Осознанная медитация (Бурх Видьямала, Пенман Дэнни); Манн, Иванов и Фербер, 2014
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00057-221-4
- Книги: Здоровый образ жизни
- ID:1939796
Где купить
Последняя известная цена от 349 р. до 1060 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Издательство «МИФ» | 575 р. | |
| ЛитРес | 349 р. | |
| Буквоед | 667 р. | 04.07.2021 |
| Лабиринт | 1060 р. | 13.01.2024 |
Описание
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
На русском языке публикуется впервые.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бурх Видьямала, Пенман Дэнни |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2014 |
| Переплет | 213.00mm x 147.00mm x 19.00mm |
| Страниц | 288 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-00057-221-4 |
| Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 2,00 см |
| Формат | 213.00mm x 147.00mm x 19.00mm |
| Тематика | Основы психологии |
| Тираж | 2000 |
| Серия | МИФ. Личное развитие |
Отзывы (7)
- Aibek shm — 11 Сентября 2021
Николай Дмитриев, Кстати не интересовался как меняется мозг после медитации пытался найти что то но не нашел можете что-то подсказать по этой теме если вы знаете ?
- Анонимно — 18 Сентября 2020
Для людей, которые не знали с чего начать и в их городе нет адекватных центров по медитации. Все расписано подробно, для новичков, которые вообще ничего не знают. Программа медитаций на 8 недель с дополнительными упражнениями. Если вы не будете надеяться как на чудо на эту книгу, а отнесетесь к ней как к одному из видов медитативных практик и инструменту то она не разочарует. Поможет отлично, не подойдет вам лично, найдете то, что подойдет в другом. Мне книга понравилась. Ее нужно не просто читать, ее нужно делать. И лучше помнить, что за один день ничего не поменяется, и вообще может не получится. Поэтому рекомендую к прочтению и выполнению.
Добавить отзыв
Книги: Управление стрессом - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Управление стрессом
Категория 279 р. - 418 р.