О книге: Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам; ООО "Издательство "Эксмо", 2020
от 994 р. до 1171 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-112648-3
- Книги: Саморазвитие
- ID:6374019
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Фогг Би Джей |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 352 |
| Серия | Книги-драйверы |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | сила воли и мотивация |
| Количество страниц | 352 |
| Тип обложки | твердая |
| Издательство | Бомбора |
| Автор | Фогг Би Джей |
| Вес | 0.70кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Формат | 165x240мм |
| ISBN | 978-5-04-112648-3 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Психология личности |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Бумага | офсет |
Где купить (3)
Цена от 994 р. до 1171 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| ЛитРес | 231 р. | 15.08.2024 |
| Лабиринт | 965 р. | 11.03.2024 |
| РЕСПУБЛИКА | 870 р. | 02.07.2022 |
| Читай-город | 1057 р. | 14.11.2024 |
| Мегамаркет | 1617 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 935 р. | 27.06.2024 |
| МАЙШОП | 836 р. | 07.03.2024 |
| OZON | 819 р. | 24.06.2024 |
Описание
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Смотри также о книге.
Отзывы (25)
- Алекс — 14 Февраля 2023
Автор книжки доктор наук и он проверил все свои идеи изложенные в книжке на собственном опыте.
Техника маленьких шагов вообще-то применима во всей жизни, т.к. быстрее решать или выполнять неделимые, маленькие задачи.
И наверное самое важное открытие для меня, как сохранять мотивацию, а скорее не забывать выполнять новый еще не привычный ритуал. Книга помогла лучше понять себя!! - Максим — 8 Февраля 2023
Книга на самом деле полезная, если её читать внимательно и понимать всё те процессы, которые описаны в книги. Много полезных хитростей были показаны в этой книге, благодаря которым я смог воплотить несколько полезных для себя привычек. Выбирай между атомными и нано привычками, я выбрал нано, так как автор имеет прямую связь с социологией и понимает куда больше, чем коучи.
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Бомбора"
Категория 795 р. - 1192 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 795 р. - 1192 р.