Вода как лекарство. Секреты здоровья и долголетия; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2021

\"Вода как лекарство. Секреты здоровья и долголетия\" может быть полезной для тех, кто интересуется альтернативными способами поддержания здоровья и желает получить практические советы по использованию воды для улучшения своего самочувствия

Книга классная! С удовольствием прочитала, много нового и интересного узнала.
Теперь знаю, сколько мне воды нужно пить из рассчёта своего веса. Что будет, если буду пить меньше или больше, чем нужно. Как вода влияет на мой сон, аппетит, кожу и т.д.
Очень понравились главы про газированные и сладкие напитки! Даже вслух членам семьи зачитала. Написано все доступно, хорошие примеры приводятся (к примеру, в главе про газировку привели хороший пример, как шашлык за ночь растворяется в Кока-коле и что происходит с желудком человека).
Были только утомительны главы про описание веществ содержащихся в воде и их вред/польза. Но за это не стала снижать оценку, так как человек, который не проспал в школе уроки химии, с удовольствием это прочтет :) Да и нудных глав мало.
Считаю, что автор иногда был слишком привередлив к воде: рекомендует везде воду очищать с помощью фильтров (даже в деревнях). Но ведь в деревнях люди не пользуются фильтрами и живут 100 лет. Хотя и в этом есть плюс информации: буду знать, что нужно ответственнее подходить к тому, что пью.
Крутая глава была про то, что вода очищает организм. Это логично, да. Но автор так разложил все по полочкам, что я четко поняла, что вода смывает все токсины из организма, но главное не переборщить, а то смоешь все питательные вещества и минералы из организма.
Заумной информации мало, практически не пользовалась гуглом, чтобы все понять. Прочитала за неделю, пару дней даже сон отложила на несколько часов, так как было реально интересно читать.
Ляссе (ленточку-закладку) сама вшила, то есть из магазина она придет вам без закладки.