Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов; Эксмо, БОМБОРА, 2021
779 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-105223-2
EAN: 9785041052232
- Книги: Диеты
- ID:7268454
Где купить (1)
Цена от 779 р. до 779 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 971 р. | 21.07.2024 |
| ЛитРес | 223 р. | 15.08.2024 |
| Буквоед | 669 р. | 01.01.2024 |
| Читай-город | 758 р. | 23.10.2024 |
| Яндекс.Маркет | 768 р. | 03.05.2024 |
| МАЙШОП | 591 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 505 р. | 24.06.2024 |
Описание
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Джозеф Меркола |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Издатель | Эксмо, БОМБОРА |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 240 |
| Серия | Жизнь в стиле кето |
| Страниц | 240 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-105223-2 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Формат | 165x243мм |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 3000 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Переводчик | Захаров Алексей Валерьевич |
| Раздел | Диеты |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 240 |
| Вес | 0.45кг |
| Бумага | офсет |
Отзывы (10)
- Анна — 10 Ноября 2024
Эта книга очень понравилась своим содержанием. Автор всесторонне подходит к рассказу о понятии "Кето-голодание", просто и доступно рассказывая о видах диет, постов, о необходимом контроле с помощью анализов и приводит их список. Интересно, что здесь же представлена информация об инфракрасной сауне, которая тоже помогает тем, кто желает похудеть без спортивных тренировок. Прилагается список разрешенных продуктов и натуральных добавок, которые будут полезны во время интервалов в принятии пищи.
- Елена Пан — 24 Сентября 2022
О плюсах сказано много, со всеми согласна, поэтому только о минусах:
"Чтобы определить, сколько калорий вам можно есть в дни кето-голодания, умножьте вашу мышечную массу в килограммах на 1,575. Вы должны получить цифру примерно между 300 и 600 калорий (300 – для субтильной женщины, 600 – для крупного мужчины). "
Я умножила, получилось 70. Чтобы было 300, ваша мышечная масса должна быть 190 кг – субтильная женщина…
Кто ошибся, автор? переводчик? И почему калории, а не килокалории?
Не все советы применимы к нашим реалиям. А перечень пищевых добавок, которые необходимо принимать во время кето-голодания… я думала, что голодание – это очень экономичный способ похудения, но с учётом стоимости этих добавок, это очень дорого, добавьте все рекомендуемые анализы и мясо животных свободного выгула и вообще заоблачно получится. Ну а если не будете все это применять, то организм будет отравляться токсинами.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Категория 623 р. - 934 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 623 р. - 934 р.