Отзывы на книгу: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула; Издательство АСТ, 2013

  • Издатель: Издательство АСТ
  • ISBN: 9785170782154
  • Книги: Альтернативная и народная медицина
  • ID:2068271
Где купить

Отзывы (5)


  • 5/5

    У меня позвоночник не болит. Прочитала для интереса. Понравилось упражнение,, пятка,,.
    С возрастом суставы истощаются и при этом кости скрипят.
    Упражнение на брюшной пресс выравнивает давление внутри межпозвонкового диска. Не давайте животу отвисать. Напрягите мышцы живота и острая боль в спине уменьшится.
    Рекомендую почитать.
    Всем хорошей осанки.

  • 5/5

    Книгу прочитал в день покупки и сразу всё проверил на себе, т.к. сижу или за рулём, или за компом. Работает. Книга читается легко, рекомендации вполне исчерпывающи.

  • 4/5

    Приятно читать, когда всё понятным и доступным языком изложено, и при этом не сложно в исполнении, мне – нравится, даже если по времени это будет чуть больше 5 минут :))

  • 5/5

    Книга действительно полезна для всех, кто ведет сидячий образ жизни. Было интересно узнать, почему изометрические упражнения эффективнее обычных, какие именно упражнения желательно делать. Несмотря на простоту упражнений, я бы добавил видео и силовые тренировки.

  • 4/5

    Прекрасная книга, прочитала мгновенно. Гениальное все просто. За символическую цену получила полезные советы. Актуально для путешественников. Несколько действенных упражнений от боли в пояснице ощутила на себе. Например, втягивать живот и т.д.. В книге рассмотрены способы тестирования состояния своего тела. Книга иллюстрирована, что очень помогает.



Где купить

Последняя известная цена от 47 р. до 148 р. в 2 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
Промокоды на скидку
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
ЛитРес
47 р.
15.08.2024
Лабиринт
148 р.
13.01.2024

Описание

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и на-пряженность — такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в не-физиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

.Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.

.Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкая глянцевая
ИздательИздательство АСТ
Год издания2013
Возрастные ограничения12
ISBN978-5-17-078215-4


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги по фитнесу - издательство "Издательство АСТ"

Книги по фитнесу

Категория 37 р. - 56 р.

закладки (0) сравнение (0)

15 ms