Скандинавская ходьба до и после 60-ти; Спорт, 2020
от 249 р. до 544 р.
- Издатель: Спорт
- ISBN: 978-5-907225-32-9
EAN: 9785907225329
- Книги: Фитнес
- ID:5504426
Где купить (4)
Цена от 249 р. до 544 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 587 р. | |
| Яндекс.Маркет | 430 р. | 03.11.2024 |
Описание
В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки - объем, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками. Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-907225-32-9 |
| Автор(ы) | Валентин Николаевич Плохой |
| Год издания | 2020 |
| Издатель | Спорт |
| Серия | Библиотечка тренера |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Количество страниц | 84 |
| Формат | 144x210мм |
| Вес | 0.11кг |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 84 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Форматы электронной версии |
Отзывы (2)
- burivuh61 — 29 Мая 2022
Подборка таблиц с замерами , функциональная диагностика и тд заслуживают внимания, хотя все это описано во множестве книг , в том числе в книге Кристины Володиной на которую автор дает ссылку.
Вызвало удивление и недоумение описание автором выбора палок. Описанное и показанное на фото все что угодно но не палки для скандинавской ходьбы. Нет, наверное можно и с черенками от лопат ходить привязав куски бельевой веревки.
Такие палки на занятиях по СХ демонстрируют как непригодные для этих занятий.
Рекомендации же регулировать высоту палок длинной петли родило сомнение в том что автор имеет представление о том о чем пишет. Нападки на телескопические палки удивляют еще больше так как проект «Московское долголетие» снабжается именно телескопическими палками. Говорю со знанием дела так как и наш магазин , NordicPro , поставляет пали в этот проект. Не было заказано ни одной палки фиксированной длины.
Безапелляционная рекомендация по высоте палок- рост*0,7 - так же не соответствует рекомендациям для обучения , восстановления и регулярных занятий. Это высота палок для соревнований.
Если переработать именно эту часть а остальное отправить на рецензирование к К. А. Володиной, может получиться неплохое пособие - Екатерина — 11 Сентября 2021
В книге приведены интересные факты, которые будут интересны, скорее, для профессионалов (тренеров), чем для начинающего обывателя. Рекомендую к прочтению тем, кто хочет углубиться в теоретические основы скандинавской ходьбы.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги по фитнесу
Категория 199 р. - 298 р.