р. -13% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

20.06.2024
575 р.
659 р. -13% Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

20.06.2024
311 р.
389 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%

20.06.2024
473 р.
912 р. -48% Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

14.06.2024
413 р.
750 р. -45%

20.06.2024
583 р.
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

Наличие уточняйте
28.03.2024
525 р.
Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%

Наличие уточняйте
26.03.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Буквоед
575 р.
13.04.2024

Описание

Мы часто действуем привычным для нас образом, даже не задумываясь. В результате получаем совсем не то, что ожидали, и удивляемся: как же так? Эта схема мышления срабатывает бессознательно и портит многое в отношениях и результатах, на которые мы рассчитываем. Как научиться обходить шаблоны мышления, понимать бессознательные действия, не совершать глупых ошибок, рассказывают эксперты в области рационального поведения Артур Фримен и Роуз Девульф.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый (7БЦ)
ИздательИздательский дом "Питер"
Год издания2021
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц320
СерияСам себе психолог
Количество страниц320
АвторДевульф Роуз; Фримен Артур
Возрастное ограничение16+
ИздательствоПитер
Тип обложкитвердая
Жанробщая психология
Количество книг1
Оформление обложкичастичная лакировка
Вес0.40кг
Формат145x212мм
ISBN978-5-4461-1573-0
Размеры60x90/16
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
РазделПопулярная психология


Отзывы (4)


  • 4/5

    Книга мне показалась простоватой, обо всех ошибках мышления, описанных в ней я знала или догадывалась задолго до ее прочтения.
    Также мне не хватило и теории и практики.
    Но несколь мыслей оказались для меня интересны и полезны, за это четыре звезды.
    Наверняка, кому-то книга окажется более полезной, чем мне.

  • 5/5

    Что стоит подарить без повода?
    Мой ответ будет банален – книгу! Но не абы какую, а очень даже конкретную!
    Я очень рекомендую всем книгу издательства «Питер» из серии «сам себе психолог» Артура Фримена и Роуз Девульф «Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек». Я рассказывала, что в последнее время катастрофически ошибалась в выборе книг для чтения. А вот с этой книгой – 100% попадание, я очень довольна своим выбором.
    Автор Артур Фримен – ученый, психотерапевт, исследователь, работающий в области когнтивно-поведенческой терапии. Книга понятная, не требует знания каких-то специальных терминов, читается на одном дыхании и очень легко. И самое главное – содержит практические советы: что делать, чтобы не совершать указанные ошибки!
    Авторы выделяют 10 самых распространенных ошибок и дают рекомендации не только по их обнаружению, но и по исправлению ситуаций.
    Итак:
    1) «Синдром маленького цыпленка». Это ситуации, когда негативные мысли и паника так нас захлестывают, что мы полностью теряем способность нормально мыслить. Все сценарии в голове исключительно отрицательные, мы сами себя накручиваем и тем самым еще сильнее усугубляем ситуацию.
    Пример из жизни родителей: ребенок не пришел в назначенное время и не отвечает на звонки. Какие мыли и сценарии тут же возникают в голове? Как правило, кроваво-ужасные.
    2) Мы почему-то считаем, что умеем читать мысли других людей. «Я же его хорошо знаю… Он так красноречиво посмотрел… Он должен был догадаться, я же намекала…» Остановитесь! Особенно, это важно понимать женам в отношении мужей. Они не умеют читать мысли! Если вам что-то надо – просто скажите об этом!
    3) Привычка принимать все на свой счет. Знакомая ситуация: разговаривает компания, видит вас и начинает смеяться. Что вы подумаете? Смеются над вами! Но на самом деле, совсем не обязательно. Руководитель косо посмотрел в вашу сторону? Думаете, у вас проблемы? Да вовсе нет! Просто не надо все принимать на свой счет!
    4) «Талантливый человек – талантлив во всем» или слепая вера в то, что чтобы вы не делали, у вас всегда получается. Позитивный настрой и вера в себя– это, конечно, хорошо, но еще лучше быть реалистом.
    5) Другая противоположность – синдром самозванца. Человек опять же не может реально оценить свои возможности и достижения, но в этом случае, считает себя неудачником, который ничего не может добиться в жизни. При этом он может критиковать себя сам, а может сталкиваться и с внешней критикой. Тут уместен вопрос: «а судьи кто?»
    6) Максимализм, перфекционизм и стремление к идеалу. Ключ – оптимальный уровень требовательности и развитие гибкости.
    7) Любимая тема из моего детства – сравнения. В данном случае, автор называет это болезненное сравнение. Вы же понимаете, что всегда найдется кто-то умнее, богаче, красивее, стройнее и т.д.? Нет пределу совершенству! Смотрите пункт 6. И перестаньте уже себя сравнивать с другими! А самое главное. Перестаньте сравнивать своих детей!
    8) Синдром «что, если…» Он похож на пункт 1, но есть отличия в уровне тревоги. В целом, это тоже форма фокусировки на негативном развитии событий и очень высока вероятность проваливаться в сильнейшую панику.
    9) Я –должен…/я – должна… Когда «должен» это действия без размышлений, приказ или указующий перст. Особенно, этим страдают мамы в декрете, которые «должны» все убрать, всех накормить, все дела переделать, упасть и умереть. Под флагом «я должна».
    10) Да, но… Образ мышления, который начинается признанием положительных сторон явления, а заканчивается негативом, который «сводит на нет» все хорошее. Тут надо работать над изменением позиции в сторону «да, и…»
    Уже в процессе подробного описания ошибок, авторы дают методики, как с ними работать и минимизировать их влияние на нас. Но они на этом не останавливаются и приводят еще 25 способа. Этому посвящено несколько глав с подробным описанием и раскрытием темы.
    Переписывать книгу нет смысла, ее надо прочитать! Приведу несколько методик, которые подойдут для большинства ошибок. Они легкие, понятные и их просто внедрить в жизнь!
    Методика 1: задаем себе вопрос: какое значение имеет для меня это слово или событие? И разбираем «по косточкам», объясняя самому себе.
    Методика 2: планирование времени. Просто составьте письменное расписание своих задач, дел, проектов. И делайте это регулярно. Крупные задачи делите на мелкие и указывайте, сколько времени вы выделяете на этот пункт. Очень полезная практика по жизни.
    Методика 3: планирование обучения, развлечений, практик. Это все тоже надо планировать.
    Методика 4: релаксация. Ее цель – отвлечься от негативных мыслей. Но это вообще отдельная большая тема и ей посвящено очень много книг.
    Все подробности и еще 21 способ найдете в книге. Книга действительно максимально полезная. Я очень ее рекомендую!

Все отзывы (4)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "ПИТЕР"

Категория 248 р. - 373 р.

Книги: Популярная психология

Категория 248 р. - 373 р.

закладки (0) сравнение (0)

56 ms