Скандинавская ходьба. Дневник тренировок, питания и достижений; Питер, 2016

189 р.

Где купить

Где купить (1)

Цена от 189 р. до 189 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
189 р.
227 р. -17% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

03.07.2025
Яндекс.Маркет
5/5
Промокоды на скидку
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
153 р.
ЛитРес
91 р.
book24
137 р.
21.05.2022

Описание

Этот дневник создан для всех любителей скандинавской ходьбы. Он поможет достигнуть запланированных целей и станет отличным мотиватором для самостоятельных занятий. Дневник подходит как для мужчин, так и для женщин, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки, и отражает взгляд автора на скандинавскую ходьбу как на универсальный вид движения, приносящий радость и видимые результаты для здоровья.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкая глянцевая
ИздательПитер
Год издания2016
Кол-во страниц128
Возрастные ограничения12
РазделДиетология
ISBN978-5-496-02009-1
Возрастное ограничение12+
Количество страниц128
Формат205.00mm x 140.00mm x 5.00mm
Вес0.09кг
Страниц128
Переплётмягкий
Размеры21,50 см × 14,50 см × 0,60 см
ТематикаДругие виды спорта


Отзывы (3)


  • 5/5

    Анастасия Полетаева представляет дневник тренировок, состоящий из двух частей. Первый требует личного участия - заполнения. Необходимо в таблицах записать цель, определить маршрут, километраж, темп, продолжительность и структуру тренировок. Нужно следить за пульсом, давлением, субъективными ощущениями. Заполняется дневник питания и сна. Автор разбирает примеры и даёт чёткие разъяснения.Вторая часть- приложение:откуда скандинавская ходьба, как подобрать палки, обувь, рассмотрены важные моменты техники.Бонусом таблица содержания питательных веществ в продуктах.

  • 2/5

    Книга представляет из себя брошюру со склеенным корешком и бумажной обложкой, бумага газетного типа. Состоит из:
    1) Краткое вступление о том, что курить и сидеть у компа вредно, а вести активный образ жизни полезно, плюс пример заполнения дневника.
    2) Собственно страницы универсального дневника тренировок на свежем воздухе. Рассчитано на 77 дней, плюс постановка целей, промежуточные результаты и страница подведения итогов.
    3) Пояснения по непосредственно скандинавской ходьбе - почему она полезна, коротко о видах палок, упражнения для разминки суставов и заминке. (всё это можно прочитать в интернете на сайтах, предлагающих палки для ходьбы купить, ничего особенного, только общие сведения).
    4) 7 разворотов таблиц получения и расходования калорий
    Ну и в конце рекламка школы скандинавской ходьбы, где могут именно научить ей.
    Сканы всех разделов прилагаю.

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Похожие товары

Книги по фитнесу

Категория 151 р. - 226 р.

закладки (0) сравнение (0)

15 ms