О книге: Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности; Эксмо, БОМБОРА
709 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-223040-0
- Книги: Самооценка и внутренний мир
- ID:15666479
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-223040-0 |
| Автор(ы) | Жаклин Брасси, Аарон Де Смет, Микиэл Крют |
| Издатель | Эксмо, БОМБОРА |
| Серия | Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| Возрастное ограничение | 18+ |
| Количество страниц | 320 |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Бумага | офсет |
| Формат | 162x210мм |
| Вес | 0.50кг |
Где купить (1)
Цена от 709 р. до 709 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 709 р. | 04.02.2026 |
Описание
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Управление стрессом - издательство "Эксмо"
Книги: Управление стрессом
Категория 567 р. - 850 р.