Не наступай на одни и те же грабли. Пойми своего внутреннего ребенка, измени модели поведения; Портал, 2022
от 903 р. до 2693 р.
- Издатель: Портал
- ISBN: 978-5-907241-60-2
EAN: 9785907241602
- Книги: Популярная психология
- ID:9035124
Где купить (3)
Цена от 903 р. до 2693 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Скверно, когда неудачи повторяются раз за разом и мы постоянно наступаем на одни и те же грабли. Мы просто ведем себя как по привычке, совершенно автоматически, даже если делаем себе только хуже. Почему отказ от "танцев на граблях" кажется нам почти невозможным? Ответ на этот вопрос отчасти скрывается в нашем прошлом, в детстве и юности.
Если вы крепко застряли в схемах мышления и моделях поведения, которые вредят вам, - не отчаивайтесь. Надежные методы схема-терапии, предложенные в этой книге, помогут вам познать себя и перестать совершать одни и те же ошибки. Вы познакомитесь с элементами своей личности, проявляющимися в разных ситуациях. Иногда капризничает внутренний Ребенок, в другой раз слово берет внутренний Судья, но лучше всего, когда к штурвалу встает взрослое Я. В зависимости от того, кто берет на себя управление, изменяются наши ожидания, восприятие и ответ на ситуацию.
Автор предлагает тесты, инструменты, а также упражнения, которые помогут вам лучше понять себя и раскрыться. Вы научитесь правильно распределять роли между частями своей личности и окажетесь на пути к более легкой и счастливой жизни.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Якоб Гитта |
| Издатель | Портал |
| Год издания | 2022 |
| Серия | Дела семейные |
| ISBN | 978-5-907241-60-2 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Кол-во страниц | 368 |
Отзывы (8)
- Лаврентьева Варвара — 5 Сентября 2022
Мне очень понравилась эта книга. Прочитала ее на одном дыхании за пару дней, а потом перешла к поэтапному анализу себя и начала читать заново. Написана простым языком. В книге нет воды, все четко и по делу. В ней описаны модели нашего поведения, которые достались нам с детства и мешают во взрослой жизни.Очень советую для прочтения всем кто анализирует свою жизнь и хочет сделать ее более гармоничной. Не срываться на близких людях и наконец взять ответственность на себя и изменить свои схемы мышления и поведения. Понравилось наличие простого и четкого плана действий. Но не ждите чудес. Книга поможет провести анализ существующих проблем и составить план их решения, а дальше годы ежедневной работы над собой. Чудес не бывает.
- Василёк — 16 Августа 2022
Схема-терапия, в рамках которой работает Гитта Якоб, это одно из ответвлений когнитивно-поведенческой терапии. Она исходит из того, что способ мыслить, наши чувства и поступки идут по определенным моделям, и именно в этом причина нашего постоянного попадания в одни и те же тупики. Мне нравится этот подход своей в целом очень практической ориентированностью: здесь вам предложат определённые действия, которые в итоге помогут разобраться в собственном поведении. То есть меньше рассуждений, больше конкретики. Всем, кому удобно подходить к изучению собственной личности именно с такого ракурса, горячо советую «Не наступай на одни и те же грабли» как приятную, интересную и полезную книгу. А ещё лучше — в комплекте с «Эффектом привязанности» Урсулы Нубер из этой же серии, если хочется проработать именно отношения.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Портал"
Категория 722 р. - 1083 р.
Книги: Популярная психология
Категория 722 р. - 1083 р.