Отзывы на книгу: Избавление от навязчивых мыслей : руководство по преодолению стресса и тревоги с помощью конгитивно-бихевиоральных психотехник; Весь, 2019

779 р.

  • Издатель: Весь
  • ISBN: 978-5-9573-3490-3
  • Книги: Позитивная психология
  • ID:3627840
Где купить

Отзывы (18)


  • 5/5

    Спасибо за прекрасную книгу ❤Эта книга даёт осознание проблемы ,что уже ведёт к её разрешению .Осталось только применить всё на практике и в жизни.Главное ,терпеть и дать времени пройти

  • 5/5

    Это книга спасла меня! Не думал, что можно так чптко все изложить и вообще не знал чего делать и к какому специалисту идти, прямо 10из10

  • 5/5

    класс очень хорошая книга очень-очень помогла советую посмотреть не откладывать на завтра. всё подробно рассказано, и понятно

  • 4/5

    Мне не понятна эта книга. Может я не сталкивалась с такими проблемами по настоящему, а может этот подход к решению проблемы попросту мне не подходит

  • 5/5

    книга раскрывает полный процесс навязчивых мыслей ,вот только упражнения размытые. не совсем понятно как и что делать но в целом много интересных фактов

  • 4/5

    Если в вашей голове всплывают пугающие (иногда жуткие ) или абсурдные мысли -эта книга для вас ! Во-первых вы поймёте ,что с вами все ок ,во-вторых научитесь понимать природу мыслей и что многие из них совершенно не стоят никакого внимания .

  • 5/5

    На мой взгляд, главное достоинство этой книги - ее теоретическая часть. Авторы очень доступным языком подробно разбирают все, что связано с навязчивыми мыслями: как вообще мысли становятся навязчивыми, почему они появляются, какими они бывают. Мне особенно понравилось, что в книге особое внимание уделено мифам, связанным с навязчивыми мыслями.
    Что также немаловажно-информация хорошо структурирована и разобрана на примерах.
 

Но авторы не останавливаются на теории, а дают в том числе практические советы и конкретные техники для борьбы с навязчивыми мыслями, а также разбирают непродуктивное поведение и ошибки мышления.

  • 5/5

    Отличная книга уже с первых страниц понимаешь что ты не один со своей дичью я мучалась месяц живя в страхе и полной накрутки себя уже думала что я сошла с ума и тут попалась эта книга я поняла что со мной и проблема ушла поэтому советую к прочтению!

  • 5/5

    Очень хорошая и качественная литература-пособие. Реально помогло понять суть проблемы и взять себя в руки!Советую прочитать ее.

  • 5/5

    Прочитал книгу по совету психолога.
    Книга предназначена в первую очередь для людей, которых беспокоят навязчивые мысли и они хотят эту проблему разрешить. Остальным книга будет полезна для саморазвития, да и в качестве профилактики.
    Авторы долго запрягают, но это необходимо для подробного объяснения происходящего у человека в голове и ответа на распространённые вопросы.
    Здесь важно понимать, что авторы - опытные специалисты и они по сути написали гайд самопомощи при навязчивых мыслях. Особенности повествования связаны как раз с этим, так как человек в страхе перед мыслями может довести себя до тревожного расстройства и первое время ему надо дать не практику, а обстоятельную и доступную теорию, которая избавит человека от основных заблуждений, собственно и породивших проблему.
    Только затем авторы дают для практики технику в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии для исправления уже сложившегося шаблона мышления.
    В целом книга годная, мне помогла, советую.

  • 3/5

    Основы нейрофизиологии, психоанализа и медитации для "учеников старших классов".
    Очень много бесполезного текста и плохая структурированность материала.

  • 4/5

    Много повторов) – как навязывание:) создаётся впечатление манипуляции, и примеры весьма странные. Может быть кому-то поможет) может быть :-)

  • 5/5

    Шикарная книга, буквально спасла меня. Не пожалейте денег, купите оригинал! Автору большая благодарность, помог разрешить момент с молитвой, за что ему ещё больший почёт. Если вы религиозный человек и у вас проблемы с навязчивыми мыслями рекомендую вдвойне, если вы ещё и заядлый (зачеркнуто) – вам сюда.

  • 5/5

    Мне книга понравилась, читается легко, понятные объяснения с примерами.Некоторые идеи повторяются, но для людей с навязчивыми мыслями это не проблема

  • 5/5

    Расставляет все в голове на свои места. Понятно описаны процессы, происходящие в мозге. Это меняет отношение к навязчивым мыслям, освобождает от ненужной тревоги и помогает вновь почувствовать спокойствие. Облегчение приходит уже в процессе чтения. Спасибо! Книга очень помогла!

  • 5/5

    Прочитав половину, уже чувствую подвижки в понимании этой не совсем приятной штуки как «навязчивости», авторы очень грамотно дают понимание в «фундаменте» возникновения навязчивостей и это уже дает мотивацию и маленький лучик света в конце тоннеля:)

  • 5/5

    Прекрасная книга, с максимально подробным изложением симптоматики «навязок» и действенных способов с ними бороться. Спасибо автору за то, что на протяжении всего разговора с читателем дарит надежду и уверенность в том, что все нормально, и что с этим реально справиться самостоятельно.

  • 5/5

    В нужное время попала в руки, помогает разобраться с навязчивыми мыслями, так не во время приходящими в голову. Авторы, как будто бы проникли к тебе в голову и хорошенько там покопались. Откуда они берутся, и что с этим делать, все в одной книге



Где купить (1)

Цена от 779 р. до 779 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
779 р.
978 р. -20% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

04.07.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
ЛитРес
503 р.
15.08.2024
Magic-kniga
760 р.
14.12.2022
Лабиринт
1350 р.
21.11.2024
book24
798 р.
04.06.2025
Мегамаркет
1316 р.
21.12.2024
Яндекс.Маркет
2073 р.
27.06.2024
МАЙШОП
819 р.
23.06.2024
OZON
1100 р.
24.06.2024

Описание

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко размозжить ему голову". Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть?

Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они "застревают" в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений.

Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.

О чем книга

Беспокоитесь ли вы, что однажды ваши мысли вынудят вас сделать нечто ужасное? Или что вы уже могли совершить плохой поступок, но это каким-то образом ускользнуло от вашего внимания? Может, какая-то мысль сводит вас с ума, поскольку никак не удается от нее избавиться? И вы надеетесь, что она больше не появится? Однако навязчивые идеи продолжают преследовать вас. Они словно застряли в вашем сознании.

Нет, это не сюжет для психологического триллера, а вполне обычная ситуация, в которой наверняка бывал каждый. И в данной книге психологи Салли Уинстон и Мартин Сейф помогают избавить ум от непрошеных тревожных образов и воспоминаний. Вы узнаете о разных видах нежелательных мыслей и о том, как мозг делает из них настоящую проблему. Авторы на примерах показывают, почему некоторые из мыслей "застревают", а затем становятся навязчивыми.

Почему книгу стоит прочитать

Миллионы людей страдают от надоедливых мыслей-прилипал. Причем чаще всего они настолько неприемлемы или непристойны, что многие не решаются никому о них рассказывать - даже ближайшим родственникам или друзьям. В лучшем случае эти мысли вызывают беспокойство (что тоже не приносит радости), а в худшем - ведут к компульсивным расстройствам.

И даже если сейчас ваши мысли приятны и безмятежны, книгу стоит прочитать, чтобы знать, что делать при очередной атаке их тревожных товарищей. Программы, представленной в книге, обычно достаточно, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой самостоятельно.

Для кого эта книга

Если вы то и дело тревожитесь по пустякам, а какая-то навязчивая идея не дает вам покоя несколько дней подряд и нещадно мучает, эта книга для вас. Если вы часто ловите себя на каком-то "мыслепреступлении" и хотите избавиться от этой темной стороны своей личности, то здесь вы точно найдете для себя много полезного. И если трагические воспоминания (или "предвидение" о том, что что-то ужасное может случиться в будущем) не дают вам покоя, то вы тоже по адресу!

Книга будет полезна как для самопомощи, так и в психотерапии.

Почему решили издать

Хорошо, что пока не существует прибора для чтения мыслей. Ведь даже самый кроткий и деликатный человек иногда может порадоваться провалу ближнего или испытать желание размозжить кому-нибудь голову.

Когда мы выбирали эту книгу для издания на русском языке, то заглянули в комментарии на иностранные книготорговые сайты. Они выглядели таким образом: "Это же про меня, теперь хоть не стыдно признаться!", "У меня такое постоянно, я думал, я такой один!" И, уже принимая перевод, мы вынуждены были признаться: и про нас тоже. Авторы обратились к очень важной и щекотливой теме: мы и наши мысли - это не одно и то же. Наше издательство радо, что теперь наконец-то есть достойная книга, которая поможет решить проблему навязчивых картинок в голове, ожиданий чего-то ужасного, пугающих, злых и жестоких мыслей.

Информация об авторах

Салли М. Уинстон - доктор философии, основательница и один из директоров Института проблем тревожного расстройства и стресса штата Мэриленд в Таусоне. Она является председателем консультационного клинического совета Американской ассоциации специалистов по тревожному расстройству и депрессии (ADAA) и обладательницей престижной награды "Клинический врач-адвокат" имени Джерилин Росс.

Салли М. Уинстон ? высококлассный клинический врач, который уже несколько десятилетий ведет популярные семинары для терапевтов. Также она - один из авторов книги "Что каждый терапевт должен знать о тревожном расстройстве".

Мартин Н. Сейф - доктор философии, один из основателей Американской ассоциации специалистов по тревожному расстройству и депрессии (ADAA), с 1977 по 1991 году входил в состав совета директоров.

Сегодня Сейф - заместитель директора Центра по работе с тревожным расстройством и фобиями в больнице "Уайт Плейнс", врачи в больнице "Пресбитериан" в Нью-Йорке. Также он имеет сертификат по когнитивно-бихевиоральной терапии, выданный Американским советом профессиональных психологов. Ведет частную практику в Нью-Йорке и Гринвиче (штат Коннектикут).

Избавление от навязчивых мыслей : руководство по преодолению стресса и тревоги с помощью конгитивно-бихевиоральных психотехник - фото №1

Избавление от навязчивых мыслей : руководство по преодолению стресса и тревоги с помощью конгитивно-бихевиоральных психотехник - фото №2

Избавление от навязчивых мыслей : руководство по преодолению стресса и тревоги с помощью конгитивно-бихевиоральных психотехник - фото №3

Избавление от навязчивых мыслей : руководство по преодолению стресса и тревоги с помощью конгитивно-бихевиоральных психотехник - фото №4

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердый переплёт
ИздательВесь
Год издания2019
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц240
РазделПсихотерапия
ISBN978-5-9573-3490-3
Возрастное ограничение16+
Количество страниц240
Формат14.0 x 22.0 x 2
Вес0.382
Тип обложкитвердая
АвторУинстон Салли; Сейф Мартин
ИздательствоИГ Весь
Жанруправление стрессом; психология личности
Количество книг1
авторУинстон Салли ,Сейф Мартин
год выпуска2019
количество страниц книги240
язык (основной) русский
формат 145х215
переплет твердый
возрастное ограничение16 лет
Размеры60x90/16
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
Оформление обложкиляссе; частичная лакировка


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Весь"

Категория 623 р. - 934 р.

Книги: Популярная психология

Категория 623 р. - 934 р.

закладки (0) сравнение (0)

15 ms