Отзывы на книгу: Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса; Эксмо, 2014

в принципе все понятно, но слишком много не нужной информации, при этом мало информации которая действительно нужна для самостоятельной работы над своим питанием

С первых слов – ошибки в пунктуации. Неудобное деление текста на две узкие колонки там, где этого делать не стоило. И это все, что можно плохого сказать про эту книгу. Если вчитаться, – множество хорошей теории, подкрепленной реальными примерами блюд на любой кошелек. Думаю, что если не точно, то близко смогу придерживаться предложенного меню и сделать это не диетой, а образом жизни.

Книга отличная. Как раз для новичка в этом вопросе. Все четко и ясно. Самое главное иметь желание и все получится ,только не надо откладывать. Нужно что-нибудь делать чтобы был результат.Удачи всем

прочитала,оч.интересная книга.Грамотный диетолог клиники Ковалькова А.и РАН,о разгрузочных днях,правил.питании дробном,без подсчета каллорий,грамотно заполнить тарелку,состав ее будет меняться в зависимости от утра,день,вечер..много др.полезной информации.Мне понравилось!

Эта книга отлично подойдет для тех, кто только начинает интересоваться темой похудения. Здесь собрана вся самая важная информация (коротко и ясно). А также составлено меню в 2 вариантах. Остается только прочитать и действовать!

Мне очень понравилась книга тем, что она полно и системно описывает несложный подход к правильному питанию.
Наверное, любая из нас, кто интересовался вопросами питания, знакомы с пирамидой. Где снизу злаки, потом овощи и мясо, ну и так далее. Штука хорошая, наверное, но очень сложно применимая на практике.
Метод тарелки прекрасен тем, что сбалансировать питание очень легко! Берешь тарелку, условно делишь ее на секторы, и накладываешь продукты по схеме. Схему-шпаргалку повесила на холодильник и все просто.
Замечательно и для тех, кому не хватает фантазии на правильное питание (как мне), чтобы оно было еще и разнообразным. Тут есть прямо в книге целая подборка рецептов и ежедневных меню на месяц! Рецепты цветные, простые в приготовлении, блюда наглядно разложены по тарелке на фото. Можно прямо вырезать эти страницы и сделать себе журнал-шпаргалку. И хоть каждый месяц повторять: блюда надоесть с такой периодичностью не успеют, наоборот рацион станет значительно разнообразнее, чем сейчас. И полезнее. И правильнее.
в общем, всем сторонникам правильного питания, которые ломают голову - что бы такого вкусного приготовить, эта книга - находка и спасение!

иллюстрации, способ изложения материала и многое другое

Спасибо магазину, за эту книгу! Случайно наткнулась на нее в интернете. И вот она -в "Эксмо" по доступной для меня цене. Пробежав по страница, нашла для себя много интересно. Есть подсчет ккал, меню на месяц, на неделю. Сегодня начну читать и вдохновлять себя на правильное питание и похудение.

отзыв «Метод тарелки. Русская версия. Революционная программа снижения веса» Замечательная книга с очень ценной информацией для людей, имеющих лишний вес и очень желающих похудеть. Я и раньше знала, что надо есть 1500-1800 ккал. в день, т.е. это меньше, чем тратишь, и тогда вес будет снижаться. Так вот ценность этой книги в том, что в ней автор даёт полное меню на 30 дней (даже 2 варианта: попроще и посложнее)на это количество ккал., ничего не надо думать, высчитывать, всё просто, а главное очень вкусно и полезно, и без лишних калорий. Очень понравился экспресс-метод «3кг за 3дня»(вкусно кушаешь и худеешь).Всегда мечтала найти такую книгу, спасибо автору! Если сравнивать с книгами доктора Ковалькова, то я считаю книгу Юлии Чехониной лучшей, т. к. нужный эффект достигается с намного меньшими ограничениями в еде и готовое меню очень вкусное. Советую эту книгу всем желающим постройнеть, не пожалеете.