О книге: Гири - новый фитнес (Ларина Мария Ивановна); Мария Ларина, 2014
- Издатель: Издатель Мария Ларина
- ISBN: 978-5-600-00259-3, 978-5-9906369-0-3
- Книги: Бодибилдинг
- ID:1746681
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Ларина Мария Ивановна |
| Издатель | Мария Ларина |
| Год издания | 2014 |
| Страниц | 160 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-600-00259-3 |
| Размеры | 24,00 см × 19,50 см × 1,00 см |
| Формат | 80х100/16 |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 1000 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 160 |
Где купить
Последняя известная цена от 340 р. до 470 р. в 3 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 470 р. | 21.09.2023 |
| Буквоед | 356 р. | |
| OZON | 340 р. | 24.06.2024 |
Описание
Это первая в России книга о гиревом фитнесе. В ней гири предстают в новом виде - как один из современных и эффективных способов достичь идеальной физической формы. Шаг за шагом, следуя подробным инструкциям к упражнениям, вы придёте к результату, который будет заметен не только вам. Всего 10 недель тренировок, и вы станете стройнее, сильнее и увереннее в себе.
Книга будет интересна как любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.
Смотри также о книге.
Отзывы (7)
- Дмитрий Бутов — 14 Сентября 2017
Переехал в деревню, посещать спортзал стало накладно по времени. Дома из железа была только гиря. Поискав информацию о гирях в сети, наткнулся на блог Марии. В блоге прочитал о книге.
Для себя я искал следующую информацию:
1. Как не навредить себе занимаясь с гирей? (описание техники выполнения упражнений, важные детали исполнения)
2. Подробное описание упражнений.
3. И конечно описание разминки.)
Книга на все мои вопросы ответила. Хорошая книга, написана чётко и по делу. Занимаюсь с гирей уже 3 недели. - Екатерина Яковлева — 13 Сентября 2017
Да, автор подробно описывает, что и как делать, дает тренировки по уровням сложности. Достаточно картинок, рассматриваются возможные ошибки. Конечно, здесь не все упражнения, но самые основные, научившись выполнять которые, можно смело заявить, что вы освоили такой инструмент, как гиря. А самое главное, делается акцент, что гиревой спорт не сугубо мужской, а может и должен приносить пользу девушкам - как и почему - тоже написано.
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "Издатель Мария Ларина"
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 272 р. - 408 р.