Отзывы на книгу: Система минус 60. Похудение без запретов и срывов; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

С системой минус шестьдесят знакома уже три года. Система рабочая. В книге подробно разобран весь процесс и принцип питания, тренировки также, есть типовые рецепты по этой системе питания. Автор Екатерина также рассказывает о плюсах. Для меня один из главных психологических приёмов – ты не обманываешь свой организм, ты не на диете. Книга отлично помогает структурировать и дисциплинировать свою культуру питания.

Обэтой книге как-то отзывалась моя коллега как о чем-то нестандартном и действенном. Обычно я скептически отношусь к подобным вещам, но мне стало любопытно, и я решила почитать.
Автор с первых строк обещает похудение без ограничений и банальных "не есть после шести", говорит, при ее методе можно есть и пирожные, и колбасу, и даже не надо после этого два часа приседать и бегать в спортзале.
А со вторых строк рассказывает, что надо ограничить порции, не есть половину обычных продуктов, делать упражнения и не есть после 18-19 часов. Ну то есть банальная банальщина. А всю вторую половину книги она цитирует восторженные отзывы читательниц.
Еще, помню, меня зацепило непонимание автора жизненных реалий обычных женщин. Если у вас есть дети, а времени нет, говорит она, наймите няню, я так и сделала. И что-то еще в таком роде.
В общем, не рекомендую. Все, что она пишет, вы уже точно читали и слышали.

Катюша - наглядный пример того, как удается похудеть в 2 раза, со 120 до 60 кг. В книге описаны основные методы и рецепты. Все доступно, понятно и достаточно просто. Но, как всегда, главное - желание. Не стоит ждать, что наварачивая пельмени и колбасу с майонезом Вы похудеете. Спойлер - колбасу с майонезом по системе минус 60 - можно), а как - узнаете, прочитав.

Добрый всем. Если вы сомневаетесь брать или нет,однозначно ДА!
Первую книгу Екатерины и мой процесс преображения я читала и изучала от и до. Результат не заставил себя ждать. Как и этой книге,все доступно,просто,легко, понятно изложена вся инфа. Бери и делай. Не пожалела ни разу,что у меня есть и эта книга. Екатерина, благодарю вас за простоту и понятное изложение материала.

Книга очень понравилась! Вдохновляет однозначно! Спасибо Екатерине за её многолетний труд и помощь женщинам!

Эта книга будет полезна всем, кто желает жить стройной и здоровой жизнью, не истязая себя диетами.

Реальное практическое руководство к системе минус 60. Все подсказки будут всегда под рукой, Екатерина, спасибо вам за ваш труд !
P. S. Когда получите книгу, не листайте её, а читайте и вникайте в написанное. Нельзя сделать оценку книге не прочитав её.

Какая интерактивная книга. И упражнения по психологии, и правила питания по Классике, и физ.упражнения, и куар-коды для просмотра разных интересных видео, и отдельная глава про витамины. Даже есть пример ведения дневника питания... В общем, рекомендую, для себя и в подарок!

Абсолютно никчемушная книга. Полистала в пункте самовывоза и отправила обратно. Ощущение, что автор пытается выехать на былом ажиотаже от своей системы и выжать напоследок хоть какие-то деньги.
В сети сведений такого порядка намного больше и качественнее, причём абсолютно бесплатно.