Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху; Эксмо, 2021
от 247 р. до 908 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-116114-9
EAN: 9785041161149
- Книги: Популярная психология
- ID:6792942
Где купить (4)
Цена от 247 р. до 908 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 98 р. | 09.12.2023 |
| book24 | 103 р. | 09.12.2023 |
| Читай-город | 103 р. | 10.12.2023 |
Описание
Олег Травкин - врач психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков).
Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствия, а не панические атаки из-за постоянных стрессов?
В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Олег Травкин |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Год издания | 2021 |
| Издатель | Эксмо |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 352 |
| Серия | Достичь успеха и не «выгореть». Книги популярного врача-психотерапевта |
| ISBN | 978-5-04-116114-9 |
| Размеры | 84x108/32 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Популярная психология |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 352 |
| Формат | 132x207мм |
| Вес | 0.38кг |
Отзывы (10)
- Лика Пейрак — 7 Июня 2022
Когда я только начала читать эту книгу первой моей мыслью было…
- «Вот мне бы прочитать такую лет семь назад», она бы мне очень помогла на тот момент и объяснила некоторые моменты того, что со мной происходило.
Многие из нас примеряли на себя этого пони, не просто же так придумали этот стишок.
Но вот как им не стать? Никто не рассказывает. До, этого момента)))
Писать это огромный труд я знаю это так как сама писатель, поэтому хочется выразить огромную благодарность автору за эту книгу, которая открывает на многое глаза, помогает побороть страхи, и подскажет как поступить в той или иной ситуации.
Я прочитала много книг по психологии и книг категории саморазвития и личностного роста. И могу с уверенностью сказать, что хорошую книгу найти достаточно не просто.
Эта книга легко читается, всё написано доступным и понятным языком. Самое главное — это следовать советам. Огромный плюс то, что есть примеры, на которых ты закрепляешь, полученные знания.
Если вы хотите знать:
- Что такое эмоциональное выгорание.
- Как адаптироваться в новом коллективе.
- Научиться распознавать эмоции и говорить нет.
- Избавится от вредных привычек и наладить режим сна.
- Почему полезен спорт. Планирование. Релаксация.
- Как повысить продуктивность.
И это еще не все.
Советую к прочтению как сотрудникам, так и начальникам. - Ирина Борисовна Гуменюк — 23 Февраля 2022
Выгорание — в эпоху удаленной работы, когда ты доступен 24/7, знакомо всем. А когда в телефоне и работа, и общение с друзьями, и развлечение, то отделять одно от другого практически невозможно. Сообщение от начальника, пропущенный звонок и тревога поднимается с нешуточной силой, потому что ты не можешь отделять: срочное от несрочного, экстренное от просто звонка с вопросом "Как дела?". Все границы стерлись и мозг просто входит в режим бдения круглыми сутками. Олег Травкин рассказывает про феномен выгорания и дает простые советы о том, что делать, если вы почувствовали, что дело плохо.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Эксмо"
Категория 197 р. - 296 р.
Книги: Популярная психология
Категория 197 р. - 296 р.