Отзывы на книгу: Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента; Эксмо, 2017
- Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
- ISBN: 978-5-699-91760-0
- Книги: Эзотерические знания
- ID:1810234
Отзывы (7)
- Курило Татьяна — 11 Июля 2022
Книга оказалась очень полезна, помогла всё разложить по полочкам, разобраться во многих моментах. Медитации и осознанность должны войти в привычку как профилактика выгорания и эмоциональной истощенности. Действительно многие жизненные темы раскрыты в полном объёме. Можно записывать свои размышления на специально выделенных страницах. В книге приятные иллюстрации, нужные утверждения.
- Шабаева Мария — 5 Августа 2021
По содержанию - написано очень понятным языком, много простых и доступных практик.
Приятно, что на процесс развития осознанности выделяется целый год, а не как бывает в некоторых курсах и книгах - осознайся за 2 недели, при чем до уровня гуру.
Каждой неделе посвящено какое-то несложное задание или практика.
Также понравилось, что практика осознанности и медитации подаётся как нечто, что любой обычный человек может делать в обычной жизни, занимаясь обычными делами. Для этого не нужно уходить в лес или монастырь.
Оформление очень красивое. Формат больше, чем у стандартной книги. Обложка и не твердая, и не мягкая.
Книга во всех смыслах приятная! - Анатолий Созонтов — 10 Декабря 2018
Как часто мы откладываем жизнь «на потом»! Погружаемся в суету обыденности. Не можем вырваться из «Дня Сурка». А ведь надо только остановиться, посмотреть вокруг, ощутить своё дыхание, насладиться палитрой жизни. Анна Блэк в своей книге учит этому, терпеливо и настойчиво, изо дня в день, все 52 недели года нашей жизни. И немного грустно, что подобные книги не попали на глаза раньше.
- Лариса — 23 Июня 2018
Книга эстетичная, с пастельными акварельными иллюстрациями, в таком, знаете, то ли твердом, то ли мягком переплете, в общем, в руке лежит очень приятно.
Это практический учебник осознанности и медитации. Последовательный и обстоятельный. Теории везде хватает, но с таким количеством простой и эффективной практики я впервые столкнулась здесь. - ara72 — 24 Мая 2018
Хорошая книга. Я без оговорок рекомендую ее массовому читателю, тем кто только приступает к изучению медитации и практики осознанности в повседневной жизни. Отличный источник, полезный инструмент, наставление как улучшить свою жизнь, внести в неё больше уравновешенности и удовлетворенности.
- Elisabet — 5 Февраля 2018
Книга очень хорошо, с любовью сделана. Внутри симпатичные акварельные иллюстрации. Приятно держать в руках. Мягкая, немного шершавая обложка. Но главное, конечно, содержание. Занимаюсь по ней вместе с группой под руководством опытного инструктора медитации Александра Сташенко. Вместе веселей) Шаг за шагом мягко и регулярно увеличиваем осознанность. Это не та книга, которую читают залпом. Она рассчитана на целый год занятий -
маленьких шажочков. Меня привлекло то, что времени тратить много не нужно, минимально - 5 минут в день. А постепенно практики просто вплетаются в обычную жизнь и напрягаться специально не приходится. На каждую неделю отдельная глава. Уже прошли неделю осознанной еды, неделю медитации на дыхании и сканирования тела. Сейчас идет неделя установки контакта со ступнями. Дышу через ступни, хожу, обращая внимание на ощущения в ступнях. Можно также массаж итд. Вот в таком неторопливом и планомерном темпе и проходит изучение этой книги и самой себя. Благодарю Анну за то, что разработала этот курс! - Nastenna Smirnova — 18 Декабря 2017
Очень крутая книга!! мне понравился стиль письма и сама тема, все очень подробно. Давно хотела начать медитировать, но все как то не получалось, после прочтения это книги, появилось вдохновение!!
Добавить отзыв
Где купить
Последняя известная цена от 165 р. до 1006 р. в 5 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 1006 р. | 16.11.2022 |
Буквоед | 165 р. | 15.01.2024 |
book24 | 165 р. | 14.01.2024 |
ЛитРес | 287 р. | 12.03.2024 |
Читай-город | 165 р. | 14.01.2024 |
Описание
Упражнения и практики из книги "Каждый день полон смысла" приятны и полезны. Их разработала Анна Блэк, британский специалист по медитации и осознанности. Никуда не спешите - книга построена так, что вы можете сами выбрать удобный ритм для своих занятий и медитаций. На каждое задание отводится целая неделя. Специальные страницы для записей дадут вам возможность выразить свои чувства, эмоции и открытия, а уникальные цветные иллюстрации художницы Эми Луизы Эванс неминуемо поднимут настроение читателям. Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что - когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие - наполняют энергией… Попробуйте прожить целый год осознанно. Книга "Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента", автор которой - Анна Блэк, издана в 2017 году, принадлежит жанру "Антисресс" в серии "Гармония души и тела" и выпускается издательством Эксмо. Приятно, в погожий свободный вечер, усесться в кресло, укрыться пледом с кружечкой ароматного какао в одной руке, и книгой "Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента" - в другой. И полностью погрузиться в мир, творению которого приложил не мало усилий автор этой книги - Анна Блэк. Безусловно, на все вопросы читателей книга и ее создатель ответить не смогут, ведь не просто утолить жажду познания каждого человека, однако, большинство интересующих тем раскрыты в полном объеме.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Блэк Анна, Тимкова Яна Викторовна (переводчик), Эванс Эми Луиза (иллюстратор) |
Переплет | Мягкий заламинированный картон |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2017 |
Кол-во страниц | 192 |
Серия | Гармония души и тела |
Переводчик | Тимкова Яна Викторовна |
Раздел | Эзотерические знания |
ISBN | 978-5-699-91760-0 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 192 |
Бумага | Офсетная |
Формат | 80x100/16 |
Вес | 0.49кг |
Возрастные ограничения | 16 |
Страниц | 192 |
Переплёт | интегральный |
Размеры | 18,60 см × 24,50 см × 1,40 см |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 3000 |
Книги: Популярная психология - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Категория 132 р. - 198 р.
Книги: Популярная психология
Категория 132 р. - 198 р.