Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов; Эксмо, 2019

479 р.

Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-105223-2
EAN: 9785041052232
Книги: Диеты
ID:7268454

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (10) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (10)

Где купить (1)

Цена от 479 р. до 479 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	479 р. Электронная книга Кэшбэк до 6.5%	✔ 16.07.2025

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	971 р.	21.07.2024
book24	779 р.	07.07.2025
Яндекс.Маркет	768 р.	03.05.2024
МАЙШОП	591 р.	23.06.2024
OZON	505 р.	24.06.2024
Буквоед	779 р.	07.07.2025

Описание

Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Джозеф Меркола
Переплет	Твёрдый переплёт
Издатель	Эксмо
Год издания	2019
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	240
Серия	Жизнь в стиле кето
Страниц	240
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-04-105223-2
Размеры	70x100/16
Формат	165x243мм
Тематика	Здоровое питание
Тираж	3000
Обложка	твердый переплёт
Язык издания	rus
Переводчик	Захаров Алексей Валерьевич
Раздел	Диеты
Издательский бренд	БОМБОРА
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	240
Вес	0.45кг
Бумага	офсет
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Отзывы (10)

Анна — 10 Ноября 2024

5/5

Эта книга очень понравилась своим содержанием. Автор всесторонне подходит к рассказу о понятии "Кето-голодание", просто и доступно рассказывая о видах диет, постов, о необходимом контроле с помощью анализов и приводит их список. Интересно, что здесь же представлена информация об инфракрасной сауне, которая тоже помогает тем, кто желает похудеть без спортивных тренировок. Прилагается список разрешенных продуктов и натуральных добавок, которые будут полезны во время интервалов в принятии пищи.
Елена Пан — 24 Сентября 2022

3/5

О плюсах сказано много, со всеми согласна, поэтому только о минусах:
"Чтобы определить, сколько калорий вам можно есть в дни кето-голодания, умножьте вашу мышечную массу в килограммах на 1,575. Вы должны получить цифру примерно между 300 и 600 калорий (300 – для субтильной женщины, 600 – для крупного мужчины). "
Я умножила, получилось 70. Чтобы было 300, ваша мышечная масса должна быть 190 кг – субтильная женщина…
Кто ошибся, автор? переводчик? И почему калории, а не килокалории?
Не все советы применимы к нашим реалиям. А перечень пищевых добавок, которые необходимо принимать во время кето-голодания… я думала, что голодание – это очень экономичный способ похудения, но с учётом стоимости этих добавок, это очень дорого, добавьте все рекомендуемые анализы и мясо животных свободного выгула и вообще заоблачно получится. Ну а если не будете все это применять, то организм будет отравляться токсинами.