О книге: Эта книга поможет вам выспаться; Эксмо, 2016
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Асмар Джо (соавтор), Хибберд Джессами (соавтор), Наумова Ирина Юрьевна (переводчик), Хибберд Джессами |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2016 |
| Серия | Книга-психолог |
| Кол-во страниц | 192 |
| Раздел | Популярная психология |
| ISBN | 978-5-699-87788-1 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 192 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 177.00mm x 125.00mm x 11.00mm |
| Вес | 0.14кг |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Наумова, Ирина Юрьевна |
| Размеры | 12,50 см × 17,60 см × 1,00 см |
| Тематика | Личная эффективность, мотивация |
| Тираж | 3000 |
Где купить (1)
Цена от 377 р. до 377 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 435 р. | 01.11.2021 |
| book24 | 404 р. | 17.10.2022 |
| ЛитРес | 199 р. |
Описание
Как правило, из-за нашего стремления успеть "всё и сразу" в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно, и бессонница - это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.
Смотри также о книге.
Отзывы (9)
- verylizhen — 1 Апреля 2019
Пересказ банальностей. Соблюдать режим, в кровати только спать. Этому автору надо лучше написать книгу о том, как написать книгу из ничего. Не помогло совсем
- Анастасия Кусаинова — 29 Января 2019
Эта книга мне помогла разобраться со многими вопросами. У меня была другая проблема–постоянное желание спать. И я смогла её решить с помощью тех новых фактов, которые я узнала. Очень много техник, все по делу – нет воды! Хорошая книга! Рекомендую
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Эксмо-Пресс"
Книги: Популярная психология
Категория 301 р. - 452 р.