Отзывы на книгу: Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы; Эксмо, 2020

отличная книга, очень понравилась. давно ее искал, повезло найти ее в интернет магазине Читай город. Прекрасная иллюстрация, хороший шрифт, качество бумага просто супер, очень качественная и гладкая. заказал и через 2 недели забрал в магазине, где превосходное обслуживание ,замечательные девочки продавцы и великолепный директор. Взяли 2, каждому сыну в подарок. теперь ждём бонусы на что то новое. спасибо большое

Новичками подойдёт, хотя есть и спорные моменты. Опять же, в конце вот это «Вселенная все видит и знает» смазало картинку. Но в целом очень даже ничего, даже с учётом огромного количества воды в первой половине книги.

Откровенная книга. Дневник спортсмена. Автор рассказывает о себе правдиво, не приукрашивает,а наоборот снимает весь гламур. Простой парень объясняет ,как работая над собой 24/7, можно достичь цели своей самореализации.

Отличная книга,
Денис мастер своего дела,
Выходец из народа
.
Рекомендую к прочтению !
Изучаю его путь к успеху с 2015 года, он огромный молодец!
Его родители сделали все правильно, поддерживали его и любили, будьте такими же для своих детей и у них все получится

Хорошая книга , рекомендована к прочтению , особенно новичкам в фитнес индустрии , да и опытным найдётся что для себя подчерпнуть

Оформление книги великолепное. Качественная печать, переплет, фотографии! Книгу не хочется выпускать из рук.
Что же касается содержания, здесь печальней. Если вы новичок, то главный совет от Дениски - найдите себе опытного тренера. Так же Денис утверждает, что новичкам не нужно делать становую тягу и приседания со штангой и жим штанги лежа! А что делать? Искать опытного тренера! =) Дальше - набор банальностей - соблюдайте диету, ложитесь во время спать, делайте разминку перед тренировкой!
Лучше уж почитайте ФакФитнес, а затем труда Курта Брунгардта. Пользы будет гораздо больше.
Если вы серьезно занимаетесь бодибилдингом, то ничего нового вы не найдете. Никаких нюансов, секретов и особенностей.
Книжка идеально подойдет для поклонников Дениски и девушек, которые обожают красивое, почти идеальное тело. В книге нет фотографий, как правильно делать упражнения, но много фотографии красавца-Дениски! =)

Не очень много информации. Прочитал за пол дня всю книгу. С считаю что много не сказанно, а так ни чего но повторюсь очень короткая. С уважением к автору.

Ничего нового не узнал, никакой конкретики, одна вода. Общие слова и фразы. Все сводится к тому, что нанимайте тренера и он вам поможет. Жалко потраченных денег.

На 4,много текста из видеоуроков автора.
Что касается тренировок и питания грамотно и четко.
Если бы не послесловие,где автор пытался донести хорошую мысль,но из-за слабого использования речевых оборотов не совсем получилось,была бы оценка 5 звёзд.

Очень качественная по печати книга. Приятно держать в руках. Написана простым языком, читается легко. Очень много полезной информации: о тренировках, о питании. Интересно было узнать и биографические сведения о Денисе

Отличная книга! Кто не знает с чего начать знакомство с тренажёрным залом - эта книга будет путеводной звездой. Подробно раскрыта тема не только тренировок, но и питания, отдыха, спортивных добавок, рассказано как изменить свой образ жизни.
Так же книга полезна всем кто связан со спортом, интересная история личного успеха автора вдохновит каждого.

Ожидал чего-то большего. В целом про питание и тренировки в зале. Хотелось бы увидеть тренировки в домашних условиях, это более актуально Сейчас.

За последние лет 5 набрала лишний вес и не могла заставить себя заниматься и следить за питанием, хотя читала много мотивирующих статей. Эта книга наконец дала мне «волшебный пинок» и дала понимание, как заняться собой правильно. Надеюсь, скоро увижу результат.

Интересно читать только в начале, когда автор рассказывает про свою жизнь, а так это обычное пособие по тренировкам, и в питании ничего нового не узнал, ожидал большего, хоть и Дениса считаю лучшим в России спортсменом в физик

Позитивная книга с грамотными советами для спортсменов и любителей с примерами из личной жизни Дениса. Прочитал с большим интересом и удовольствием

Судя по результатам и успехам, которых добился Денис Гусев, в книге должен быть максимум полезной, проверенной на личном опыте Дениса информации. Книга обещает быть стоящей.

Что касается тренировок, питания и других моментов для прокачки мышц тут Денис точно знает что делать. Он профи. Я уже пользовался его программами тренировок и питания, поэтому знаю, что он серьезно подходит к делу. Книгу заказал ради интереса, может еще то-то новое узнаю

Очень брутальная книга! Мужчинам, которые увлекаются бодибилдингом или просто ходят в качалку, думаю зайдет такая книга. В качестве подарка очень даже неплохой вариант.