О книге: Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии; Весь, 2023
от 569 р. до 1597 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-4033-1
- Книги: Популярная психология
- ID:12498723
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Ван Дейк Шери |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Весь |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 240 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
ISBN | 978-5-9573-4033-1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 240 |
Формат | 164x235мм |
Вес | 0.39кг |
Обложка | мягкая обложка |
Где купить (4)
Цена от 569 р. до 1597 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
book24 | 569 р. | 17.05.2024 |
Читай-город | 569 р. | 17.05.2024 |
Описание
Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии, или Как сбалансировать неконтролируемые эмоции и обрести спокойствие прямо сейчас. Рабочая тетрадь.
Вас перевели на полставки, и теперь вы чувствуете неуверенность в завтрашнем дне. Детям нужна помощь с домашним заданием, вторая половина спрашивает, когда же будет готов ужин, в то время как босс требует, чтобы вы срочно прислали ему документы, хотя рабочий день давно закончился. И вдруг вы понимаете, что стоите в слезах, жадно хватая ртом воздух. А может, собака опять растащила грязь по дому, вы срываетесь и кричите на всех вокруг. Но через минуту уже корите себя за это. Или друзьям пришлось отменить вашу встречу, и это стало последней каплей. Вас захлестывают обида и разочарование. Не зная, как справиться с этими чувствами, вы стараетесь заглушить их алкоголем, едой или чем-то еще. Звучит знакомо?
Возможно, описанные выше ситуации совсем не похожи на ваши. Но если вы взяли в руки эту книгу, значит, ищете способы справиться с переполняющими вас эмоциями. В ней действительно собрано множество полезных и действенных инструментов, которые позволят научиться управлять своими эмоциями. Однако важно понимать: они не решают проблем, которые служат источником ваших переживаний, а помогают абстрагироваться, чтобы не совершать поступки под влиянием эмоций и иметь возможность сделать спокойный и взвешенный выбор.
Шери ван Дейк
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 455 р. - 682 р.
Книги: Популярная психология
Категория 455 р. - 682 р.