Палитра питания. Легкий путь к стройности; Эксмо, 2013
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-58261-7
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID:1723129
Где купить
Последняя известная цена от 179 р. до 429 р. в 3 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 429 р. | |
| book24 | 266 р. | |
| ЛитРес | 179 р. |
Описание
Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд — занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете — худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на собственном и чужом опыте? Так, может быть, вы что-то делали неправильно? Давайте на сей раз попробуем другой подход. Дорога у каждого будет своя, а книга сыграет роль штурмана: поможет проложить путь и дойти до цели.
Книга Екатерины Беловой поможет изменить свое отношение к похудению на позитивное, научит делать это с легкостью, а главное, подскажет вам прямой путь к здоровью и более полноценной жизни. Ведь многочисленные исследования показывают, что человек, у которого вес в норме, имеет более крепкое здоровье. Программа похудения Екатерины Беловой основана на лучших международных методах и исследованиях и адаптирована под российские культурные традиции.
Вы сможете не только похудеть, но и обретете уверенность в себе, своем обаянии и своей сексуальной привлекательности. Попробуйте и у вас все получится!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Екатерина Белова |
| Раздел | Диетология |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-699-58261-7 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Год издания | 2013 |
| Количество страниц | 256 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Формат | 143x218мм |
| Вес | 0.33кг |
| Серия | Модные диеты |
| Бумага | газетная |
Отзывы (7)
- mdnadin — 26 Августа 2017
Книга очень понравилась. Хотя сейчас большое количество книг по диетологии от известных и совсем неизвестных диетологов, эта книга стоит особняком. Эта книга просто цитатник, настолько все точно, емко. Совсем нет воды.
Что понравилось особенно, автор пытается привить привычку есть порциями, а не заниматься пересчетом калорий (кто считал, тот поймет ). Автор переводит дневной калораж в ложки, стаканы... Хотя автор пишет , что в основе лежит американская пирамида питания, книга очень адаптирована по российского жителя. Приводятся примеры меню в зависимости от вашей платежеспособности, хотите это будет обычная еда. но вы будете худеть. А можете "ананасы с рябчиками" положить в основу меню. Очень рекомендую книгу. (читала по диетологии много, но эту книгу особо выделяю за отсутствие лишнего) - Александра Безрукова — 12 Марта 2017
Последнее время меня очень интересует вопрос похудения. Перечитала кучу литературы по теме, но реальный результат не радовал. А с этой книгой дело сдвинулось с мертвой точки. Заинтересовало само начало: автор предлагает игру на сложном пути похудения, исходный вес становится местом отправления, а похудение- дорогой к лучшему и стройному себе. Большое место уделяется мотивации и вопросу того, к какому идеалу стоит стремиться. А после главы о последствиях большого веса остановиться практически невозможно: руки сами тянутся к гантелям и обручу. Для меня открытием стало то, что к ожирению чаще всего ведут психологические проблемы: неуверенность в себе, страх неодобрения. Автор не только рисует психологический портрет толстушки, но и помогает разобраться в себе, разорвать порочный круг переедания. Она не только четко отвечает на вопрос: «Что делать?»: менять свой рацион, свое отношение к физической нагрузке, образ жизни и пищевые привычки, но и постоянно поддерживает на сложном пути похудения.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 143 р. - 214 р.