О книге: Марафон правильного питания (Шабуневич Маргарита); ООО "Издательство "Эксмо", 2021
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Шабуневич Маргарита |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Серия | Кулинария. Зеленый путь |
| Страниц | 304 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-04-107709-9 |
| Размеры | 18,50 см × 24,00 см × 2,10 см |
| Формат | 185x240мм |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 3000 |
| Раздел | Здоровое питание |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 304 |
| Вес | 0.71кг |
| Оформление обложки | лакировка |
| Автор | Шабуневич М. |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | ХлебСоль |
| Жанр | фитнес и йога; правильное питание |
| Бумага | офсет |
Где купить (3)
Цена от 450 р. до 450 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 2105 р. | 21.11.2024 |
| Подписные издания | 1417 р. | 13.12.2022 |
| Мегамаркет | 1719 р. | 27.07.2024 |
| Яндекс.Маркет | 657 р. | 20.06.2024 |
Описание
Правильное питание - это не запреты и ограничения, это основа здорового образа жизни, которая включает в себя сбалансированный рацион и выбор правильных продуктов. С помощью этой книги вы узнаете, как питаться полезно и адаптировать привычный рацион без трудностей и заморочек. Чтобы переход на ПП был плавным и мягким, Маргарита Шабуневич предлагает вам постепенно изменять свои пищевые привычки в формате четырехнедельного марафона.
Каждая неделя - новая информация о продуктах питания и их употреблении, а также домашнее задание, которое поможет вам приблизиться к цели. Помимо теории, в книге вы найдете два варианта меню, а также более 100 рецептов полезных и вкусных блюд: от салатов в банке и полезных боулов до сгущенки без сахара и пиццы без глютена.
Добро пожаловать в мир полезной, вкусной и здоровой еды!
Для кого эта книга:
o Эта книга для тех, кто стремится к чистому и сбалансированному питанию.
o Для тех, кто хочет поменять свой рацион, понять разницу между продуктами, начать разбираться в составах, научиться читать этикетки.
o Для тех, кто хочет оздоровить свой рацион, добавить в него больше разнообразия и красок.
o Для тех, кто хочет ощущать прилив сил и энергии.
o Для тех, кто хочет снизить вес и чувствовать легкость.
o Для тех, кто готов развенчать популярные мифы и заблуждения про диеты и питание, а главное, развиваться и меняться, оставаясь собой.
Смотри также о книге.
Отзывы (4)
- Елизавета — 26 Ноября 2021
Полезная книга о правильном питании. Мне нравится, что книга большая, автор постаралась подробно изложить теоретическую информацию о продуктах, белках, жирах, углеводах, здоровых альтернативах и сезонном питании.
В книге есть руководство на 4 недели, а также несколько вариантов меню, которые поможет перейти на правильное питание.
Рецепты разнообразны, инструкции по приготовлению подробно расписаны.
В книге много фотографий и цветочных элементов дизайна. Книга большая, содержательная, я довольна покупкой. - KristyZel — 23 Ноября 2021
«Марафон правильного питания» помогает плавно перестроить свой рацион и сделать его правильным и сбалансированным.
Здесь вы есть понедельное руководство как перейти на ПП, информация какие есть альтернативы вредным продуктам, как правильно готовить, и не только.
Также тут есть несколько вариантов меню и рецепты. Рецепты простые и понятные, а сами блюда очень разнообразны. Автор включила помимо завтраков, обедов и ужинов, много рецептов выпечки, десертов и напитков.
Эта книга помогла мне комфортно перейти на более здоровое питание, рекомендую обратить на нее внимание всем кто любит себя и заботится о своем здоровье.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "ХлебСоль"
Категория 360 р. - 540 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 360 р. - 540 р.