Отзывы на книгу: С любовью к себе. Тренинг-дневник; АСТ, 2024

Я начинаю искать подарки своим близким на 8-е марта и одной из подруг я подарю тренинг-дневник
"С любовью к себе" - тренинг-дневник от Александры Метальниковой
"С любовью к себе" - это годовая программа, которая должна помочь в саморазвитии, открытии новых граней себя и в появлении (или развитии) любви к себе. Тренинг-дневник делится на 12 месяцев-тем (энергия, деньги, тело, отношения и другие).
Сейчас я уже на третьем месяце (не беременности??), месяце мира. Автор помогает нам проработать нашу осознанность, понимание мира, ведь отсюда идёт и наше понимание самих себя.
Вообще хочется в очередной раз отметить классный подход. Мы начинаем с постановки целей на месяц, перед этим нам поясняют саму суть раздела, чтобы мы могли грамотно прописать цели. А затем каждую неделю мы начинаем работу над собой. Мы отвечаем на пять основных вопросов, а также выполняем творческие задания и интересные практики. Очень понравилась техника кувшин в первом месяце, а в этом практика создания собственного мира и часа в темноте. После нас ждёт анализ месяца и очень классные бонусы.
Видны старания автора над этим дневником. Была проделана просто нереальная работа. Я в восторге.

Любовь к себе может выражаться во всем. Во сне, одежде, еде, книгах, работе. Но главный ресурс любви к себе — время. Именно этот тренинг-дневник то, что поможет полюбить себя за год.
??На каждый месяц своя тема
??300 вопросов, которые помогут узнать себя и измениться
??600 уникальных практик
??20 подарков от автора
Неделя красоты, неделя нежности, неделя осознания чувств и многое другое.
Если ты уже любишь себя, то это прекрасно. Но как известно... «Нет предела совершенству»
Обязательно советую к приобретению! Я уже начала развивать себя!

Это прекрасный тренинг-дневник! Заполняю неспешно, т.к. вопросы на его страницах, действительно, глубокие для осмысления. Чувствую ,что становится легче, т.к. проясняется и становится понятнее многое про себя, свои настоящие желания! Организовать себе спокойное время и место,чтобы услышать себя - уже очень терапевтично! Очень приятно работать с дневником!
Спасибо автору!

Так хочется, каждому из вас сказать, насколько вы прекрасны, во всех сферах. Но увы, мы с сомнением относимся к словам других людей, если сами искренне не считаем так...
Этот дневник поможет тебе поговорить с самим с собой и отпустить страхи.

Эта книга представляет из себя тренинг-дневник от одного психолога.
Открыв \"С любовью к себе\", вы найдёте годовую программу, которая состоит из 12 тем для каждого месяца.
Благодаря этой книге, вы сможете избавиться от вредных и ненужных привычек, а также приобрести полезные.

Это просто интереснейший и уникальный , а главное полезный и необходимый тренинг-дневник для женщин!

Это очень личный дневник. Мы никогда не доверим своих сокровенных чувств и своего состояния никому кроме этого дневника.
Нам так хочется иногда облегчить душу, что- то кому-то рассказать, но не можем. А этому дневнику можно доверить всё, выложить свои чувства и эмоции и найти решение проблемы.
Дневник- это психологическая помощь нам, мы сами будем себе помогать. И самое важное, научимся себя любить.
Мы любим всех:семью, детей, внуков, а вот себя редко кто из женщин любит.
Дневник- это наше пространство, наше сокровенное, где мы можем отдохнуть и прийти в себя. Здесь мы будем именно такими, какие есть на самом деле.
Мы все разные, но каждая прекрасна.
Полюбите себя и будьте счастливы.

Тренинг-дневник привлекает своей практичностью. Вначале я даже подумала, что отложу книгу. Но затянуло… Я поняла, что не нужно зацикливаться на том, что сначала непонятно, а нужно продвигаться вперёд и всегда можно вернуться. Я веду дневник карандашом. Потому что прорабатывая, возникает потребность дополнить, исправить. К этому дневнику, добавились ещё записи и размышления в другом обычном дневнике. Вопросы помогают прорабатывать очень глубоко мое внутреннее состояние. Разбираясь с проблемами получила в подарок список чувств и эмоций. Теперь открываю для себя как будто снова: Что такое? -Радость. Что такое? - Любовь. Что такое? - Счастье. Что такое? - Гнев, злость. Привлекла к обсуждению тем из дневника , подружек - психологов. Так что дневник явился теперь, и как тема для разговора и познания себя.