Отзывы на книгу: Убей привычку - создай привычку. Как сделать жизнь лучше, заменив вредные привычки полезными; Эксмо, 2017

Долго думала, какую же оценку поставить книге. В результате решила обойтись вообще без оценки. Дело в том, что книга сама по себе не плохая. В ней действительно есть полезная информация, к тому же развенчиваются некоторые заблуждения, в которые мы привыкли верить (например, что привычка формируется за 21 день). Но мне книга совершенно не понравилась. Вероятно, я ожидала от нее слишком многого. Я думала, что это будет чем-то похоже на работу Келли МакГонигал, только про привычки. Я рассчитывала расширить и углубить свои знания, но нет. В книге я не встретила ничего нового, это просто компиляция информации из других книг.

Интересная книга, для тех кто хочет изменить свои привычки, не важно какие именно, автор разбирает и приводит примеры ситуаций и достаточное количество научных исследований, интересные исследования за какое время приживается привычка в плане спорта и правильного питания. Рекомендую к прочтению.

Если уже знаете что-то о формировании привычек, книга не изобретет велосипед. В конечном итоге, автор говорит, все зависит от самоконтроля, осознанности. Се ля ви:))

Очень полезная книга. Написана доступным языком. Если подойти с умом, то благодаря этой книге действительно можно изменить свои привычки, избавиться от вредных и создать новые, полезные. Правда не стоит ждать быстрого результата)))

Автор проделал колоссальную работу, объединив все труды ученых в данной книге, которая представляет собой, своеобразный справочник, раскрывающий, до мельчайших подробностей, все возможные аспекты формирования "привычки", от осознанного и до подсознательного уровней. Она поможет, как создать новые, положительные "привычки", так и избавится от старых, негативных. В книге, в качестве основных примеров, преобразования мыслей в "привычки", разобраны такие нужные современные потребности, как: правильное питание, физические упражнения, отказ от курения, уменьшение зависимости от социальных сетей и другие. Мое мнение: Если вас интересуют конкретные решения, то смело начинайте с III-ей главы книги, если же хотите понять основную суть "привычки", то с I-ой!

Прочитал только первые 37 страниц, но уже могу сказать - это одна из самых интересных книг, которые попадались мне за последние годы! Советую.