Отзывы на книгу: Йога для позвоночника и суставов; Питер, 2016

Как то всё очень поверхностно описано. И йога на уровне деревенской зарядки и сама подача не мативирующая. Сомневаюсь что это действительно укрепит позвоночник.

Не понимаю, как можно подойти к написанию Книги настолько безответственно с научной точки зрения. Кифоз, как и лордоз являются нормальным состоянием позвоночника в соответствующих отделах. Есть понятие гиперкифоз и гиперлордоз – они являются отклонением от правильной осанки человека и требуют терапии.

нормально так, все по полочкам, почти ничего лишнего, чувствуется е в р о п е й с к и й подход к обучению. И ехидное предупреждение: не надейтесь на немедленное чудо – честность подкупает. Но и подбор асан оптимальный. Для новичков и вообще для чайников (в хорошем смысле – тех, кто чему-то по книжкам пробует научиться) – самое то.

Для начинающих йогов и тех, кто просто хочет укрепить свое тело, повысить иммунитет и не «скрипеть» как немазаная телега (как я в начале занятий). Очень удобно для самостоятельной практики.

Хорошее руководство для тех, кто хочет практиковать йогу самостоятельно и у кого не сразу получится выполнять сложные асаны. Такой себе стартовый набор занятий на каждый день для гибкого и крепкого тела.

Книга безусловно хорошая. Первый раз я читал её около 5 лет назад, брал в библиотеке. Первый раз по ней освоил весь цикл суставной гимнастики. Очень хорошо, что почти на каждое упражнение есть иллюстрации, примерно 80-90 % асан имеют фото. Автор не ставит перед собой глобальных задач по йоге, однако для начинающего заниматься йогой эта книга идеально подходит, по ней могут заниматься и люди, которые занимаются йогой уже несколько лет. Задачи, которые обозначены в названии книга полностью решены. Главное надо только регулярно заниматься. Одним словом книга очень и очень приличная.