Как избавиться от боли в спине; АСТ, 2014
Где купить
Последняя известная цена от 450 р. до 597 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 564 р. | 19.01.2022 |
| Буквоед | 549 р. | 07.06.2023 |
| book24 | 450 р. | 07.06.2023 |
| OZON | 597 р. | 24.06.2024 |
Описание
Кит Локлин - ведущий специалист по травмам позвоночника в клинике в Канберре. В этой книге он в доступной форме разъясняет природу болей в спине и дарит надежду всем, кто хочет от них избавиться, а также дает советы тем, кто хочет избежать подобных проблем в будущем. Его система объединяет в себе лучшее, что есть в йоге, традиционных японских школах, западной медицине, танцах и даже гимнастике.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Кит, Локлин |
| Переводчик | Буканова Юлия Викторовна |
| Серия | Борщенко рекомендует(тв) |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| Издатель | АСТ |
| ISBN | 978-5-17-077859-1 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2014 |
| Количество страниц | 384 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Формат | 234x183мм |
| Вес | 0.56кг |
| Размеры | 17,00 см × 21,60 см × 2,55 см |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 384 |
| Страниц | 384 |
| Тематика | Фэнтези |
| Тираж | 2500 |
| Бумага | офсет |
Отзывы (4)
- Яна Горожанина — 12 Июня 2020
Отличная книга с множеством иллюстраций.Занимаюсь по этой книге и очень довольна результатом
- Scroudge — 24 Апреля 2019
Это великолепное издание для многих станет настольной книгой.
Автор книги Кит Локлин - ведущий специалист по реабилитации после травм позвоночника. Он работает в профильной клинике в Канберре (Австралия).
Книга предназначена для широкого круга читателей. Она содержит детальные рекомендации по выполнению упражнений на растяжку, богато иллюстрирована фотографиями и рисунками, снабжена таблицами, алфавитным указателем, чёткими алгоритмами последовательности действий, а также алгоритмом подбора индивидуального комплекса упражнений. А завершает это внушительный библиографический указатель. Для быстрого доступа к материалам книги есть также краткий перечень упражнений в виде фотографий со ссылками на страницы.
Вообще, правильнее сказать, что это упражнения для восстановления мышц и связок, а также их возможностей в крайних положениях амплитуды движения.
Профессионалы (спортсмены, массажисты, инструкторы по фитнесу, реабилитологи) найдут здесь для себя многое из того, что смогут применить на практике. Прежде всего, речь идёт об эффективных и безопасных способах восстановления мышц и связок в период реабилитации после травм, или после накопившихся проблем в ходе профессиональной деятельности, или как следствие сколиозов, ортопедических проблем и прочая. Обычный читатель найдёт здесь кладезь знаний для самостоятельного преодоления боли в спине, шее, ногах или в кистях рук. Всё, что написано в книге, можно выполнять в домашних условиях, а затраты времени будут минимальны (достаточно будет уделять время всего лишь 2 раза в неделю).
Эта книга – важное дополнение к любой тренировочной программе: силовой, реабилитационной или аэробной.
Вы узнаете, что такое проприоцепция, комплексы сжатие-растяжение, рефлексы постизометрического и реципрокного торможения и многое другое, и как всё это использовать для достижения максимального результата.
Кит Локлин и его помощники провели огромную работу в подготовке этой книги и систематизации своего богатого многолетнего (а это более чем 30 лет) опыта.
Перевод на русский язык был сделан доктором наук Андреем Анатольевичем Сухоруковым. В связи с трудностями, которые сопровождали выпуск этой книги в России, маловероятно, что она будет переиздана в нашей стране.
Программу “Stretch Therapy Kit Laughlin” можно найти на официальных каналах Кита Локлина на Vimeo и Yutube. Эти видео прекрасно дополняют материал книги.
Все они пока только на английском языке. Но идёт подготовка русских субтитров..
Желаю всем здравия. )
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "АСТ"
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 360 р. - 540 р.