Отзывы на книгу: Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела; Эксмо, 2018

Немного об оформлении книги: приятно взять в руки! Очень хороший вариант для подарка начинающему. По этой книге комфортно заниматься дома. Разминка, основные асаны и связки, дыхательные техники, - есть все для освоения йоговских практик.

Мне нравится заниматься йогой, но я понимаю, что это направление не стоит на месте и постоянно развивается. Поэтому я стараюсь следить за новинками, которые появляются в этом виде физической активности и постоянно добавляю что-то новое в свой комплекс упражнений. В этой книге я также нашла для себя несколько хороших упражнений, а также нашла несколько более точных описаний тех упражнений, которые уже делала ранее и провела работу над ошибками.

В книге досконально объяснено, как правильно выполнять асаны, дыхание и даже какие мысли должны быть во время практики. Объясняется, что такое энергетические и физические замки и как их выполнять, как правильно делать скрутки, какие виды шпагата существуют , и как правильно сделать шпагат, есть описание правильного выполнения балансов стоя и на руках.
По этой книге заниматься легко и удобно.
Книга квадратного формата, имеет твёрдый переплет, листы белые с большим количеством цветных...

Читать полностью

Отличная книга для начинающих. Но, многие опытные выполняют асаны неверно. Им тоже пригодится

Книга квадратного формата, страницы глянцевые.
То что нужно для начинающего, интнресующегося.

Йога – это понятие, явление в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных, прежде всего, духовных, психических и физических практик». Обратите внимание – в первую очередь, духовных! Многие – да что там многие!, подавляющее большинство!... – считают йогу комплексом исключительно оздоровительных физических упражнений, направленных на самоисцеление, как часть набившего всем оскомину ЗОЖа – здорового образа жизни. Твердят про этот пресловутый ЗОЖ многие, но истинный смысл понимают лишь единицы, а он заключается в малом: только тогда вы будете здоровы, когда захотите этого не только телом, но головой! Легко, конечно, сказать, сложнее, много сложнее понять. Недовольство своим телом, нежелание иметь лишний вес, стремление избавиться от болей в спине – это здорово, спору нет, однако, надо хотеть не просто достичь цели, но удержать её, закрепить и сохранить, в идеале, навсегда. Это можно достичь только через осмысление – через те самые духовные практики, которые являются в йоге первостатейными, основными, главными. А так, книга неплоха, картинки, описание вполне доступное.