Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосос.; ИГ "Весь", 2021
от 1013 р. до 1912 р.
- Издатель: ИГ "Весь"
- ISBN: 978-5-9573-3756-0
EAN: 9785957337560
- Книги: Психотерапия
- ID:7778689
Где купить (4)
Цена от 1013 р. до 1912 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 1649 р. | 24.03.2023 |
book24 | 1206 р. | 24.03.2023 |
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
Что делать, если внутренний голос шепчет: «У меня ничего не получится», «Я не достоин лучшего»? Возможно, вы уже пытались игнорировать эти мысли или избавиться от них с помощью положительных аффирмаций, но это приносило лишь временное облегчение. Авторы расскажут, почему так происходит, и предложат более эффективные методы терапии принятия и ответственности: самопринятие, самосострадание, матрицу реакций, компас ценностей и многие другие.
Из книги вы узнаете, почему низкая самооценка не всегда плохо и почему со страшным монстром самооценки лучше подружиться. Это приведет вас к глубинному осознанию того, что каждый человек уникален, к принятию себя таким, какой вы есть сейчас. К пониманию, что ошибки — нормальная часть жизненного опыта.
С помощью наводящих вопросов и таблиц для заполнения вы обнаружите, что скрывается за опасениями и самообвинениями, что на самом деле вас волнует, определите собственные ценности. Благодаря конкретным последовательным упражнениям вы научитесь достигать любых поставленных целей, несмотря на внутреннего критика.
Вы сможете выбрать образ жизни, который вам нравится, и словно побываете на реальных сеансах психотерапии!
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Оливер Джо, Беннетт Ричард |
Год издания | 2021 |
Издатель | ИГ "Весь" |
ISBN | 978-5-9573-3756-0 |
Серия | Рабочая тетрадь. Проф-пресс |
Раздел | Психотерапия |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 224 |
Формат | 165x235мм |
Вес | 0.37кг |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 224 |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ИГ "Весь""
Книги: Популярная психология
Категория 810 р. - 1215 р.