Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин; Манн, Иванов и Фербер, 2024

• Анонимно — 9 Ноября 2022

  4/5

  Антон Кузнецов, на конец 2022 года многое устарело, а что-то было притянуто изначально вроде 45 дней повторения чего-либо (при сильной заинтересованности достаточно 3-10 раз с перерывами, а без неё и вечности мало).
  Во многом лучше:
  брошюры "Как использовать возможности мозга" (2022) и "Гормоны и химия мозга" (2021) из серии "Знания, которые не займут много места"
  "Это просто ступор какой-то" Цукияма (нейрохирург-реабилитолог о поддержании мозга в форме)
  "Вынос мозга" Галеева (почти визит к неврологу, оттуда узнал о триптанах от мигрени)
  "Мозг. Инструкция по применению" Рок (бизнес-коуч о повседневных задачах)
  "Мозг и его потребности" Дубынин (2020, профессор МГУ и не только)
  "Коучинг мозга" О'Коннор (2019, коуч, автор великой "Искусство системного мышления")
  "Машина мышления" Курпатов (2022, многоопытный популярный психолог-психиатр, типовые ситуации жизни - "Советы доктора")
  "Инкогнито" и др. Иглмен (искажения восприятия, симбиоз с электроникой и т.п.)
  "Воля и самоконтроль" Якутенко (2019, больше нейробиологии)
  "Ваш мозг" Дингман (многое кроме статей есть только в ней)
  "Объясняя религию" Буайе (2002, всестороннее исследование)
  "Защита от тёмных искусств" Панчин (о плутовстве и обмане другими и собой)
  Список можно продолжать, но лучше упомяну шедевры по смежным темам:
  "Как начать думать" Петряков (азбука критического мышления, премия "Здравомыслие - 2021")
  "Умный позвоночник" и "Фитнес глазами врача" Борщенко
  "Белая книга" Виктор Васильев (возможно, лучшая про работу с установками, многое объяснено на пальцах, в сети есть цветная 2014 года)
  "Разум рулит настроением" Падески (одна из популярнейших о КПТ, другая - "Думай и похудей" Бек)
  "Компас питания" Каст (научпоп года 2018 по версии Шпигель)
  "Человек противный" Адлер (от прыщей до геморроя)
  "Против часовой стрелки" Лосева - наука о здоровье и старении
  "Осязание" Линден - о множестве видов рецепторов и связи воздействия на них с оценкой событий
  "Wonderful Life" Фрэнк Мартела (почти шедевр о счастье и смысле жизни)
  "Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века" Ирвин (2009, перевод 2021 - уйма всего, включая ошибки в работе с психической травмой)
  "Родителям: как быть ребёнком" Гиппенрейтер (хрестоматия воспоминаний великих, особо интересен конец про школу "Саммерхилл" А. Нилл)
  "Эволюция всего" Мэтт Ридли (как меняется мир)
  "Осознание времени. Прошлое и будущее Земли глазами геолога" Бьорнеруд (2021, Земля не такова какой кажется, многие процессы быстрее, а иные медленнее)
  "Климатическая психология" Нилен (почему игнорируют ряд проблем и как это преодолеть)

  0

  0

• Irina Zvonareva — 21 Февраля 2019

  5/5

  Книга очень понравилась. хотя не всегда было легко воспринимать на слух. очень много полезной информации, которая объясняет наши зависимости. Поэтому теперь мне легче формировать у себя новые полезные привычки или отказываться от зависимостей. Спасибо автору! диктор понравился.

  0

  0

Все отзывы (11)