Отзывы на книгу: Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное); Бомбора, 2022

Читала в старом издании. Книга очень полезная - особенно тогда, когда не в силах справиться с навязчивыми мыслями о себе, о происходящем, обо всём на свете. Есть интересные методики принятия своих эмоций. В свое время книга оказалась достаточно полезной. Читала по рекомендации психологини!

Очень понравилась книга.
Советы использую в своей повседневной жизни и они мне помогают.
Например рассказано как отслеживать неприятные мысли, что с ними делать, откуда вообще берутся негативные мысли, зачем они нужны и действительно помогают ли они нам.
В книге нет воды, теория и тут же практика, все четко и структурировано. Читаю постепенно, чтобы использовать в жизни все упражнения.
Покупкой довольна.

Хорошая книжка с множеством практических упражнений, из которых можно выбрать то, что будет работать для тебя. В последнее время психологи много говорят о том, что проблема не в самой тревоге, а в способах борьбы с ней и отвлечении, неумении принимать ее и жить с ней. В книжке подробно рассказывается, почему так, как работает наш мозг, это поддерживается историями реальных людей (в том числе самого автора) и практическими заданиями.
Легкий язык, шутки, а еще помогает осознание того, что ты не один такой, и вот даже автор, успешный психолог, регулярно прослушивает "Радио Мрачняк" в своей голове и переживает все то же самое.

Автор доступным языком описывает как не подавлять свои эмоции,а переживать их при этом не зацикливаясь на одних и тех же эмоциях и мыслях. В книге дано много практических заданий, которые правда работают, если их выполнять. К книге хочется вернуться после первого прочтения.
У некоторых могут возникнуть вопросы, что это ерунда и это не поможет, но я советую просто попробовать выполнить пару раз практические задания и понаблюдать за своим состоянием.
Желаю Всем ментального здоровья!

Мне понравилось, что автор говорит правдиво: «хотя избежать подобных страданий не получится, можно научиться справляться с ними значительно лучше». Нет воды и ненужной информации. Советую всем. Благодаря этой книге я научилась иными путями справляться с болезненными чувствами и эмоциями. Теперь мысли в моей голове не сдерживают меня и не подавляют, а просто приходят и уходят! Все было так просто, очень жалею, что раньше не прочитала эту кингу.

Прочла книгу за пару дней на одном дыхании. Книга понравилась тем, что легко читается и в то же время не поверхностна. Доступным языком автор изложил и обобщил то, что написано во многих книгах по психологии. Рекомендую к прочтению!

Очень понравилась подача текста автором. Научно-доказанная теория подается легко и с юмором, читать просто. Читаю по пути на работу в электричке)) Особенно рекомендую эту книгу для людей склонных к депрессивному настроению, после прочтения многое меняется в голове!

Я думала, что в новом издании книги я не найду для себя ничего нового, но сильно ошибалась. Как заявлял автор, книга изменена более чем на 50%. Действительно добавили много новых упражнений, даже на конкретные проблемы типа борьбы с безэмоциональностью. Мне понравилась часть книги о стратегиях борьбы с нежелательными мыслями и о том, как реально их контролировать. Заметила, что часто получается пользоваться одной из стратегий в жизни. Книгу однозначно советую всем к прочтению!

С первых страниц книги я поняла, что это действительно то, что мне сейчас нужно. Читала книгу медленно, вдумчиво и даже делала конспекты по самой важной и новой для меня информации. Инсайт для меня: плохая мысль — это только мысль, а не часть тебя.