Отзывы на книгу: Лечебная гимнастика для позвоночника. Советы врача; Питер, 2017

В нашим сидячим образом образом жизни такая книга необходима каждому. Рекомендую к прочтению. Упражнения, приведённые в книге простые, вы легко введёте их в свою жизнь.

Осанка портится от сидячего образа жизни. Спина должна быть прямая когда ходим, и когда сидим. Осанка ещё портится, если голова наклонена вперёд.
Ходьба улучшает здоровье.
В книге даны упражнения для позвоночника.
Что делать, если заболела спина?
Рекомендую всем.
Автору здоровье и удачи.

книга очень неплохая. Помимо общепризнанных методик борьбы с болями в спине, схематично, но достаточно интересно описаны альтернативные методики (Метод Бубновского или мануальная терапия). Насколько они эффективны, каждый решает сам, но знать их полезно. Ведь в каждой из них есть много интересного и работающего.

В целом книга отвечает нормам работы с позвоночником. Я бы, как медик, исключила некоторые упражнения,т.к. они могут усугубить ситуацию. Если ваша спина не имеет серьезных диагнозов, книга отлично подойдёт для домашней работы. Если всё же диагнозы имеются, лучше её показать специалисту ЛФК, который отметить в ней нужные для вас упражнения!!! Автор молодец, покупала из её серии ещё книги, все оказались полезными.