Отзывы на книгу: Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам; ООО "Издательство Астрель", 2019

Даже, наверное, 3,5 оценка. Хотя она и очень субъективна.
Информации в книге много, обложка твёрдая, бумага хорошая, грамматических ошибок не нашла.
Сжатый вариант блога, структурированный и систематизированный. Много таблиц, примеров.
Но мне не зашла медицинская подача информации в виде книги. Как медицинский справочник читаю, ни о чем. Ещё и позиция автора, мне показалась, очень свысока - вы не знали, а я знаю и вам сейчас всё расскажу и будет у вас благодаря мне счастье.
Короче, либо в больную боль мою попала книга, либо ещё что, но не пошла у меня книга как я не пыталась. Отдала подруге - та в восторге, читает, перечитывает, цитирует, перепроверяет... А мне проще сдать анализы и показать их живому врачу, чем с книгой сравнивать.
Короче, каждому своё. Обязательно почитайте ознакомительный фрагмент перед покупкой.
И да - это самый субъективный мой отзыв.

Написано последовательно. Много полезных знаний из разряда повседневной жизни. Полезна будет скорее молодым девушкам! Опытным дамам нового особо не откроет))

Купила ее из любопытства, люблю такие книги и узнавать новое. Ну плюс долгое время следила за блогом автора. Книга оказалась вполне себе интересной. Можно подчерпнуть из неё много полезного и интересного. Читается она легко, все понятно и доступно написано. Читать думаю стоит женщинам чтобы понимать то какие механизмы работают в их организме. Увлекательно и познавательно. Советую!

Купила книгу полгода назад и только сейчас начала читать! Теперь думаю, почему так долго откладывала… В книге много полезной информации, таблиц и т.д. В скором времени куплю ещё одну))

Хорошего качества обложка книги, бумага, на которой напечатан текст книги оставляет желать лучшего. Содержание книги интересно для ознакомления, как одно из мнений о том, как с точки зрения автора, влияют на организм женщины гормоны, от чего зависит баланс гормонов, что нужно делать, чтобы этот баланс удержать.

Книга понравилась, легкая, что мне нужно было я оттуда почерпнула, закрыла и пошла дальше. Не считаю эту книгу бесполезной, местами хотелось бы подробнее конечно, но в целом ответы на свои вопросы я получила.

Совершенно бестолковое издание: да, написано доступным языком, тема актуальна, но качество информации не просто оставляет желать.... Оно неприемлемо и сопоставимо с уровнем газеты "ЗОЖ", например, мысль о том, что наши предки были умны, поэтому не использовали дрожжи, а пекли хлеб на закваске ( Московскии НИИ хлеба относит домашнюю закваску к дикому виду дрожжей). Книга с претензией на научно-популярный жанр, однако в научном сообществе Н.Зубарева не состоит, как в медицинском. Заявленный автором медицинский вуз не подтвердил факт ее обучения в нем.

Мне книга понравилась. Есть много полезной информации. Написана вполне доступным языком.

Спасибо всем за отзывы, долгое время были сомнения приобретать или нет, теперь сомнений не осталось)

dariatembo, ну это Ваше мнение по поводу чакры, но Вы читали книгу, поэтому вам виднее к чему это было сказано. А я думаю, если есть душа, то есть наверно, и какие-то тонкости. Энергии или что-то, но я попробую объяснить к чему вообще об этом говорю в первую очередь.
Мне гораздо больше не нравится упоминание темы секса на обложке. А что, эта пошловатая тема так важна ? Именно поэтому люди создают семью по низменному влечению, а потом всю жизнь может быть, жалеют. Только духовное родство может дать счастье людям (каждый понимает это по-своему), а кому важна страсть, так для некоторых она имеет место быть, и обязательно на зрелом, уже существенном этапе отношений, а не когда Вы человека почти не знаете. Ведь человек нередко может потерять способность быть физически красивым и активным, а душа, знания остаются, возможность ПОГОВОРИТЬ и быть интересными друг другу, а иногда просто понимать друг друга хорошо и доверять гораааааздо важнее. Когда не понимаете друг друга, никакое тело наверно не заменит это. Я знаю это не совсем напрямую, но сталкивалась с тем, как человек, в которого был влюблен, оказался недобрым человеком, тогда понимаешь, как важно знать в кого якобы влюблен.
Когда наконец напишут книгу не о физиологии, не о примитивном сон- -жратва, а о чем-то интересном, творческом, о любви к пейзажам хотя бы. Но писать о пошлости ради пошлости, по-моему, в этом корень зла. И я не поучаю кого-то, у людей могут быть разные желания, но похоже, все забыли о людях, которым постель слабо интересна или вообще неинтересна. По поводу всех не говорю, но сама в юности и потом не понимала, для чего нам это все проталкивают.

Здорово, что в этой книге собраны все важные элементы здоровья человека. Всегда можно подглядеть в нужный раздел, прочитать информацию ещё раз, или просто сравнить результаты анализов с их нормой.

В целом, практически все, что написано в книге мне было известно. Но она может стоять на полке на «экстренный случай», если возникли какие то проблемы, например, с гормонами, можно быстренько прочитать что к чему. Книгу оцениваю средне, но пусть будет

На страницу автора не подписана,про книгу узнала случайно,увидев ее у кого то из коллег. Книга интересна,легкая подача,четкое разделение по темам,можно выбрать интересующую главу и прочитать именно ее. Наверное всем полезно в какой то момент задуматься о своем здоровье,понравилось что есть рекомендации какие контрольные анализы надо сдавать для отслеживания состояния здоровья ,а так же приведена расшифровка этих анализов. Сам стиль легкий (будто с подружкой поболтала), и как отметила моя мамочка которая уже не так молода -очень хороший шрифт легко читается .

Прочитав книгу, поняла, насколько же халатно относилась к своему здоровью. Конечно, сейчас везде итак много рекомендаций в стиле: "Ложитесь в 10, вставайте в 6 - и будет вам счастье". Но если твой график не очень такое позволяет, возникают вопросы, а как собственно быть. Наталья хорошо рассказывает не только о сне, но и о еде, витаминах и, конечно же, гормонах.
После книги поняла, насколько же важно следить за балансом в организме. Отправилась сдавать анализ крови. Теперь пью витамины и чувствую, как улучшается моё состояние.
В современной суете мы очень часто забываем про себя. Но здоровье - основа всего, поэтому стоит прислушаться к советам врача и что-то изменить в своей жизни.

О данном авторе до чтения книги ничего не знала, блог не читала. Общее впечатление хорошее. Книгу прочитала быстро. Пишет автор легко и по делу. Основные моменты указаны, но мало разъяснительной информации там, где хотелось бы (общие вещи для всех), и много расписано о заболеваниях, что интересно будет читать лишь тем, кого это беспокоит, или у кого есть подозрения на данную проблему. Некоторые термины разъяснены, но чаще всего это те, которые так или иначе в повседневной жизни встречаются. А вот узкоспециальные/медицинские термины приходилось искать в словаре, что значительно оттягивало чтение. Плюс автору за продуманный дизайн книги. Современно. Это привлекает.

Неоднозначное мнение об этой книге. С одной стороны, полезная информация действительно присутствует, однако, ее так много и такое "ассорти", что получается солянка какая-то. Все это можно найти в интернете за 15 минут. Но тут все в одном месте, что делает из книги "личного помощника". С другой стороны, это издание больше можно назвать пустышкой, хорошо продуманной пиар-акцией для Натальи Зубаревой. Много воды, медицинских терминов, которые будут непонятны многим девушкам да и даже женщинам, которые возможно на стадии отчаяния будут обращаться не только к врачам, а и к этой книге. Впечатление скорее все же негативное, поэтому я посоветовала бы выбрать для себя другую книгу вместо этой.

Решила познакомиться с данной книгой, но была несколько удручена и разочарована. Это не книга, а распечатанный бложик автора, который она пытается подать как книгу. Хотелось бы поинтересоваться, была ли выполнена вычитка данного произведения. Сложилось впечатление, что книга выполнена в режиме "копировать-вставить". Ошибки, опечатки, логическое нестыковки. Да-да, порой автор противоречит самой себе. Прежде чем подавать данное чтиво, как Энциклопедию, стоит хотя бы ознакомиться с данным жанром. Удивлена видеть подобную книгу в топах. Кто те прелестные дамы, что вынесли ее туда? Или все дело в рекламе? Решайте сами читать Вам или не читать, я же не рекомендую.

Книга мне не понравилась!!! Учитывая то, что я несколько лет была связана с медициной, то могу сказать не все правда, что написано в книге. Я согласна с автором только в одном: полюби себя таким, какой ты есть, и тогда ты изменишься, и это чистая правда, потому что проблемы в нашем организме возникают из противоречия с самим собой. В этом не фитнес-тренер, не тренажерный зал, не упражнения дома и даже не сбалансированное питание вам не помогут.
Нужно осознанно прийти к выводу, что хочешь сбросить лишние килограммы. А это можно сделать только в гармонии со своим телом и разумом - любовью к самому себе. Это самая сложная вещь - полюбить себя, и она же самая мощная. Только любовь к себе поможет понять, что ты хочешь жить долго, хочешь семью, хочешь быть здоровым, и эта сила любви поможет тебе совершить задуманное!!!

Покупала книгу в подарок подруге, но как-то так получилось...что зачиталась сама и книгу оставила себе.
Написано доступным языком, есть информация которую я не знала, теперь хочу проверить ее еще в нескольких источниках.
Гормоны у меня порой действительно шалят, теперь немного прояснилось в голове. В скором времени приобрету вторую книгу из этой серии, уверена она меня не разочарует.
Спасибо автору.

После разоблачения псевдо-врача, который написал эту книгу - желание прочесть её отпало напрочь.

Не советую читать книгу человека, который удостоился анти-премии «Почетный академик ВРАЛ» за псевдомедицинские книги о дырявом кишечнике, чакрах и лечении гормонального дисбаланса БИО добавками. Берегите свое здоровье и не подпускайте к себе лжецов!

Книга для настоящих женщин!

Из всех перечисленных в аннотации проблем, которые решает прочтение книги, она всё же больше скорее про снижение веса. Однако это не помешало мне почерпнуть много полезной информации и предпринять попытку скорректировать свой образ жизни. Многие говорят, что всю информацию можно найти в интернете. Конечно, можно, но я бы без прочтения книги не знала, как сформулировать запрос. Прочитав книгу, обозначила для себя интересные/спорные моменты, в которых хотела бы разобраться подробнее, в том числе, с использованием интернета. Понравилось, что книга написана доступным языком.

Книга пустышка . Не рекомендую . Всю информацию , изложенную в книге можно посмотреть в интернете .

Книга - набор очевидных фактов из интернета плюс ошибки, давно разобранные действительно хорошими специалистами в области медицины.
Еще автор получила премию ВРАЛ за вклад в лженауку

Начала читать данного автора с "Кишка - всему голова", потом перешла к чтению "Вальса гормонов", а потом наткнулась на кучу негативных комментариев и ужаснулась! Да, может, тот, кто подкован в вопросах правильного питания и выстроил свои отношения с едой, не найдет эти книги полезными, но я хочу сказать одно: мне этот автор изменил жизнь! Безусловно, это бессмысленно бросаться пить бады и следовать каким либо протаколам без консультации с врачом, который подойдет индивидуально к твоей проблеме, НО! Благодаря этим книгам я смогла исключить всякие химические сладости из рациона, чипсы, даже алкоголь! пирожки сомнительного качества, купленные в торговом центре (ради перекуса, ведь типа вкусненько), начала пить воду как положено, а не с мыслью, что ай да пью пару глотков в день, когда только захочется, начала есть овощи, больше полезных продуктов, заниматься больше умеренно физической активностью. В конце концов, я нашла силы сходить к врачам и сдать анализы! И да, мне поставили несколько диагнозов! Именно благодаря Наталье Зубаревой, именно благодаря ее стилю. Ты чувствуешь дружелюбность и желание помочь сквозь эти строки, в тебе возникает осознанный подход к своему здоровью, что питаться так и так надо не для похудения, а для своей благополучной здоровой жизни! Возможно , кто-то подумает, как можно было жрать гадости, не пить воду и не заниматься спортом, чтобы довести себя до врачей... А вот так! Мне 26 лет, я не страдаю избытком веса, но боли в животе начались, из-за того, что я была погружена в учебу, а потом в становление и развитие преподавательской карьеры, а все это сопровождалось заказами пиццы, роллов, раз в недельку для снятия стресса и вышеперечисленными неосознынными заеданиями для "балования себя" (это еще учитывая, что все таки я по большей части готовила нормальную еду, обманываясь мыслью, что этим-то компенсирую всю "бяку") , и так как образование по правильному питанию и для чего нам это нужно в наших школах и университетах, к огромному сожалению, не дают, ты продолжаешь пребывать в самообмане! И ты несешься сломя голову, не обращая внимания на самое главное - свое здоровье, ведь молодость многое выносит, только потом "почему-то" онокозаболевания и другие непоправимые диагнозы! Так вот, эти книги выстраивают правильное психологическое отношение и дают полезные рекоммендации, к которым не нужно прибегать с фанатизмом, а прежде обратиться к врачам, о чем, кстати, сама автор пишет неоднократно.
ПС я скопирую данный комментарий еще на нескольких ресурсах, где зарегистрирована, я не подсыльник автора, это моя инициатива, потому что глубоко возмущена столь неоправданно негативной критикой в адрес Натальи Зубаревой. Да критичные и, может, какие-то ненаучные моменты не обоснованы, но это не повод создавать настолько негативное общее впечатление. Потому что эти книги могут помочь пересмотреть свою жизнь еще многим , таким как я, которые были далеки от осознанного подхода к питанию, может, сидели на безумных диетах и срывались и искали адекватную помощь и поддержку в переосмыслении своего образа жизни.

Интересная книга. Думаю должна быть у каждой девушки в библиотеке. Отвечает на множество вопросов.Написанна доступным языком. Легко читается. Понятно. С примерами из жизни. Без лишней воды и научной терминологии.Шрифт хороший. Обложка твёрдая. Страницы белые. Советую к прочтению.

Книга написана доступным языком, человек без медицинского образования может легко понять изложенное. Прочитала в один присед

Для меня книга оказалась полезной. Можно конечно и в интернете искать и отбирать из того, что написано, то, что нужно, а можно просто, как я, сделать закладки и подчеркнуть нужное и пользоваться

главное, что стоит знать про книгу, и самого автора:
в 2019 она получила антипремию ВРАЛ. ( премия за вклад в развитие и распространение псевдонауки)
в жюри премии известные учёные, врачи, все правила (и все претензии к авторам) очень прозрачны.
так что вообще не понимаю, почему ее до сих пор публикуют.

Книгу "Вальс Гормонов" можно охарактеризовать как рекламу блога Зубаревой Натальи. В самом начале книги вы столкнётесь с автобиографией, в которой подробно повествуется о том, каким образом у Натальи формировался интерес к медицине. Мне было скучно читать данную часть книги, я желала скорее пролистать к сути, а длинная автобиография набивала во мне интерес, мне хотелось поскорее открыть для себя тайну так называемого "вальса гормонов".
Подобравшись наконец к самому главному, я испытала неполноценную удовлетворённость. Я получила некоторые знания и инструкции, но в большинстве случаев мне не хватало больше пояснений, объясняющих рекомендации. Главы завершались в те моменты, когда в моей голове ещё оставались вопросы.
Несмотря на это, в книге всё таки есть полезная информация.

Спасибо вам за эту книгу!Это ценная информация для таких как я!Она заставляет задуматся,что что то делаю не так.И не один врач не сказал важные вещи которые есть в книге.Только и слышишь питатся надо правильно и все.А как правильно??Вот девушки в этой книге вы это найдете точно.Книга супер!Я в восторге)

Данная книга написана для людей, не имеющих дело с медициной (т к медики изучают данную тему глубже). Для меня была очень полезной, т к гормонами никогда не интересовалась, а здесь все изложено очень простым языком- ясно и доступно. Благодаря данному изданию выявила ряд проблем с щитовидной железой... если бы книга в руки не попала - вряд ли отнеслась к симптомам серьезно.

Не рекомендую. Автор не эндокринолог, а кардиолог. Материал был украден у другого блогера Марины Хайфы. Книга-раскрученная пустышка.

Книга неплохая и полезная. Не скажу, что очень интересно читать, книга скорее настольная, к которой можно обратиться по вопросам здоровья и за советом) Так же в ней понятным языком описано, как и что работает в организме, какие гормоны за что отвечают и как можно улучшить качество здоровья. Кому интересна тема гормонов посоветовала бы еще почитать книгу "Код женщины". Там все более глубоко и интересно описано.

Благодарности, благодарности и еще раз благодарности. Ну наконец-то в нашей стране врачи стали делиться правдивой и крайне нужной информацией. Для меня открытий было не так много,потому что я у же лет 20 эту информацию по крупицам собираю. Но для тех, у кого и правда есть сложности со здоровьем, стоит приобрести это издание как настольную книгу. Она поможет не съезжать со своих рельсов в дань моде и своим эмоциям. Она позволит быть в себе, когда, например, начинает увеличиваться вес. Потому как не все отдают себе отчет о первопричинах и необходимости этого для организма. Честно, меня вдохновляет не книга, а сам автор. Молодая, энергичная, честная, красивая, умная доктор!

Книга вызвала у меня положительные впечатления после прочтения. Читая ее, я для себя открыла много полезной информации, которая собрана в одной книге и написана на понятном языке для каждого. С помощью книги я поняла как в нашем организме взаимодействуют различные гормоны, на что они оказывают влияние и как нормализовать их работу в случае заболеваний или гормонального сбоя. Также затрагиваются вопросы женской красоты, питания, которые также влияют на работу нашего организма. В общем данная книга будет полезна тем, кто не является подписчиком Натальи Зубаревой и хочет уделить свое внимание теме красоты и здоровье на страницах книги нежели в постах социальных сетей.

Доктора Наталью, написавшую эту книгу, называют самым сексуальным и одновременно «развратным доктором». А все потому, что она просто красивая женщина, которая умеет правильно себя преподнести , одевается стильно, со вкусом и выглядит всегда действительно здорово!
Ну, хватит комплиментов,,теперь о книге.
Сказать, что супер новой информации я не узнала , это факт, но я смотрю только по себе. Поскольку я всегда занималась спортом, профессионально, многие вещи хорошо знакомы и понятны. Конечно есть и интересные новые сведения, которые автор очень грамотно объясняет и описывает. Все что написано в книге, написано очень доступно для читателя, за это отдельное спасибо, ведь читателей у неё много. На ее аккаунт в Инстаграм @doctor_zubareva я подписана очень давно, как оказалось ) Но мне, честно признаюсь, не всегда нравится и не всегда интересно,читать информацию именно через телефон, я приверженец книг, бумажных, не электронных. Поэтому, за такую вот бумажную книгу, где соборно много полезной и нужной информации, отдельное спасибо скажут те, кто не читает ее в социальных сетях.

хочется начать с того, что я читала инстаграм Натальи Александровны ещё лет 5 назад, когда она не была популярна как сейчас, отвечала на каждый комментарий и охотно выступала в любую дискуссию под её постом.
Раньше было интереснее, сами сообщения были добрее что ли, видно было, что это начинающий доктор, но охотно практикующий.
Книга вобрала в себя много той информации, которую Наталья Александровна уже описывала в инстаграме, рассказывала в прямых эфирах и на своих лекциях/семинарах. С другой стороны-а о чем ей ещё писать то? Супер новинки из лекарств не появляются каждый день, зато несколько раз прочитали и услышали- наверняка запомните!

Отличная книжка. Все рассказано доступным языком. Сразу хочется все советы применить на практике.
Посты в инстаграм не так интересно и удобно читать.
Буду покупать и вторую книгу.

Книга заставляет всерьез задуматься о своем здоровье, перевернуть привычный образ жизни, пересмотреть свой режим питания и обратить внимание на незначительные болячки, чтобы разобраться в их причинах. Во многом книга дублирует известный в Инстаграме блог доктора Зубаревой, но большинство проблем в книге разобрано более подробно, приведены полезные лайфхаки, виды полноценного, сбалансированного меню и указаны нюансы правильного питания. Уже после прочтения первых глав начинаешь обращать больше внимания на свое здоровье, прислушиваться к сигналам, которые дает организм. Сама книга очень красиво оформлена, ее приятно держать в руках и удобно читать.

В прицепе, если вы хотели настольную книгу по всем вопросам женского здоровья, то это самый подходящий вариант. В ней доступно описано сколько и зачем нужно есть, спать, тренероваться и т.д. и т.п. Так же есть разные шпаргалки и лайфхаки😁

Стоит ли читать данную книгу? Да, и еще раз да! Особенно любительницам диет, изводящих свой организм до истощения. Молодым девушкам, которые хотят смолоду не ходить к косметологу за уколами красоты, принимая гормональные препараты, а бодро, свежо и уверенно выглядеть и чувствовать себя. За Натальей Александровной я слежу в Инстаграм, она действительно знающий врач, к которому попасть на прием просто мечта. Многие вещи, которые предлагает Наталья Александровна она черпает из личного опыта. Вальс гормонов - та книга,которая будет давать ответы на вопросы чего хочет Ваш организм и как ему помочь если произошел сбой.

Вода водой, какое-то приплетание чуть ли не эзотерики, вечный посыл к каким-то ученым, которые там что-то доказали, и исследованиям, но что за исследования и учёные нигде не указано. Никогда не покупайте книги инстаграмщиц и блоггеров, лучше читайте книги от квалифицированных врачей, а лучше, если у вас проблемы, идите к врачу. Не советую к прочтению.

Книга оставила после прочтения очень неоднозначное впечатление. Начну с плюсов. Советы, безусловно, полезные и мотивирующие. Не "волшебный" пинок, но заставляют задуматься о собственном питании, режиме отдыха и бодрствования, сна, позитивном настрое, спорте. Книга скорее выступает как сборник очевидных фактов, к которым стоит прислушаться. Если о минусах,то мне не понравилось сырое изложение и преподнесение простых истин как сакрального знания. Не со всеми советами согласна, знаю мнение диетологов, не совпадающее с книгой. Также цена-за такое содержание мне она показалась завышенной, половина информации есть и в личных блогах автора в Интернете.

Не смотря на то, что много вводной ненужной информации, книгой осталась давольно. Не жалко потраченных денег, как с многими другими книгами. Читается быстро, на одном дыхании. Для себя полезные вещи выделяю обычно в книгах маркерами. У меня почти пол книги выделено. Полезная информация есть и её не мало. Думаю данную книгу могу посоветовать. Все таки должны мы знать про гормоны, и полезные вещи про которые написаны в данной книге. Написано на доступном языке, что не приходится ломать голову о чем ведётся речь, как в некоторых книгах, которые приобретала. Книга однозначно затягивает и после прочтения нет мысли, что за потратил время.

Мне эта книга понравилась, очень много полезной информации, рекомендаций, полезных советов. Автор - талантливый врач, грамотный специалист, успешная бизнес-леди. Рассказывает и о простых и важных правилах, таких как питание, сон, режим дня, и о гормонах. Выглядит красиво, яркая плотная обложка, качественные страницы. Из минусов скажу, что достаточно сложно воспринимается информация, написано медицинскими терминами ( сравнивала с популярными сейчас книгами тук-тук сердце, очаровательный кишечник), не запоминаются названия и факты. И как многие писали, много информации автор говорит в своём блоге Инстаграмм. Но читать было полезней.

Всем доброго времени суток! Книга "Вальс гормонов" Натальи Зубаревой - это просто кладезь полезной и незаменимой информации! Наталья как никто другой умеет ёмко, доступно и понятно все объяснить и разложить "по полочкам"! В книге очень много полезных советов как для женщин, так и для всей семьи в целом - как, когда, какие анализы сдавать, чтобы поддерживать и контролировать свое здоровье! Гормоны, щитовидка и многое другое. Уверена, что многие найдут там решение своих проблем и информацию, которую они не услышат ни от одного врача! Советую книгу для прочтения абсолютно всем! И с нетерпением жду вторую часть! Скоро поеду покупать её в любимый Буквоед)

Первую книгу Натальи Зубаревой купила, когда уже пару лет была подписан на ее инстаграм. Думала прочту книгу, и постройнею и здоровье поправлю. Но не тут то было. У меня столько появилось загонов в плане питания, что я набрала еще больше. Если опустить этот момент, то книга неплохая, хотя и состоит из уже состоявшихся постов доктора-блогера Натальи Зубаревой. Но она для людей с нормальной психикой. А то живешь-живешь, и вдруг тебе противопоказан арахис и молоко))) Считаю, что верить на 100% тому что написано в книге не стоит. Но и ужасной ее назвать не могу. Хотя как-то, что очень странно навели ажиотажу вокруг этой книги и персоны автора. Много уж слишком разных мнений. Кому-то и жизнь и здоровье спасла, кому то как ком в горле. Очень неоднозначная книга, но прочитать, думаю ее стоит!

Очень долго думала - покупать или не покупать. На сайте было очень много противоречивых отзывов , кто-то советовал, кто-то наоборот. Но обложка сделала своё дело - все, что важно девушкам на ней есть, поэтому решилась на покупку. Скажу сразу, трудности в чтении были, особенно в первой части книги, где много различных терминов и аббревиатур, они,конечно, все расписанны, но до меня многое долго доходило. По поводу остального можно сказать , что хорошо. Были вещи, которые мне известны, были те, о которых читала впервые. Книга нормальная, не плохая и не хорошая, обычная. Таких денег, по сути, не стоит. Для общего развития подойдёт, но тут уже каждый смотрит нужно ему это почти за 500 рублей или нет.

Конечно, в книге нет рецепта, как стать красивой, любимой и здоровой.
Автор предлагает не заниматься самолечением, а идти к эндокринологу.
В книге описаны анализы, необходимые для получения общей картины о вашем состоянии. На основании данных анализов можно принять решение о необходимом лечении.
Так же в книге большое внимание уделяется витамину Д. Сейчас это очень популярный витамин, и все врачи пытаются им лечить, как раньше все лечилось кровопусканием. Наверняка этот витамин очень значим в работе нашего организма, но это не панацея.
Книга хорошая, много информации в какую сторону необходимо двигаться для здоровья организма. И немного практической информации. Буду пробовать ее внедрить в свою жизнь.

Очень много информации, которую трудно проверить! Читала у автора инстаблог, для ознакомления, и наткнулась на интересные данные по своему заболеванию (связанное с эндокринной системой). Стала искать подтверждение им в статьях, ничего не нашла, жаль. Получается, верить на слово. В блоге автор рекламирует эту книгу как более полную версию блога. Действительно, это так. Я думаю, стоит читать тем, кто прям очень голоден для подобной информации. Мне, например, подошла диета (в смысле что добавить в свой рацион) в зависимочти от стадии цикла: когда на гречу налечь, когда на мясо. Еще после прочтения стала пить льняное масло, благодаря ему окрепли слабые ногти... Без сомнения , книга полезная, однако не следует принимать на веру все написанное.

Я не была подписана на автора в соц сетях, узнала об этой книге по рекомендациям знакомых. Как и у многих, осталось неоднозначное впечатление о книгие. Из плюсов то, что автор рассказывает о сложных вещах простым языком, интересно пишет о женском здоровье. Также понравился раздел, посвещенный психоматике многих женских проблем. Понравилось оформление книги, удобно читать. Из минусов- ожидала больше информации на интересующую меня тему, есть разделы, которые были для меня не интересны. Но поняла для себя, что куплю и вторую книгу автора, так как меня подкупилм интересные факты о женском здоровье и профессионализм автора.

Долго думала купить эту книну или нет. Прочитав отзывы заметила множество не очень хороших. Но решила рискнуть и не прогадала! Книга реально хорошая. Языком, доступным для людей не связанных с медициной, рассказвно обо всех изменениях происходящих с нашим организмом. Разумеется чтение книги не заменит посещение специалиста, зато поможет больше понять. Не каждый врач будет рассказывать что значит тот или иной анализ, и как его расшифровать конкретно для себя. Рекомендую к прочтению!

Отличная книга ! Очень много полезной информации, которая легко усваивается !
Сложные вещи написаны легким для понимания языком! После прочтения книги сразу изменила многие привычки и сразу же почувствовала улучшения самочувствия!
Перечитывая второй раз, делала пометки и закладки ! Очень рекомендую всем женщинам к прочтению! Уверяю, что будете удивлены как многие наши убеждения о еде, спорте и образе жизни обманчивы!
И что самое приятное : все написано очень понятным языком, с примерами из жизни и четкими рекомендациями!
Почти все знакомые, кто ее читал, изменили питание и по-другому стали относиться к режиму сна и спорта!
Однозначно женщинам рекомендую!

Книга мне не понравилась, собственно, как и Инстаграм автора (книгу мне подарили, сама бы не купила). Что мы видим - рекламу онлайн проекта, истории пациенток, истории из жизни автора, перечисление прописных истин ... полезной информации для меня оказалось маловато, а может быть ее для второй части приберегли. К тому же я не люблю такой стиль повествования, очень уж упрощенный. В общем, желания прочесть вторую часть у меня не возникло, честно говоря и я первую еле дочитала. Возможно, кого-то книга замотивирует заняться собственным здоровьем и действительно принять и полюбить себя и это прекрасно. Информации сейчас много, ищите своего автора и берегите себя!

Мнение о книге не однозначное. Я не пыталась разобраться в матчасти, то есть в гормонах, названиях, влиянии балансов и дисбалансов на организм,но в этой книге так много всего этого упоминается, что у меня к середине книги была каша в голове. Не могу сказать что это легкое чтиво. Полезным я его тоже не нашла. Автор не редко говорит о том, что врачи не пытаются разобраться в проблеме и бездумно выписывают колеса. Я с этим не согласна. Я вообще со многим в этой книге не согласна, потому что написанное в ней противоречит моему опыту. Много написано о том, как она исцеляла безнадежных больных с убитым гормональным фоном. Дай бог если это правда,, но я по завершении прочтения книги не прониклась доверием к автору. Может надо попробовать на практике, .

Это моя настоятельная рекомендация всем-всем-всем! Если ты ещё не знаком с ее удивительным автором, то срочно беги в Инста или за книгой! Доступно! Понятно! Мотивационно! Разберёшься в гормонах, витаминах, анализах. И вообще, женское здоровье приоткройте завесу своих тайн и многое станет сразу же понятно, только не ставь себе диагнозов, можно поддаться ипохондрии и обнаружить симптомы буквально каждой болезни, описанной в книге. Просто начни с поиска ТОЛКОВОГО ВОАЧА в своём городе и с общих анализов. В общем Наталья Зубарева все подробно расскажет в книге. Берегите себя

Тоже сложилось двоякое впечатление. Информация предоставлена просто и ясно, но для тех, кто читает инстаграм Натальи, будет скучновато. Но о потраченном времени на книгу не жалею.

Хочу поделиться впечатлением от книги Натальи Зубаревой "Вальс гормонов" издательства «АСТ».
Начну с того, что не понравилось. В книге крайне много белого "пустого" пространства прикрытого полукруглой линией вокруг текста, совершенно ясно, это сделано для того, чтобы увеличить объем книги! К сожалению, это большой минус, платишь как за 350 страниц, а если перевести в "обычный формат" наберется максимум 200. Далее, для меня совершенно неинформативны, и я бы даже сказала излишний мусор!, истории пациенток «ни о чем». Жалобы, сплетни, не вносят в книгу ценности и значимости. Сам язык изложения, не «высокая литература», а «желтая пресса», такой «дешевый» журнальный язык, кому-то это понравится, кому-то нет. Мне скорее нет.
Теперь о главном и хорошем, добрая половина книги, если убрать «воду» историй из жизни кого-то и «что-то там», очень полезна. Книга про то, как важно правильно питаться, насколько режим, питание, сон, все в совокупности влияют на наш «женский оркестр». После прочтения перестроила свой режим дня, совсем слегка, но все же. Главное, стала больше внимания уделять своему питанию. Книга неплохая, но сильно нахваливать не буду, не считаю ее незаменимой. В данной тематике встречала книги лучше, поэтому "ручка вниз".

На мой взгляд это очень полезная книга! Все написано простым и доступным языком! Информация полезна на все 100%. Рекомендую всем, кто хочет быть здоров без врачей и таблеток!

Мне книга понравилась, и первая, и вторая тоже, но отзыв один напишу! Несмотря на, вроде бы, несерьезную, легкомысленную обложку, содержание там ценное. Очень много полезной информации о гормонах и о том, что случается, когда они в дисбалансе. Есть рекомендации по питанию и БАДам при конкретных заболеваниях (например, гипотериоз и др проблемы с щитовидной железой). Во второй книге Наталья даже фирмы и конкретные препараты с дозировками указывает, что очень круто. Там я нашла схему восстановления организма после приема КОК, которой планирую воспользоваться, как только приобрету все указанные баночки). А еще мне нравится легкий язык, которым Наталья рассказывает о сложнейшем в организме, хотя, некоторые страницы приходится несколько раз перечитывать, чтобы усвоить 🤔 Считаю данную книгу настольной для тех, кто за нутрицевтику, натуропатию и здоровое питание, подобранное индивидуально!

Книга попала в мои руки случайно и изначально я отнеслась к ней весьма скептически. Понятно, что все индивидуально исходя из особенностей организма и наследственности, поэтому нужна личная консультация врача.
Но благодаря этой книги, можно сильно улучшить качество своей жизни
Можно прочесть, но лучше проработать эту информацию
Что бы увидеть результат
Книга полезная, это однозначно. Возможно не всем подойдёт форма изложения, но ценность информация от этого не утратит

Ещё один отвратительный нон-фикшн, на который я зря потратила своё время. Книга - блог, напечатанный на бумаге. Автор много повторяется и противоречит сам себе. Сначала Наталья пишет "не делайте так", а потом именно это помогает ей самой забеременеть. Единственное, что радует - короткие главы, простой язык и таблицы, позволяющие гораздо легче усвоить информацию. Автор рассказывает о простых истинах, которые многим известны (вы можете не знать название определённых гормонов, но все рекомендации, поверьте, вам известны). К концу автор скатывается в саморекламу и бесконечные самоповторы. Всю книгу мы видим почти одно и то же меню, но в одной главе оно рекомендовано диабетикам, а в другой - планирующим беременность.

Эта книга помогла мне поправить ситуацию с моей больной щитовидной железой при помощи грамотного питания. Нигде ранее я не могла найти нужной информации относительно лечения, ну а а клинниках эндокринологи сразу сажают на таблетки, которые придётся пить до конца жизни. Спасибо Наташе огромное! Теперь живу без таблеток, питаюсь, согласно её рекомендациям и здоровье мой действительно улучшилось - это подтверждает и внешний вид, и ровное эмоциональное состояние и результаты анализов.

Давно слежу за Натальей Зубаревой, она мне очень импонирует как медик.В своей книге Наталья собрала все самое важное для современной женщины, начиная от анализов, и заканчивая правильно подобранным питанием.Не многие задумываются о истиной пользе продуктов, БАДов, и всего прочего. Здесь автору удалось разложить все по полочкам,и очень доступна для понимания обычного народа,для медиков книга будет просто лёгкой и приятной в прочтении, но не сильно информативной. Много вынесенных заметок, есть все нормы приёма БАДов, а так же таблица с продуктами по содержанию гликемического индекса.В любом случае, советую каждой девушке.

Книга стала настольной! С кучей закладок и выделением главного! Доступным языком о сложном, всё понятно и оказывается даже просто. Так же заказала вторую книгу Натальи и сделала предзаказ на третью, жду с нетерпением сентября теперь. Тем более после второй книги дождалась свои "две полоски", и сейчас в положении на 5 месяце. Выполняла рекомендации по подготовке к беременности и сейчас пью витамины рекомендованные Натальей. Я думаю тем у кого есть проблемы в сфере эндокринологии эти книги просто необходимы!

Потрясающая книга!Обязательная к прочтению каждой девушке!Чтобы знать как мы устроены, что влияет на наше настроение и ощущение и где надо что подправить если надо. Без научных терминов, все просто и понятно.

Жду с нетерпением книгу, думаю она будет полезна многим женщинам.

Очень толковая книга, этакое руководство к действию для тех, кто хочет заняться своим здоровьем. Маловато информации для бенеменных, но в принципе, ее и не обещали. Просто сейчас для меня актуальна эта тема, вот и думала, что наберусь ума)

Книгу ещё не читала, но уверенна что эта книга станет помощницей любой женщине.После прочтения отпишусь ещё.

С каждым годом меня всё больше интересует вопрос как работает наш организм, и как эту работу ему облегчить.
Из книги я узнала:
О повышении инсулина после каждого приёма пищи, и к чему это приведет если целый день жевать без остановки.
Всё о витаминах
Что кушать 5 раз в день не так уж и полезно
Что такое циркадные ритмы и как они важны для организма
Как правильно питаться, тренироваться и т.д...
В целом книга хорошая, советую всем «новичкам». Она лишний раз напоминает нам о важности здоровья, даёт мотивацию на ПП, здоровый сон, и прохождение ежегодного мед. осмотра!

В книге нашла много ответов на свои вопросы) иногда даже не знаешь, к какому врачу идти с разными проблемами, а после родов , да вобще у женщин "немного за 30" происходят изменения в организме...в книге советы по режиму дня, по питанию) я далека от медицины - всё доступно и понятно) книга понравилась)

Это ужасно. Автор точно эндокринолог? Ощущение, что нет.

Отличная книга.

Поверхностно, дорого, пафосно, порою очевидно, порою антинаучно, переливание из пустого в порожнее за 700 руб.

Пиосто и информативно.Информация о себе важна каждому.

Комментарий: Достоинства: Хорошая мотивация позаботиться о своем здоровье. Недостатки: Много заумных описаний. Решала купить Вальс гормонов Натальи Зубаревой, так как в Интернете постоянно натыкалась в последнее время на эту книгу, да еще на работе все обсуждали. Книга вполне интересная, но слишком много каких-то научных описаний. В книге описаны обычные истины, которые все и так знают, только заумным языком – ограничься сладким, спи нормально, побольше спорта и т.д. Конечно, прочитав, смотришь на все немного другими глазами. Я бы сказала, книга мотивирует занятьсясобой. Но я все же ожидала немного большего. Хотя многим моим подругам и знакомым очень понравилась. На любителя, ясказала бы.

Замечательная книга, все изложено простым «русским « языком, не медицинским сленгом

Рекомендую, хорошая настольная книга для людей, стремящихся всегда выглядеть на 5+. Хороший подарок для женщин любого возраста и не только женщин.

Достоинства:
Полезная интересная книга. Быстрая доставка в удобный пункт выдачи. Приятная ценовая политика.

Недостатки:
нет

Спустя год покупки решила написать и прочитать рецензии других авторов.много негативных отзывов,написанных после скандала с Катей янг,совпадение?некоторые пишут что плагиат,а вы не задумывались что врачи могут читать одинаковую литературу??те кто гонит на её лечение ,не думали что она училась не только в России ,которая в принципе отстаёт от медицины??
Книга хорошая,написано доступным языком.много советов.отдельно хочется сказать,что Наталья сама не раз говорила что если ту или иную болезнь она не сможет вылечить без таблеток ,она сразу говорит.на самом деле большинство врачей застряли в эпохе ссср и назначают лечение по клиническим рекомендациям ,которые в свою очередь заключаются с Фармами!!

С самого начала чтения книга насторожила, настолько противоречивы сведения. Если брать конкретную информацию из книги, ее нужно перепроверять в компетентных источниках. А когда заглянула в приложение - таблицу гликемических индексов продуктов - глаза на лоб полезли, настолько топорно она сляпана и настолько абсурдны сведения. Впечатление, что автор надергала сведений из разных случайных источников, даже не удосужившись перечитать то, что получилось. Например, кабачок указан дважды - с ГИ 15 и 75 (кабачок!!)
у ячневой крупы ГИ низкий, у перловки (та же самая крупа, только цельная) ГИ 70 - как у батончика Марс!!! ГИ клюквы равен ГИ варенья и джема!! И подобные ляпы еще долго можно перечислять.
К сожалению, вижу автора-блогера, но уж никак не профессионального врача.

Книга ни о чём. То гормоны, то анализы, то курс тайм-менеджмента. Апофеозом стал совет не наносить на кожу солнцезащитный крем.
Крупицы полезной информации всё же есть. Те, кто не знает, как ОК действуют на организм после прочтения книги узнают.
Вся информация из книги имеется в открытом доступе в Интернете. 452 рубля отданы за ни за что.
К прочтению не рекомендую.

Прекрасная книга,спасибо автору за его труд,за легкость изложения нелегких проблем . Читается легко,все понятно изложено,рекомендую к-прочтению

Заказала эту книгу как специалист, эндокринолог, чтобы понимать, что сейчас народ читает. Но вместо легкого приятного чтения произведения труда коллеги, у меня волосы на голове вставали от дилетанских и, зачастую, очень опасных умозаключений автора! о метаболизме гормонов доктор Зубарева осведомлена весьма поверхностно! Не рекомендую эту книгу от слова вообще!

Книга очень интересная. Вынесла из нее много интересной информации. Например ту, которую хотела услышать от врачей, но так и не услышала. Спасибо Наталье за книгу! Такую информацию я не нашла ни где. Обязательно куплю вторую книгу. И порекомендую подругам. Книгу я перечитала два раза и держу всегда под рукой. Еще раз спасибо Наталье.

Книга ни о чем, распиарена, не более. Все взято у других врачей и многое из постов ИГ повторяется. У меня ИР, как питаться не нашла. Только общие фразы, рекомендации, а так: приходите в школу. Вот и вся суть книги.
Купить ее можно на авито за 30р в эл. виде))

Супер-супер-супер!
Давно слежу за блогом Натальи Александровны. Как кто-то писал, что в книге тоже самое, что в блоге - соглашусь, только в книге все собрано в одном месте, структурированно, разложено по полочкам. Чтобы "въехать" во все тонкости книгу нужно причитать ни один раз. Очень много информации! Книга нужна всем!

Ожидала большего, книга очень общая, думала будет более подробный обзор по анализам , гормонам. Дублируются посты из инстаграм. Но качество самой книги не плохое.

Книга плагиат,тексты и истории сворованы из многих источников,например Кати Янг ,даже американского автора часть текста,из семинаров доктора Магери.А,этот доктор ведет приемы(((

:( отзыв разочарованного читателя.
Увидела рекламу книги по телевизору. Вау-отзывы, рекомендации обязательно купить и прочесть книгу. Сразу зашла на Лабиринт и заказала книгу.
Книга яркая, красивая, спору нет. Но в процессе чтения много раз поймала себя на мысли, что обещанный в рекламе "простой и понятный язык" изложения - это не соответствует действительности. Очень много чисто медицинской информации, приходилось читать медленно, пытаясь понять формулировки. Видно, что автор врач и, конечно, читателю-врачу понять смысл написанного будет намного легче. Мне было сложно... К сожалению, до конца не смогла дочитать, потонула в море медицинской информации.. Отложила, возможно дочитаю позже.

Сказать, что я разочарована - этого мало! Книга скомпилирована из противоречивых и противоречащих местами имиджу самой госпожи Зубаревой. Зная, что она делегирует многое своим ассистентам, не удивлюсь, что сама она свою книгу и не читала.
Это отъём денег на макулатуру, господа.
Лучше Шаталову читайте с ее огромным опытом, а о Зубаревой я была лучшего мнения, пока не взяла в руки ее книгу. Отстой.

Книгу "Вальс гормонов" мне подарили на Новый год родственники, так как мне хотелось ее прочесть. В Инстаграме она была так распиарена...Ну что про нее сказать - книга не оправдала моих ожиданий. Почти весь материал взят из постов Н, А. Зубаревой в Инстаграме, такую информацию можно найти и в интернете, и у других докторов, ничего нового Н. А. не открыла. Наверно будет чем-то полезна для тех, кто не пользуется интернетом. Но цена очень завышена на неё: бумага дешевая, похожа на газетную, много ошибок, да и сам материал текста поверхностный, много презентации самого автора. Да и обращение к читателю какое-то панибратское, такое наверное подойдет для общения с подростком. Ну и в свете недавних сообщений в социальных сетях, что автор скопировала (украла) некоторую информацию для этой книги у других известных блогеров, как-то теперь автор не вызывает доверия. У хорошего доктора своих знаний должен быть багаж, а не чужие наработки схем лечения выдавать за свои. А если позаимствовать, то делать нужно ссылки на настоящих авторов. Продолжения этой книги, которая скоро выходит, покупать не буду. Всю информацию точно можно будет прочитать в интернете, в Инстаграме, а потратить такие деньги (книга "Вальс гармонов-2 уже анонсируется и цена больше 600 р.) на действительно стоящие книги.

Здравствуйте, Наталья! Про книгу и про Вас ничего не знала, просто однажды зашла в книжный магазин, ноги сами привели к нужной полке, поверила, купила. Не жалею, книга улётная. Мне 52 года, гипотериос, лишний вес,стрессы...., ну всё по "современному социальному набору"."Вальс гормонов"-очень удачное название, действительно "вальсируем" по жизни вслепую, танцуем на граблях, пробуем, сдаёмся, натыкаемся на новые идеи...., и опять по кругу.Книга написана современным языком, даже научные термины легки и понятны. Прочитав, сделала для себя массу открытий, захотелось попробовать "потанцевать" ещё так. Браво автору, Вы умница, так держать!!!

ходите к врачам! нет смысла покупать все то,что есть в интернете. бесполезная книга.

Друзья, если вы подписаны на страницу автора этой книги(в инстаграме), то книга будет для вас скучной, да простит меня доктор.Я так долго читала ее аккаунт и так ждала эту книгу, а она оказалась из разряда:" я вас не научу, ничего нового и полезного не скажу, но буду на каждой странице говорить о важности веры в свои силы, питание, спорта и так далее. Конечно, какая-то актуальная информация есть, но она вся есть и под каждым ее постом. В книге они пишет о необходимых анализах, а примере рациона при некоторых заболеваниях. Если честно, сумма, за которую была куплена книга, на мой взгляд, не оправдана. Хотя возможно кому-то она покажется интересной, я же прочитала половину, остальную половину пролистала и поставила на полку. Вдруг однажды кому-то пригодится...
Советую ли я книгу? Ну, в интернете эта же информация в свободном доступе. Стала бы покупать,зная содержание? Нет.

Настольная книга для каждой девушки! Кладезь знаний по женскому гормональному здоровью. Жаль, что ее не было раньше ((((

Очень хотела эту книгу. Ввиду того, что на аккаунт была подписана не так давно, только потом заметила, что тексты повторяются, но я подумала, что эти отрывки идут из книги в Instagram. Но это не так важно. Книга написана доступно, всем понятным языком. почему-то напомнила мне энциклопедию. Многое, что там написано, мне было известно. Но есть и те моменты, которые были для меня открытием. Читала "Вальс гормонов" на одном дыхании. Знаю, что автор планирует выпуск еще двух книг из этой серии. Хочу и их почитать. Ведь очень важно знать как в организме все устроено и , в случае чего, понимать что с нами же самими и происходит!

На книгу наткнулась совершенно случайно,о том,что автор ведет рабочий инстаграм узнала из книги.
Оформление прикольное, текст не перегружен, все разложено по полочкам. Конечно же рецептов как вылечить все и вся вы не найдете,но парочку лайфаков для поддержания здоровья навалом.
Цена (особенно в магазинах) себя не оправдывает.
Подойдет для молодых девчонок,как настоьная)
Посоветую ли я эту книгу для покупки?
Если вы активный пользователь инстаграм и вам не лень читать эти длинющие посты ,тогда смысла покупать нет.
Мне вот например,приятнее читать бумажные книги,поэтому нисколько не жалею потраченных денег.

Книга больше как сборник постов из социальных сетей. Те, кто подписан на Наталью Зубареву в инстаграмм, книгу и покупать не стоит, в каждом прямом эфире она про неё конечно упоминает, но все что есть в книге, есть в разных постах в сетях. Есть интересные моменты, но за ту стоимость, что продаётся эта книга, покупать Ее не стоит! Вся книга постороена на толковании правильного режима сна и отдыха, правильного питания( есть несколько примеров для разных состояний ) и собственно рекламы Ее онлайн школы в социальных сетях. Но действительно соблюдать полностью Ее рекомендации, на мой взгляд, ну совершенно не возможно

Будь счастливой - будь красивой. Повторение прописных истин и лайфхаки по анализам на гоомоны, что когда. В инстаграмме читать автора не хочетца)) книга вошла на ура.

Не смотря на ужасное оформление ( для меня - пошло и не красиво) , неприятие наляпистого стиля Натальи ( без обид. Кто бы отказался от больших денег за рекламу различных вещей)) может ей и в правду нравятся все эти очки с гигантскими лейблами и прочее) и какого то ощущения, что тебя совсем уж держат за глупенькую девочку, которая ничего не знает, книга мне понравилась. Можно потерпеть ради общей пользы)) Там есть полезная информация изложенная понятным языком. Я давно искала книгу про гормоны, но не находила среднего значения- либо книга которую выпустила компания- производитель кок ( оральных контрацептивов), тут лобби ясно изначально; либо псевдо ппшники которые возомнили себя докторами и вещают про ужасные методы похудания, сушки и гормоны за одно; либо медицинская литература, которую совсем сложно считать из за обилия профессиональной лексики и терминалогии.

Книга не понравилась. Думала, как специалист, почерпнуть новые формулы и для работы и для общения с моими пациентками ( в плане доходчиво, простыми словами доносить смысл довольно сложных вопросов). Слишком много запретов, много спорных или неоднозначных мест. Как мнение автора можно принять во внимание , но как руководство к действию - нет.

Двоякое впечатление от книги, но больше со знаком "плюс". Об авторе и ее аккаунте в Инстаграм до этого ничего не слышала. Но читая книгу, создалось впечатление, что это своего рода реклама ее онлайн-школы. То есть "вот вам теория, а на практике я лечу еще лучше, записывайтесь в школу".
Вообще, содержание данной книги - это дружеский разговор с врачом в комбинации с выдержками из медицинского учебника. Причем как раз эти выдержки мне и показались полезными. Например, какие анализы необходимо сдавать, что они показывают, как подготовиться к сдаче. Также очень четко и по делу написано про разные болезни и гормоны - что, почему и как.
Читая советы Натальи, стоит помнить, что это мнение всего лишь одного врача. Встретила в ее рекомендациях противоречия с тем, что читала до этого. Это не говорит о неправильности суждений, просто у разных врачей свой подход. Так что каждый читатель сам должен решить, чей подход ему ближе.

Ожидала наверное немного другого от книги. Заинтересовало название. Сказать, что узнала что-то нового - нет, все это описано по миллиону раз в интернете , в соц сетях.
Но , возможно сложить это воедино в голове не помешает.

Такие противоречивые отзывы. Велика вероятность, что не купила бы книгу, прочитав их. Но так получилось, что книгу купила моя подруга, я ее прочитала и решила, что мне тоже надо. Одно время была подписана на Инстаграм автора, но "не зашло". И сама Наталья Зубарева не понравилась, и читать было скучновато, так что я изначально была скептически настроена по отношению к книге, была уверена, что это сборник постов из Инстаграма. На деле же прочитала с большим интересом, все написано очень легко и понятно, как что работает, откуда что берется и что мы можем сделать, чтобы на это повлиять. В современном ритме жизни сложно придерживаться всех рекомендаций, да и не факт, что нужно, но некоторые из них можно взять на вооружение. Да и в целом, когда понимаешь, как работает организм, проще в определенные моменты принимать нужные решения.
Согласна с тем, что всю информацию можно найти в интернете, и с тем, что книга стоит не дешево, но я о покупке не пожалела.

Отличная книга, разложенно все по полочкам. Настольная книга.

Книга полезна и информативна для людей кому важно свое здоровье! Конечно с профессиональной точки зрения есть в книге не точности. Однако у каждой женщины такая книга должна стоять на полочке)))

Книга привлекла своей обложкой. После того, как я ее открыла, я поняла, что неплохо было бы ее и приобрести. Для меня (человека без мед.образования и не связанного с медициной) многие вещи были описаны простым языком. Я не подписана на Зубареву в соц.сетях, не могу судить о том, что в книге все взято оттуда. В любом случае, мне понравилось изложение материала, очень много вынесла для себя полезного, и, наверно, пожалела, что книга мне раньше не попадалась, возможно, какие-то советы начала бы использовать раньше. Рекомендую к прочтению девушкам,женщинам, конечно, книга не заменит консультации с врачом, но, для себя всегда можно вынести что-то полезное.

Книга не плохая,написана простым понятным языком.Для специалистов будет немного скучной,всем остальным полезной. Цель автора проста-не давать советы,а подтолкнуть человека к более бережному отношению к своему здоровью.

Книга очень понравилась, кратко и четко дан перечень анализов, которые нужно контролировать. Женский организм настолько тонок, настолько нежен, что было бы очень не плохо обучать девушек еще будучи в школе хотя бы основам. Уметь чувствовать и понимать свой организм, не растрачивать свои нервы на "плохишей" мальчиков и плохие оценки. Только с возрастом ты понимаешь как легко можно расшатать свои гормоны до такой степени, что весь твой организм просто бунтует на столько сильно, что Хиросима и Нагасаки просто цветочки. Милые девочки, девушки, женщины цените и берегите себя и свой организм. Не забывайте посещать специалистов хотя бы раз в год. Ну а теперь о минусах данной книги. Минусом является то, что книга служит рекламой онлайн-школы автора. Хотелось бы чуть меньше))))

Да, действительно, если бы не популярность автора в инстаграм и мощная пиар компания книги.... она была бы куда содержательнее для читателей! Вся информация - полезна и рекомендации реально работают! Правда, когда читаешь и в некоторых местах накатывает мощное дежа вю - ведь кусок книги это чистая копипаста из аккаунта социальной сети - становится немного грустно. Понятно, издание не научное, язык соответствующий. Хотя содержание - лучшее, что может быть из советов в тех сферах, о которых написана книга (проверено на себе). Методы реально работают! Подойдет для фанатов, тех, кто хочет отблагодарить автора рублем и своим почтением, а также тем, кому неудобно выискивать нужные статьи в соц.сети (хотя там есть специальная функция - сохранить публикацию...).

Замечательная книга, которая должна стоять на полочке в каждой семье! Даже если вы подписаны на инстаграм автора и многое покажется вам знакомым, ценность книги в первую очередь в том, что вся важная информация собрана в одном месте, вы всегда можете взять и полистать ее, "освежить" знания. Считаю, что эта книга - действительно на века, лучше иметь свободный доступ к достоверной информации, которую дает квалифицированный врач, чем лазить каждый раз в интернет за весьма сомнительными данными и советами в попытке "расшифровать" свои анализы. Выбирала между электронной версией книги и бумажной, и конечно рада, что выбрала именно печатную продукцию.

Не знакома с блогом автора и когда получила книгу в руки, ошалела от эстрогенового взрыва...
Сначала меня подташнивало от странного стиля "общения с читательницей" в стиле завуча по воспитательной работе со старшеклассницами. Но в процессе чтения книги к этой манере можно привыкнуть. Я смирилась, приняла и не пожалела. В книге есть изрядное количество хороших советов и описания аспектов, на которые стоит обратить внимание. Конечно, с концепцией пропагандируемой попытки самодиагностики я категорически не согласна (раздел с описанием анализов и трактовкой результатов), но базовая информация о процессах влияния привычных вещей и стереотипов - неплохо. Причём сначала я думала "зачем это всё нужно объяснять", а потом поняла, что многие барышни действительно склонны совершать ошибки в сфере заботы о себе. И если бы выкинуть из книги пару разделов и подвергнуть серьёзной редактуре, такую книгу действительно можно давать к прочтению старшеклассницам. Девушки пойдут к живым эндокринологам, решат свои вопросы индивидуально и предметно, прекратят лечиться Инстаграмом. Здоровее будем.
Но редактура, точнее, её отсутствие, действительно страшнейший бич современной популярной литературы. Особенно, когда автор - врач, а не писатель. Начиная ошибками копипасты и заканчивая стилем. Издательства, обратите же внимание! В стране тьма грустных филологов!

Книгу читала в электронном варианте, советую тем, кто заинтересуется приобретать в бумажном виде, поскольку такие книги нужно читать именно так (удобнее помечать, делать заметки, нагляднее объём виден). Меня она не зацепила, такой достаточно сумбурный поток информации, местами мне она тяжело давалась, туго читалось. Возможно для людей у кого явные проблемы о которых автор говорит, она покажется полезной. Как по мне, о многом, что здесь написано уже сто раз писали в других книгах. Не зацепила, но не исключаю, что многим будет полезна, но лично для себя ничего такого особенного я из неё, к сожалению, не вынесла. А очень надеялась

Очень понравилась! Для всех неспециалистов, кто хочет разобраться в основных моментах, узнать, за что отвечает тот или иной гормон, что делать, если чего-то много (кортизола, например), чего-то мало. Много практических жизненных советов, ка кобщих. по режиму дня, по питанию, так и узких, но с обязательной рекомендацией посоветоваться с доктором. Хороший язык, написано достаточно просто для не медицинских работников, но тем не менее иногда приходилось перечитывать страницу по несколько раз и гуглить отдельные моменты. Хорошая структуризация, по оглавлению легко можно ориентироваться и после возвращаться к конткетным моментам. А явное преимущество перед блогом, в котором много информации дублируется - как раз структуризация и "все в одном месте".

Книгу Натальи Александровны Зубаревой « Вальс гормонов» приобрела в Буквоеде после того, как прослушала аудиоверсию. Я поняла, что эта книга просто необходима каждой женщине. Я подписана на аккаунт автора в ИГ. Там можно прочесть много благодарных отзывов на эту книгу, людям она действительно помогает. Исцеляет и лечит. Этот продвинутый доктор наш с вами современник. Покупайте книгу « Вальс гормонов», скоро автор выпустит в свет вторую книгу, а затем и третью. Все книги связаны и являются продолжением друг друга. Не зря эта книга является бестселлером. О ней говорят в кулуарах диетологи и с завистью вздыхают. Следуйте рекомендациям книги и восстановите здоровье, сон и настроение. Всем добра!

Книга написана простым, понятным языком. Интересна будет тому, кто озабочен свом здоровьем.
От книги я конечно ожидала большего. Большинство информации, которая содержится в книге дублируется из постов в инстаграмме автора данной книги. Из-за этого читать книгу становится не интересно. Поэтому, дорогой читатель, если ты регулярно читаешь посты Зубаревой в инстаграмме, то я бы не советовала тебе тратить время и деньги на прочтение этой книги.
В некоторых случаях мнение Зубаревой относительно некоторых вопросов расхоже с мнениями других специалистов данной области. Кому верить?
Общее впечатление 3 из 5.

Наконец книга дождалась момента, чтобы я взялась за ее чтение! Конечно же я поддалась на рекламму в инстаграме, подписалась на аккуант Зубаревой, но просматривать ее страницу у меня, к сожалению, нет времени. Так что те ,кто пишет, что в книге и в инстаграмме одно и тоже, не буду соглашаться и оспаривать. По поводу книги..... Прочтением я только занялась, но мне уже нравится! Описание гормонов более подробное. Советы ,что сдавать при обследованиях. Можно самим при получении результатов анализов посмотреть, все ли в норме, но к врачу все равно наыедаться нужно. Надеюсь, что дальше будет читать так же познавательно! Советую приобрести и немного поучить медицину для общего развития!
Открою маленькую тайну! Осенью выходит вторая книга "Вальс гормонов", которую я непосредственно так же приобрету!

Это не книга, а бложик, отпечатанный на бумаге. Полезной информации крайне мало, и всю ее можно запросто нагуглить за пятнадцать минут. Многие утверждения весьма спорные, недостоверные, и зачастую противоречат словам реальных врачей, зато очень много пространных рассказов о том, какая доктор Наталья была эффективная и прогрессивная, и все хотели лечиться только у нее, и за это злые закостенелые врачи, не принимающие ее волшебные и прогрессивные методики, ее очень не любили. Каждая, так сказать, "информационная" глава перемежается с главой-рассказом о том, что жила-была девочка, и было у нее все плохо, а потом она обратилась к доктору Зубаревой, и у нее все стало хорошо. В общем, пользы от данной книги нет, даже если если вам очень интересна модная эндокринология - достаточно зайти в инстаграм автора и прочитать все статьи там. А уж за эндокринологий реальной к ней и вовсе не стоит обращаться, отдав предпочтения более серьезным научно-популярным работам.

Книга скорее не понравилась, чем наоборот. Во-первых, очень много воды и повторяющихся рассуждений. Многие факты достаточно спорные сами по себе (знаю специалистов, чье мнение прямо противоположное мнению Натальи), плюс заметила несколько противоречий между советами (или, скорее не противоречия, а недообъясненные какие-то моменты). Не понравилось обилие рекламы проектов автора. То немногое, что не было ни водой, ни противоречивой информацией можно спокойно и бесплатно найти в интернете. В защиту "Вальса гормонов..." могу сказать лишь, что книга мотивирует, во-первых, подробнее разобраться в вопросе, почитать какие-то другие источники, а во-вторых, внимательнее относиться к своему здоровью и образу жизни.

Книга понравилась, жду второй части.
Да, как и писали в некоторых отзывах, информация не самая глубинная, да, она в основном для людей, у которых нет серьезных заболеваний.
Тем не менее, я для себя подчеркнула много новых и важных моментов: прежде всего, про питание по фазам цикла - считаю, что любой женщине это полезно будет узнать.
На самом деле, что самое главное, автор заставляет ДУМАТЬ, не пренебрежительно относиться к своему организму, а прислушиваться к нему и помогать самой себе - без лекарств и таблеток

Я вообще не поняла отрицательную рецензию ,написать что Книга пустышка и не привести доводов ,какой-то бред ! Книга долга быть у всех на полках,особенно у поколения постарше ,многие вообще не понимают что происходит с их здоровьем и как на что влияет ,в книге есть всё,затронуты все темы ,даны рекомендации по каждой проблеме ,с удовольствием жду 2 часть !

Мне книга очень понравилась! Я много для себя взяла из нее. Очень ценны для меня были мелочи, на которые Наталья обращает внимание. И эти мелочи объяснены с медицинской точки зрения и простым языком! Сейчас все подружки читают и мы проходим обследование.

Покупкой осталась довольна) прочитала за день) Нашла ответы на многие вопросы) Единственный минус тонкие странички через которые просвечивается текст.

При полном отсутствии обратной связи от врачей- книга актуальна, особенно для девушек, женщин далеких от медицины.Рекомендую

Быстрая сборка заказа, книга с хорошей скидкой

Недостатки:
Нет

Мне кажется, что эта книга должна быть на столе любой девушки! Да, кто-то пишет, что ничего нового для себя не узнал и т.п. Но, большинство людей никогда не задумываются о своем гормональном фоне, не знают, что контролируя всего несколько гормонов и аппетит, можно не только сбросить вес, но и избавиться от различных заболеваниях и забыть о таблетках. Я рекомендую эту книгу как очень юным особам, так и женщинам в возрасте, чтобы сохранить свою привлекательность как можно дольше!
Жду выхода второй книги! Спасибо автору!

Тот, кто знаком со статьями доктора Натальи Зубаревой в Инстаграмм, тот уже может представить какую пользу ему принесёт эта книга!
Тут, как в прибранном шкафчике, вся информация разложена по полочкам про гармоничное питание во имя правильного функционирования нашего организма.
Всё понятно и просто описано. Про все гармоны и их принципы работы автор расписала доступным языком с наглядными примерами из своей жизни и жизни своих пациентов. Конечно, в издании дана общая информация, в некоторых случаях даже слишком поверхностная, но её поверьте, точно хватит для первого ознакомления по теме гармональной работы организма.
Отдельными главами построены различные темы: какие гармоны, как действуют в организме, чем подпитываются, как можно скорректировать их деятельность и прочее.
В итоге, после прочтения столько понимания появилось о многих болезнях и состояниях организма! В общем, я в приятном впечатлении о книге, буду ждать выхода следующей части Вальса Гармонов.

Книга стала настольной, очень полезная! Более чем оправдала ожидания!

Разочарована покупкой.
Медицинских фактов с подкреплением научными данными крайне мало, очень много орфографических ошибок, простой панибратский язык, весьма обтекаемые формулировки..
Из книги начала понимать, почему автор не использует таблетки в своей практике (это серьёзная ответственность на враче, которую на себя брать готовы далеко не все).
Нового для себя не почерпнула вообще, ни одного открытия, очень жаль. От такого раскрученного доктора я ожидала большего, хотя вполне понятно, работает самореклама.
Вторую книгу покупать не буду однозначно.

Я не подписана на инстаграм Натальи, и для меня формат постов неудобен - пока найдешь, что нужно, да еще среди кучи комментариев, забудешь, что искала.
Книга написана простым языком для не-медиков.
На своем опыте я давно увидела связь между питанием, сном и самочувствием, но как это связано с гормонами - мне не было очевидно. Есть над чем подумать, и какие привычки трансформировать в полезные.
Однозначно рекомендую в качестве научно-популярной литературы. Мамам дочерей-подростков в том числе - понимание, как работает женский организм, позволит легче и радостнее пройти процесс созревания.

Как и многие читатели, я подписана на Наталью в инстаграмме. Книгу долго не решалась покупать так как боялась разочароваться.
Купила и не пожалела, читается на одном дыхание. Редакторы очень хорошо поработали над стилем, кажется что просто болтаешь с подружкой. В книге больше про похудание, чем вообще про гормоны. Не медицинская литература конечно, но для общего кругозора подойдёт.

Сплошная компиляция чужих старых статей, которыми кишит интернет. Причём без особой логики. Жаль, что сейчас издательства переносят ответственность на «псевдо автора» и не заморачиваются элементарной проверкой.

Для девочки, очень полезная книга. Как кто-то написал, что "можно все нагуглить" Нужно понимать,что... А в этой книги все ясно и по полочкам, что зачем и от чего... Поэтому, книга отличная!

Повелась на рекламу и купила эту книгу, но меня она разочаровала, т.к тоже самое можно найти в интернете.

Сегодня расскажу вам про чудо-книгу для каждой девушки- «вальс гормонов». Вы не представляете сколько полезной информации скрывается под ее обложкой! Просто, понятно и доступно каждому, развенчивая основные мифы от #инстаняшек и #фитнессдуру, расскажет почему же ваши диеты не действуют и что будет, если есть один кефир, почему пп-не пп и как нас дурят за наши же деньги! Советую прочитать всем! Расскажу немного о своём личном опыте... Если честно, с понятием «сушка» я сама столкнулась, пытаясь прийти в свой вес после родов. Известный онлайн проект предлагает питаться 5 раз в день мизерными порциями, практически полностью лишенными углеводов и жиров, при этом тренируясь 5 раз в неделю до состояния «не стояния». В конечном итоге я сбросила 8 кг и это было даже больше, чем мне хотелось, я радовалась, но не долго... стоило организму вернуться к нормальной жизни, как стрелки весов поползли в плюс, притом такими стремительными темпами, что гепард им бы позавидовал... при этом я не ударялась в фастфуд и не пила газировку литрами... И только благодаря этой книге до меня дошёл весь процесс, организм все это время жил в стрессе, после тренировки, я мечтала покушать и то, что было продиктовано тренером не выполняло мой запрос, организм работал на износ, я постоянно хотела спать, не говоря о выпадении волос и ухудшение кожи, и естественно, как только я дала малейшую поблажку, организм воспринял это, как сигнал бедствия, и начал все запасать, а вдруг опять война? Вообщем из этого урока я вынесла одно-любите себя такими, какие вы есть сегодня, не стремитесь себя изменить за неделю или две, для становления питания нужен почти год! Выводить продукты разом нельзя! И только после этого не будет срывов и лишних запасов! Тренироваться можно и нужно по своим возможностям, не насилуйте свой организм, спасибо он вам не скажет! Не забывайте про пищевые добавки и сбалансированное питание! И в 80 будете выглядеть на 50)

В магазине Метро данная книга стоит 399 руб.! Стоит ли здесь ее покупать?

Книгу "Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам" прочитала на одном дыхании, настолько она мне понравилась! Каждая девушка, женщина найдет в этой книге что-то для себя. С нетерпеньем жду 2ю книгу (продолжение) Натальи Александровны, которая выйдет весной 2018г.!

Книга необычная. Заставляет пересмотреть режим дня и рацион. Много подробностей. Даже "питание по циклу" есть и по часам дня. Приводятся примеры продуктов, которые надо исключить при заболеваниях (напр. щитовидки). Рассказано какие анализы делать, чего может не хватать организму. Интересно написано. Мне понравилось. К книге веселые иллюстрации для настроения)). От гормонов оказывается очень много зависит и если "вес встал", то читать книжку самое время. Про инстаграмм узнала только в процессе чтения. Не читала еще ее блог.

Книга великолепная! Написана простым и доступным языком. Читается на одном дыхании. Очень много важного и полезного можно найти для себя! Я нашла ответы на волнующие меня вопросы о здоровье, которые в интернете просто не найдешь.Советую эту книжку приобрести всем женщинам, которые следят за своим здоровьем)

По мне так: книга достаточно информативна. Уже не раз читаю книги подобной направленности (про то, как правильно подойти к проблеме похудения, как отказаться от неправильных продуктов и как преодолеть срывы). Конечно, многое известно было и до чтения, но в книге достаточно просто и хорошо описаны принципы действия нашего организма, а также что даёт гармония в гормонах, какие лабораторные исследования необходимы для анализа проблемы и тд. Наталья расписывает как нужно питаться людям с конкретными заболеваниями. Естественно, не следует ждать от прочтения этой книги чудодейственного эффекта, будто от одного прочтения Ваши гормоны придут в норму, эти проблемы решаются в кабинете у врача, адекватный человек должен понимать, что книга не решит все Ваши проблемы. Книга не для этого, а для того, чтобы познакомить Вас с тем, какое действие оказывают на наш организм гормоны, с чем их есть и тд. В общем, я покупкой довольна, хотя все-таки цена завышена, но это ожидаемо.

А мне книга показалась полезной! Дам и маме почитать. Да, бумага дешёвая, цена не маленькая, но я не жалею о покупке.
По некоторым вопросам хотелось бы больше информации . Возможно, для тех, кто весь блог прочитал, нового нет или мало, а я блог не читала, так что нового много.
Для просвещения и общего развития рекомендую.

Отзывов много. Не поленились почитать негативные ) В основном непонятные люди, которые оставили одну рецензию именно к этой книге. Заказные негативные отзывы это так противненько.
Наверное остаётся только посоветовать людям приобретать и составлять свое собственное мнение.
Меня не порадовала только дешёвая бумага этого издания. Зато книга лёгкая.

Очень довольна. Считаю, что эта книга может стать настольной. Считаю неоправданными нападки на Наталью о том, что все изложенное в книге есть у нее в блоге в инстаграме и книга не несёт ничего нового. Вы попробуйте поищите нужную информацию в инстаграме для начала. То, что Наталья структурировала информацию в книгу - это бесценный труд. Все разложено по полочкам, есть система, и это не то, что читать обрывки информации в блоге, которые когда успел, тогда прочел. А не успел, значит навряд ли уже прочтешь. Да, книга написана для людей, которые с медициной не имеют никаких отношений. Но Наталья об этом предупреждает. Мне книга открыла глаза на многие вещи, дала ответы на давние вопросы и сориентировала что делать дальше, "куда бежать?".

Очень жаль потраченных на эту денег.Всю эту информацию можно без проблем получить бесплатно,стоит только заинтересоваться.
Ничего нового для себя не открыла.

Книга не понравилась. Написана каким-то уличным языком (наипростейшим). Очень мало полезной информации. Пожалела о покупке книги. Для себя ничего нового не узнала, в принципе вся информация (кроме “воды», а ее там процентов 80) есть у автора в Инстаграмм. Видимо, нравится эта книга тем, кто любит наставления вроде «давай, соберись и начни новую жизнь и тд»…

Прочитала половину…вторую постараюсь прочесть…что можно сказать точно -информации много, но такой которую вы найдете бесплатно в интернете, например, какие анализы нужно сдавать в каком случае, какие референтные показатели для этих анализов, как нужно сдавать. Эта информация не представляет ценности, покупать книгу ради этого не нужно. Что касается информации по отдельным заболеваниям (как вы понимаете я ее покупала, чтобы решить свою проблему со здоровьем), то это информация общего характера, и почти все заболевания объясняются «недовольством своей жизнью», «разбитыми мечтами»....видимо это состояние только в нашей стране так работает)) потому как мое заболевание распространено на постсоветском и в штатах....вся Европа жалуется на жизнь, но не болеет этим заболеванием, загадка какая-то)) В общем, если вы надеетесь решить какую-то проблему со здоровьем, то может быть имеет смысл встретиться с доктором, Зубаревой, или может быть даже с кем-то кто рекламирует себя меньше, и занимается пациентами больше, но не создавать богатство человеку, который по ходу писать не умеет, информацию дает в справочном виде…по сути такую «книгу» каждый из вас сам может написать, изрядно порывшись в интернете.

Много орфографических ошибок. Написаны очевидные вещи, я не имея медицинского образования, практически про все знала. Ничего нового для себя не открыла.

Я не имею соответствующего образования и не знаю, насколько эта книга ценна с медицинской точки зрения, но немедицинских ляпов в ней более чем достаточно, поэтому доверия этой книге нет.

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ КНИГА! РЕКОМЕНДУЮ

Достоинства:
КНИГА БЫЛА В НАЛИЧИИ;БЫСТРАЯ ДОСТАВКА;ПУНКТ ПОЛУЧЕНИЯ УДОБНО РАСПОЛОЖЕН

Недостатки:
НЕТ

Очень полезная информация, особенно для тех кто не любит лекарства, но здоровье беспокоит! Доступно изложено, без лишних медицинских терминов! Книга поможет похудеть, выспаться и избавиться от стресса!)

В книге 50% воды, 50% полезной информации. За разовое упоминание слова «чакра» в книге про гормоны автор автоматически увеличила кредит недоверия к ее словам.

Ничего интересного и нового я не нашла. Все, что можно прочитать в паре-тройке статей размазано на целую книгу. Интересно будет для «чайников» не ходивших даже не разу в поликлинику.

Книга с чудовищным количеством фактических ошибок. Доказательной медициной там и не пахнет, автор явно всё берёт из своей головы, а не из исследований и руководств. Сто лет назад такой подход считался нормальным, теперь же у врачей в руках есть более надёжные данные, чем собственные домыслы. Ну а панибратское «девчонки» в книге ничего, кроме недоумения, не вызывает, конечно.

Достаточно поверхностная книга, из рекомендаций-прописные истины. Полезные советов не так уж много. Возможно будет интересна тем, кто не особо погружен в вопрос.

Заказала сразу три книги себе и двум подругам, до этого слушала лекцию доктора Зубаревой и после чего решила что это те знания которые важны и нужны нам женщинам каждый день. Единственный недочет на мой взгляд это качество бумаги, могло быть и получше , но я покупала как настольную книгу-справочник и мне не жалко было в ней подчеркивать важное делать пометки для себя.Рекомендую всем девушкам любых возрастов.

Действительно книга очень полезная, много для себя почерпнула, но далась она мне не легко, так скажем не на одном дыхании!