Как вернуть молодость суставам. Актив и позитив в любом возрасте; АСТ, 2016
Где купить (2)
Цена от 279 р. до 730 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 443 р. | 09.11.2023 |
book24 | 443 р. | 12.11.2023 |
Читай-город | 443 р. | 12.11.2023 |
Описание
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность?.. В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения». Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже в воде! Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества «Спинной мозг» (ISCOS), соучредитель и член Российского общества «Спинной мозг». Специалист клиники «Ортоспайн», разработчик позиционной гимнастики - системы «Умный позвоночник», опирающейся на космические реабилитационные технологии.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Борщенко Игорь Анатольевич |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | АСТ |
Год издания | 2016 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 496 |
Серия | Здоровая жизнь |
Раздел | Массаж. ЛФК |
ISBN | 978-5-17-094847-5 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 496 |
Бумага | Офсетная |
Формат | 218.00mm x 144.00mm x 31.00mm |
Вес | 0.57кг |
Страниц | 496 |
Переплёт | твердый |
Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 3,00 см |
Тематика | Массаж |
Тираж | 3000 |
Отзывы (2)
- Татьяна Романюк — 23 Февраля 2022
Убеждаюсь,что нет альтернативы физическим упражнениям. Лекарства дают только временный эффект. Движение, движение и движение!
- knigoman — 11 Августа 2018
Хорошая книга с упражнениями для укрепления суставов и позвоночника. Понятно, что лучше беречь здоровье смолоду, но в любом случае с возрастом его приходится укреплять. Проконсультируйтесь с лечащим врачом и приступайте к упражнениям, или попробуйте их выполнять под наблюдением профильного, медицинского специалиста.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "АСТ"
Категория 223 р. - 334 р.
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 223 р. - 334 р.