Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление; Эксмо, 2021

Повышение уровня стресса, старение иммунной системы, ослабление памяти - внутри нашего тела идут настоящие бои. К этому добавляется борьба с последствиями Covid - туман в голове и невозможность сосредоточиться на чем-то важном. А еще многозадачность, нескончаемые дедлайны - ежедневно мы находимся под прессом страха не успеть, заразиться, забыть… В не менее сложной ситуации оказался автор книги, когда в свои 49 лет услышал диагноз от врачей - серьезные проблемы с сердцем. Сегодня ему 64, он - обладатель, вероятно, лучшей долгосрочной памяти в мире за всю историю измерений. Он ездит по планете и с готовностью делится своей системой прокачки мозга, превратившей его из сталелитейщика в эксперты по памяти. Комплексная программа от Джима Кэрола - это тренировка ума, тела и чувств, состоящая из пяти шагов. Она позволит развить внимание, концентрацию и память, повысить личную продуктивность и даже увеличить IQ. Несложный набор упражнений, выстроенный в ежемесячный план, помогает развить и поддерживать остроту ума В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ, даже если читателю за 60, как автору книги. Программа по прокачке мозга позволит вам: o повысить общий уровень энергии и убрать последствия постоянного стресса, o удерживать одновременно множество деталей в голове, o преодолеть кризис среднего возраста и вернуть вкус к жизни, o сохранять деловую хватку после 40 и быть конкурентоспособным наряду с молодыми сотрудниками, o заменить скуку интересом и навсегда забыть про рассеянность.