Человек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить её работу; АСТ, 2024

Где искать у себя жабры? Куда девается пыль, которую мы вдыхаем? Почему человек храпит? Можно ли дыханием разогреть тело? Как правильно дышать во время тренировок? Как дыхание помогает улучшить работу нашего мозга? Как дышать в космосе?

Физиолог и нейробиолог Светлана Проскурина приглашает вас в увлекательное путешествие по дыхательной системе человека.

Дыхание — это жизнь, а правильное дыхание — залог здоровой и счастливой жизни. Задумывались ли вы, как и чем вы дышите? Какую сложную и важную работу проделывают ваши легкие каждую минуту?

«Человек дышащий» — экскурсия по дыхательной системе человека с доисторических времен до наших дней и далекого будущего.

Светлана Проскурина расскажет, как работает ваша дыхательная система, как дыхание влияет на работу пищеварения, мозга и сердца. Вас ждет подробный рассказ об эволюции органов дыхания человека, а также рекомендации по улучшению их работы и лечению болезней, связанных с ними.

Вы узнаете, как дыхание защищает ваш организм, как работает в экстремальных условиях и каким образом некоторые народы способны адаптироваться к нехватке кислорода, как подсчитать затраты килокалорий во время тренировки и как научиться дышать так, чтобы мозг работал максимально эффективно.

Книга в твердой обложке.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.