Отзывы на книгу: Диета 80/10/10. О "пользе" зерновых; Ориенталия, 2018
Отзывы (4)
- Анонимно — 5 Декабря 2024
Покупала книгу с некоторым скепсисом, думаю ну вот ещё очередная книга в ряду о диетах, но прочитав ......свое мнение изменила с минуса на плюс, автор подробно и буквально по косточкам разбирает причины тех или иных пищевых проблем и почему попытки их преодоления заканчивается неудачно. Дает четкие и главное научнобоснованные советы с чего и как начать решать эти проблемы. Мне показалось это очень интересным и аргументированным и кажется я нашла свой путь.
Попробуйте и вы, а книга в этом поможет. - Виктор Горский — 18 Января 2022
Лучшее пособие по сырому веганскому питанию и открытому к спорту образу жизни. Серьезно, лучше не найти. Читать легко и интересно. Написано профи в сфере питания и наставником мировых спортсменов.
- Анонимно — 2 Января 2022
Супер-информативное чтиво как для приверженцев сыроедения и фрукторианства, так и просто для интересующихся нетрадиционными типами питания. Книга точно обязательна к прочтению для тех, кто точно решился менять свой образ жизни и питание, чтобы иметь научную базу для перехода. Все-таки важно иметь план, знать фактическую сторону вопроса и в целом быть проинструктированным. Д. Грэм в деталях описывает каждый аспект диеты, его влияние на разные функции организма, научное обоснование и т.д. Ну и помимо всего, в этой книге очень много мотивации, ненавязчивой и доброжелательной мотивации меняться к лучшему.
- Анонимно — 23 Августа 2021
Я прочитал эту книгу, так как мне уже надоело слушать советы вроде «ешьте меньше углеводов» и потом голодными глазами смотреть на недавно опустошенную тарелку. Нам постоянно твердят – «включите в рацион много белка и "полезных жиров"», «исключите углеводы, сахара». Так вот для меня было шоком, когда я узнал, что эти «советы» - просто миф. Аргументация в этой книге меня сразила, настолько все доводы сильны и подкреплены исследованиями в сфере питания. Следующая в списке книга – «Китайское исследование», где авторы полностью пересматривают пищевые привычки последнего времени и находят связь с хроническими заболеваниями. Прочитав эти две книги, вы точно станете более сведущими в сфере питания, чем большинство наших сограждан :)
Добавить отзыв
Где купить (3)
Цена от 1597 р. до 1597 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1317 р. | 18.08.2024 |
| Яндекс.Маркет | 1834 р. | 13.05.2024 |
| МАЙШОП | 800 р. | 13.05.2024 |
| Мегамаркет | 4980 р. | 24.10.2024 |
Предложения банков
| Компания | Предложение |
|---|
Описание
"С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии".
"Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату!
Обновлённое издание включает специальную главу (В США выходила в виде брошюры под названием "Grain Damage"), посвящённую вредному воздействию столь привычного для нас продукта, как зерновые. В статье "О "пользе" зерновых"доктор Грэм исследует роль злаков в жизни современного человека. Рассматривая эту проблему с позиции здравого смысла и очевидных фактов, он раскрывает все преимущества беззерновой диеты.
На русский язык брошюра переведена впервые!
"По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая - это так называемая "Диета 80/10/10". Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% - из жиров и 10% - из белков".
- Колин Т. Кэмпбелл, автор "Китайского исследования"
Что вам даст "Диета 80/10/10"?
- отличную физическую форму и рекордные показатели в спорте
- идеальный вес независимо от типа вашего телосложения
- крепкое здоровье и непревзойдённое самочувствие
- успешный переход на низкожировую веганскую диету
- простоту образа жизни
- здоровое отношение к пище
- завидную витальность и неисчерпаемую жизненную энергию
"Если вы стремитесь выглядеть и чувствовать себя более энергичными, здоровыми и счастливыми, знайте, что вы, вне всякого сомнения, получите огромную пользу от здравых и проверенных на личном опыте идей, предлагаемых Дугласом Грэмом в этой программе".
- Мэрилин Даймонд, соавтор книги "Что есть, когда есть, сколько есть"
"Мы с доктором Грэмом большие друзья. Однажды он нашёл решение проблемы в моём здоровье, задав всего один вопрос, и это помогло мне спасти здоровье, карьеру и своё будущее. Доктор Грэм - мудрый и проницательный прогрессивный мыслитель. Читайте, наслаждайтесь и получайте пользу от его мудрости. Надеюсь, она сослужит вам такую же добрую службу, какую сослужила мне".
- Марк Хансен, соавтор книги "Куриный бульон для души"
2-е издание, дополненное.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Грэм Дуглас Н. |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | Ориенталия |
| Год издания | 2018 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 562 |
| Серия | Самадхи |
| Раздел | Диеты |
| ISBN | 978-5-91994-094-4 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 562 |
| Формат | 70х100/16 |
| Вес | 0.606 |
| Размеры | 17,20 см × 24,00 см × 3,20 см |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Тип обложки | твердая |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | правильное питание |
| Издательство | Ориенталия |
| Автор | Дуглас Н.Г. |
| Страниц | 562 |
| Переплёт | твердый |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 1000 |