Отзывы на книгу: Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом; ООО "Издательство Астрель", 2020

Написано неструктуированно и не несет в себе ничего нового. Содержание больше похоже на житейский разговор с кучей стандартизированных советов, известных даже ребенку. Некоторые фрагменты представляют из себя факты, однако никакого подкрепления дано не было. Складывается впечатление, что человек, написавший это не всегда понимает, о чем идёт речи. Работа не тянет на серьезную книгу по саморазвитию и улучшению жизни. Низкосортное чтиво!

Книга ни о чем. Вообще. Я очень стараясь не воспринимать такую литературу всерьёз, понимая что ничего дельного тут ее будет. Почитайте, если вам нравится видеть много букв, ибо ничего другого вы здесь не найдёте. Просто поток информации(далеко не всегда полезной), точнее обычно бесполезной. Иногда при прочтении создавалось смутное ощущение того, что автор относиться к повествуемой теме немного с предубеждением, рассказывает через призму личного отношения. Как по мне, в контексте психологической книги это неуместно. Ничего шибко плохого, но и нечего хорошего.

Книга просто нереальная. Читается на одном дыхание и очень легко заходит вся информация. Я именно тот человек, который не особо любит читать, больше активный отдых, но она, делает нереальные вещи. За один вечер прочла почти пол книги, со мной такое впервые. Очень многое осознаешь, когда читаешь. Если вы любите лёгкую психологию, то вам точно нужна эта книга. Когда дочитаю буду брать другие этого же автора. Ника спасибо вам!

Отличная книга! Да, присутствует Мат, но он больше отрезвляющий и звучит как "волшебный пендель". Многое становится понятным. Тем кто работает над собой, к прочтению рекомендую.

Книгу получила и стала сразу читать. Я довольна! Для меня многое открылось. Как будет то писали именно обо мне! Теперь извлекаю урок. Не так уж и страшно остаться с двумя детьми. Спасибо автору

Действительно, книга как глоток свежего воздуха. Легко читается, автор постоянно в диалоге с тобой как с лучшим другом. В не самый легкий период жизни это очень приятно. Многое становится на свои места в голове, открываются глаза, и потом уже начинаешь думать "да как я раньше-то этого не понимала". Очень приятное времяпрепровождение. Коротко и ясно, никакой воды. Теперь хочется советовать ее всем подругам. Рекомендую однозначно к прочтению.

Ранее с творениями Набоковой Н. не была знакома. Книгу приобрела, почитав отзывы, и не пожалела. Автор объясняет базовые аспекты психологической «самопомощи» людям, которые по каким-то причинам не в состоянии разобраться в своих потребностях, желаниях и предпочтениях. Мне, как полному дилетанту в данной области, книга помогла взглянуть на многие вещи в своей жизни с другой точки зрения и сделать конструктивные выводы вместо неконструктивных. Набокова предлагает читателям вполне легкие психологические техники, которые помогают четко осмысливать произошедшее/происходящее. При этом важно, что главной задачей перед читателем становится миссия «познай себя», а потом уже «всё остальное». Книгу рекомендую!

Книга вызвала у меня неоднозначные впечатления. С одной стороны, автор бодто берёт и безжалостно окунает тебя лицом в правду. Неприятно, местами обидно, но всё-таки это правда, ничего с этим не поделаешь. С другой стороны есть ощущение, что автор слишком резок или даже агрессивен. Всё-таки хочется о таких неприятных вещах как-то помягче. Иногда фразы сформулированы так, будто я (читательница) глупая и наивная простячка, а она (автор) порожённая сильная умная личность. Может, о ней это и так, можно только проявить уважение, но не нужно выставлять читателя недотепой. Это вызывает отторжение

После прочтения этой книги сложилось впечатление, что я прочитала несколько выпусков глянцевых журналов в разделе психологии. Очень не понравилось обилие мата. Ни перечитывать, ни рекомендовать ее точно не буду.

Манера написания просто огонь.
К каждому нужен свой подход и эта книга далеко не для всех.
Однако излагается всё достаточно четко и понятно,простите,без розовых соплей и излишних рюш.
Тема затронута во все времена актуальная и больная,поэтому считаю,что излишняя «милашность» неуместна.
Она для тех,кто устал читать сладенькие успокоительные тексты о том,что во всем виноват он,а вы принцесса и жертва обстоятельств - это самое подходящее!
Для меня эта книга стала неким ведром с отрезвляющей ледяной водой.
Здорово,что сейчас есть возможность найти такие книги,написание которых подходит именно мне.

Купила книгу из-за забавного названия и красочной обложки :)) Очень красивая книга, ну и на этом всё...
Не понравилось, что много почти пустых страниц , с новыми главами, которые начинаются на другой странице...Просто растянули информацию ,как могли...Книга не стоит своих денег.
Ничего действительно полезного в книге нет, обычные советы человека со своим опытом и взглядами на жизнь. Информация слишком поверхностная, написаны очевидные вещи и что не нужно делать, но никаких действенных способов и методов тут не найти.
Возможно кому -то эта книга будет полезна. Я же предпочту более серьезную литературу.

Мне книга понравилась! Было интересно и познавательно. Если нет денег для посещения психолога, психотерапевта,можно прочитать эту книгу и провести внутреннюю работу над собой.

Приобрела книгу по отзывам подруги. Есть о чем задуматься, особенно если появилась неуверенность в построении отношений. Книга подойдет для тех девушек кто привык прислушиваться к чужим советам , а не наступать на собственные грабли. Читается легко. Впечатление положительное.

Ничего нового, но есть мысли которые напоминают то что и так знали. Ненавязчивая, легкая книга. Не сравнить с трудами психологов, но не смотря на это есть действительно качественная информация. Автор не стесняется в выражениях, но думаю таким образом какая то часть заходит лучше. Думаю книга отлично подойдёт всем кто только начинает разбираться со своей жизнью и отношениями. Руководство к действию в книге есть !

Просто о важном. Книга, чтобы снять стресс, протягивает тебе руку и говорит о том, что ты сам для себя-главный персонаж. Очень простые и сокращенные формы, по верхам, но о жизненно важном-а именно, как важно быть собой-, для меня не хватило полного раскрытия тем. Она написана действительно легким, интересным и доступным языком, позволяет взглянуть на себя со стороны в некоторых историях, посмотреть, как можно в следующий раз сделать лучше. Я слушала аудиокнигу с приятным голосом, которую озвучила сама Ника Набокова, за что ей огромное спасибо. В дороге слушать-легко, приятно, понятно, поэтому в таком формате-однозначно могу советовать).

Книга неплохая, но бурного восторга не вызвала. С некоторыми методами автора была согласна, другие же звучали весьма сомнительно. В целом, конечно, есть что извлечь из данного текста. На разок вполне можно взять почитать. Язык грубоват, но иногда так лучше, чтобы понять определённые моменты.
Не знаю даже, какую оценку лучше поставить, пусть всё же будет положительная, хотя вернее бы отметить средненько.

Книга..не удивила,не впечатлила,не зацепила,давно понятные вещи жуются для баб видимо у которых вообще умственная отсталость ,чтоб их понять ,если первая книга была интересной эта нет

Книга ни о чем. Очень размытые суждения, прописные истины. употребление нецензурных выражений свидетельствует о уровне культуры автора. не рекомендую.

Боже, что я сейчас прочитала? М-да... И как мне такое угораздило в руки взять?
А вот так. Часто попадалась мне в рекламном блоке первая книга авторши "В постели с твоим мужем...",стало интересно - прочитала. Не знаю, зачем, но, скажем так, проглотила... Где-то даже интересно было, хотя поднятых в тексте проблем не имею.
Знакомая, увидев, что я ее читаю, предложила данную книгу про овцу, сказав. что она ей безумно понравилась.
Не сильно хотелось мне ее читать, но таки добралась. И это был ад...Самая долгая неделя в моей жизни...или даже больше. Особо никогда не клевала носом над книгами, а тут после 2-3 страниц откровенно тянуло в сон и дочитывать совершенно не хотелось.
Скучно и неинтересно. Прочитав пару абзацев, уносилась в свои мысли и не понимала, что я только что прочитала. Потом перечитывала и понимала, что и не стоило этого делать - бред бредом. Вообще не понимаю, как такие личности могут чему-то учить.Причем тому, что и так всем известно.
Также допускаю мысль, что такое отношение к книге, потому что поднятые темы не близки...
Да, мы все иногда поступаем не умнО, но разве от этого мы овцы? Разве быть овцой - это не справляться со своими эмоциями? Кто сказал, что надо обо всем думать?! А жить-то когда???
Бесит постоянное наличие слова "экологично". В первой книге через слово "ментально", а тут экологичный подход, экологичный способ...Кто сказал, что если выбрать какое-то умное слово, то от этого книга станет умнее?:)
Вообще, это очень скромный отзыв.Хотелось написать много нецензурных слов, но опустим все и, резюмируя, скажу: не тратьте на это деньги. Прописные истины! Ваш опыт ничем не хуже опыта авторши... А ради парочки занятных фраз и мыслей не стоит выкидывать несколько сотен рублей!

лично для меня в этой книге не чего особенного не написано. потраченное время и деньги

Как всегда-Набокова прекрасна,с очевидными вещами,которые вроде знаешь,но в голове они не лежат по полкам, а она раскладывает,искромётным юмором, «чтобы что» и «в подвал под траурную музыку».обожаю

Книга не интересная. Да, читать не сложно, но я перечитываю каждый обзац по 2 раза, что бы понять смысл, которого толком не нахожу..

Сначала стиль данной книги меня несколько раздражал. Все эти "инсайты", "абьюзеры", ненормативная лексика, сленг, жаргонизмы. Но потом я втянулась :D Книга с юмором, о самом важном - любви к себе, становлении себя, борьбе со страхами и всем, что тянет тебя на дно. Простые мысли о простом, основанные на жизненном опыте автора. Но в жизни простое совсем не просто, поэтому выводы, представленные в конце каждой главы помогают вычленить самое главное и тезисно записываются на подкорку. Книга - интерактив, призывающая схватить ручку и составлять списки желаний, вопросов к себе, которые помогают лучше разобраться в своём запутанном внутреннем мире. Книга - разговор с близкой подругой, которая стремится вытащить тебя из хандры и вправить мозги :) Читается легко, шрифт крупный,но количество опечаток зашкаливает.

По моему скромному мнению, на настоящий момент это - лучшая книга автора, и вопреки названию подойдёт она не только наивным девушкам.
Ника даёт пошаговую инструкцию всем, кто хотел бы улучшить качество своей жизни, но так и не может понять - с чего начать? Тренинги/улучшайзинги/бьютификации - а результатов так и нет? Возможно, причина в том, что вместо того, чтобы использовать своё прошлое как бесценный урок, мы стараемся перечеркнуть всё и «начать с чистого листа». Либо же другая крайность - болезненное пестование своих былых горестей и бесконечные жалобы на проруху-судьбу
Как отмечает Ника, «наше прошлое - не что иное, как опыт, причём - ресурсный. Во всех наших ошибках, пинках от судьбы, потерях и утратах скрываются силы на новые свершения и, что ещё более важно, опора для уверенности в себе. Всё, что происходит в нашей жизни, формирует нас, добавляет новые знания, новые качества, развивает. Безусловно, сложные и болезненные ситуации приносят нам много страданий. Но ещё они наглядно демонстрируют как ничто другое, СКОЛЬКО СИЛ В НАС ЗАЛОЖЕНО» ©?
Невозможно пересказать всё содержание - оно действительно охватывает все значимые сферы жизни человека, и помимо разбора здесь даются чёткие пошаговые инструкции. Если не халтурить, то с помощью этих заданий можно знатно сэкономить на психологических консультациях.
Очень нравится подход автора к понятию самооценки. Обычно мы слышим, что надо хорошенечко поднатужиться, достичь каких-то высот и тогда уже с чистой совестью гордиться собой. Ника не устаёт твердить, что САМООЦЕНКА - это про то, КАКОЙ Я, а не насколько я хорош ?? шаги к хорошей самооценке:
1) Узнавание себя
2) Навык хвалить себя за простые вещи
3) Перестать себя сравнивать
4) Изучение и принятие своих «негативных» сторон. Они тебе для чего-то нужны
5) Изучение и принятие своих положительных сторон
Нельзя обойти стороной и тему отношений с окружающими, про которые Ника пишет во всех своих книгах. Ключевая идея: мы должны ориентироваться не на какие-то заданные критерии, каким должен быть идеальный друг/любимый/т.п. - а на те эмоции, которые возникают у нас рядом с этим конкретным человеком. Эгоистично? Пожалуй. Но пока мы не наладим отношения сами с собой, ни с кем другим нам не будет комфортно (как, впрочем, и им с нами)

Легко,с юмором и на понятном языке. В книге есть полезная информация,которую можно реализовать в своей жизни.

Книга понравилась и во многом помогла разобраться во внутренних противоречиях и сомнениях по поводу отношений с мужем. Соглашусь, автор использовала не нормативную лексику в написании книги, но проскальзывает она не так часто, что бы это начало напрягать. Набокова помогает раскрыть и научиться любить и принимать свое "Я".

Мне очень понравилась книга, хорошо, что я решила ее прочитать, несмотря на несерьезное название и достаточно небольшой объем. В ней информация о том, что в принципе мы и так знаем о себе и о других людях, но почему-то по-страусиному прячем голову в песок, отказываясь признавать правду. Действительно ,в один прекрасный момент стоит остановиться, отдышаться и подумать о своей жизни: кто ты, зачем движешься именно в эту сторону, кто тянет тебя назад, а кто и что помогает двигаться вперед. Как часто мы себя обманываем, думая, что не будет больно и так может продолжаться вечно, но это не так, лучше один раз резко разобраться с проблемой чем тянуть надоевшие отношения дальше. Книга реально заставляет задуматься и начать ЖИТЬ!

В общем то, не могу сказать, что книга великолепная или наоборот. Каждому человеку по-своему зайдет данный выпуск "психологической помощи от не овечки". Кому-то подойдут все советы(собственно остальные отзывы дополняют эту строку), кто-то вытащит оттуда самую малость ( как это сделала я) ,но самое важное, на что не могли открыть глаза сами. В любом случае, читая ее, придется рано или поздно себе признаться в своих же ошибках. И знаете, это помогает жить дальше с облегчением. Пользу свою книга все-таки внесла

Прошлым 2017 прочитала "Исповедь бывшей любовницы" и "В постели с твоим мужем" популярного блогера Ники Набоковой.
Книги показались мне слишком банальными и недалёкими, а советы из них уж совсем очевидными. Одним словом - ни чего нового для меня. Однако прошло больше года, а, как говорится, воз и ныне там. Мой статус, фактически, не изменился 😁
Поэтому во время пермских каникул мои загребущие до книг ручёнки добрались до следующей книжки Ники #какперестатьбытьовцой , в которой я, конечно, узнала себя 😆
Книга написана в очень развязкой манере - аля разговор с подружкой за бутылкой виски. Или коньяка. Но, явно, чего-то покрепче )). Чувствуется принебрежительное отношение к читательницей, автор подчёркнуто ставит себя выше на пару ступеней (за счёт уменьшительно-ласкательных слов, стёба и сарказма, балансирующего на грани). Лично мне неприятно такое отношение к себе.
Книга будет полезна тем, кто "ушёл в себя, вернусь не скоро" и утратил всякое критическое мышление по части отношений с противоположным полом. Под одной обложкой собраны элементарные советы по выходу из сложных отношений, начиная от "поплачь", "не звонить ему" до "найти новоё хобби". Вообщем, на глубокую психологию не претендует. Бытовуха. Этакие советы бывалой подружки.

Этакое упрощенное изложение общеизвестных истин.....для овечек...)) Ничего нового для себя я не нашла. Кроме прочего книга неприятно удивила наличием нецензурных слов и выражений.

Книги Ники Набоковой не могут оставить равнодушным. Они либо нравятся и читаются с невероятным порывом, либо откладываются и не воспринимаются вовсе. "Как перестать быть овцой" - это случай первый. Читала так, словно это была первая книга в жизни. Понятно, просто, иногда жестко, отрезвляюще, с примерами, с юмором, с матом даже. Но оно того стоило. Особенно книга подойдет, когда нужно что-то менять, принять решение, покопаться в голове, абстрагироваться от внешнего бешеного мира и заглянуть в себя. Книга учит не только любить себя, принимать себя, но и работать на перспективу, планировать и становиться лучше, чем ты был вчера. Обязательно рекомендую к прочтению

В целом не плохая книга, но ожидала все таки чего-то большего. Заинтриговало название книги конечно, поэтому была совершена эта покупка. Так как сейчас много интересного снвх книг о самопознании мой выбор был сделан в пользу книги. Книга о том, что в первую очередь нужно понимать и полюбить себя, а уж потом смотреть на окружающих. Для тех у кого проблемные отношения или тяга к таковым думаю будет очень полезна, а также для тех кто любит понять "как не справедлив этот бренный мир". Написано простым и доходчивым языком. В конце каждой главы выделены выводы, для закрепления материала. Прочитала буквально за день. Задумалась над покупкой остальных книг Ники.

Чувство, что автору надо было поплакаться и она выплакалась в книгу. Девушка, появившаяся из ниоткуда, гордо заявив о себе – я любовница! Прочла из любопытства, собственно как и первую книгу. Лично для меня ничего интересного и полезного в ней нет. Единороги сменились на заек, анамнез сменился на «это не про…». Автор решила блеснуть своими сведениями из Википедии и везде, где только можно вставляла умные слова, а ниже в рамке определение, видимо для тупых. Выглядит это все довольно пафосно и, как следствие, отталкивающе. Удовлетворить свое любопытство можно, но, для саморазвития и личностного роста, есть действительно достойные и полезные авторы.

Книжка для хорошего настроения. Вот серьезно, автор пишет с юмором. Фамильярность легкая, не смущает. Очень старается поднять самооценку читательниц. Не в том плане, что ты теперь богиня, а просто - приподнять с уровня плинтуса. Кузине понравилось больше чем мне, она читала после рождения первенца, выходила из послеродовой депрессии.

Отличная книга с хорошими рабочими упражнениями! Набокова вообще здорово пишет - четко, без воды и лишних соплей, прям бери и делай, если хочешь что-то поменять. Ну или не делай, продолжай выбирать для себя позицию жертвы и страдать, как говорится - дело добровольное)
Прочитать эту книгу мало, надо реально заморочиться и перестроить отношение к себе. Познакомиться для начала с собой и своими потребностями. Там есть куча упражнений, о том "как", ну и с помощью психотерапевта можно пойти глубже. Действительно ведь все, что с нами происходит выбираем мы сами, осознанно или нет - это уже другой вопрос. Так почему бы не повысить свою осознанность и выйти уже наконец из опостылевших сценариев, где ты бедная жертва, а все вокруг нехорошие редиски?) Ведь если кактус колется, можно просто перестать его есть)

Книга не большая, но полезная. Как отмечалось в предыдущих отзывах есть маты (но на обложке не просто так же стоит +18) и распространённые сейчас в социальных сетях обращения, кроме того в некоторых случаях больше описываются эмоции и переживания автора, что в прочем не делает её хуже (у каждого свой способ изложения мыслей). В общем и целом, последовательность изложения подобрана очень удачно, радует наличие выводов практически для каждой главы, и грамотно расставленные вопросы (которыми нужно проверять себя и свои желания). Скажу честно, есть моменты, с которыми трудно согласить, но большинство описанного мне знакомо из собственных рассуждений, а отдельные мысли-эмоции данная книга помогла облечь в слова и более глубоко осознать.

Ника Набокова - автор книги. Прекрасная молодая женщина с юмором и иногда не очень литературным языком рассказывает - как определится в этом мире. Она не психолог, но человек, который попал в тяжелые, а иногда не очень, жизненные ситуации и с достоинством из них вышел и сделал выводы. Читать стоит - для поднятия настроения и, параллельно, самооценки. Это лёгкое чтиво, которое поможет при сомнениях и поможет взглянуть на жизнь под новым углом. При серьезных проблемах - надо идти к врачу и на личные консультации. Наверное не стоит, но можно сравнить с Лабковским, только в женском варианте. Так же категорично и идеи те же.

Решила прочитать по настоянию знакомой. Не понимаю как можно читать такую фигню? У нас каждый второй может написать подобную книгу, причем в 10 томах

Полезно и интересно, но предыдущая книга Набоковой "В постели с твоим мужем" зацепила больше.

Громкое название, соответствующее трендам маркетинга для привлечения внимания , однозначно, делает хорошие продажи данной книге.
Возможно, я читаю слишком много объемных и сложных по своему содержанию книг, но данную книгу я одолела лишь до середины. Абсолютно скучно, неинтересно и очень "по-бытовому" что ли. Если читатель не силен в знаниях и всех тонких переплетениях психологии, возможно, Ника Набокова - в самый раз. Для человека с опытом, пониманием и познаниями - эта книга покажется обычным журналом или "посиделками с подружками" не далекого ума.

Читается легко, быстро, за пару часов.
О чем книга?
Обо всем! О самооценке, ошибках, которые мы, женщины, постоянно совершаем, о мужском мире вокруг, о несправедливости, общественном мнении, любви , отношениях. Короче говоря, подняты все темы, которые волнуют современных дам.
Очень понравилось наличие заданий после нескольких глав.
в конце каждой главы есть краткие выводы, перечитав которые можно вспомнить содержание .поднято очень много актуальных тем, таких , как общественное мнение и порицание
Что не понравилось?
-наличие матов (достаточно много, иногда прям резало глаза), но возможно, до кого-то таким языком будет проще доходить вся суть
-нелогичная последовательность в изложении глав - некоторые из них я бы поменяла местами
-"овца" в названии (вероятно, это маркетинговый ход для привлечения внимания)

Я рекомендую эту книгу к прочтению всем девушкам. Возможно Ника Набокова и не суд первой инстанции, не богиня психологии, зато она напоминает и доносит простым языком то, о чем мы порой забываем. Не со всем написанным в книге я согласна, но определенные выводы для себя сделала , а также поработала над заданиями, которые мне помогли чуть больше понять себя.

Я- психолог по образованию, плюс ко всему ещё и специалист по работе с людьми с различными отклонениями. И знаете что могу сказать?
Самое неизлечимое отклонение людей нашего общества- нелюбовь к себе и искаженное представление о любви к другим людям в том числе в отношениях!( Читая негативные отзывы о книге, понимаешь, что все же не всем удаётся открыть глаза даже на столь доступном языке, на котором выражается автор…ну собственно и фиг с ними
Книга потрясающая, я вдохновлена и взглянула по-новому на некоторые вещи, которые не могла разглядеть когда в сложных отношениях была! Ника, браво
Вылазила я, конечно из своего говнеца сама(либо родные глаза открывали на происходящее), но поработав над собой и поняв все свои ошибки, приходила к тому же мнению и выводам что и автор!)
Чтение книги сейчас заставило ещё раз адекватным☝ взглядом посмотреть на жизнь в целом)
И мне понравилось)

качество печати хорошее.не могу собраться и дочитать уже несколько месяцев-не затянула...

Отличная книга. Как пособие для тех, кто запутался в болезненных отношения, в себе.. Прочла на одном дыхании и думаю, что перечитаю еще не один раз. Все четко, по делу без лишней воды.

Это краткая книга обо всем и ни о чем одновременно.
Обо всем потому что автор прошлась по всем основным, наверное для каждого человека, сферам жизни, но ни о чем, потому что в таком формате невозможно осветить подробно хоть какую-то сферу. Но, общее настроение на перемены, автором задано. Читать легко, но мне не совсем приятно.Конечно, это не классическая литература и я не ожидала от автора крылатых выражений, но такой текст приемлем скорее для блога, чем для книги на мой взгляд.

Эта книга попала мне в руки, после того, как увидела в Читай город на полке. Первое, что зацепило - это конечно название ?? Ну согласитесь, интригующее?!?? Кроме того, книга была запечатана пленкой и её нельзя было пролистать... И это была интрига #2 ??
Увидела привлекательную скидку на неё в Лабиринте и решила заказать...
. Итак, распечатала я книгу... Листаю и не могу понять... Ничего такого нет, что можно было запечатать ?? Думаю ну ладно, буду читать...
. Начинаю читать.... И о боже ?? Как всё сложно!!! Какие-то сложные непонятные слова!!! Ну зачем (Абьюзер... Психологический абьюз и пр.)???+? Автор явно хочет показаться умнее своего читателя, прям очевидно превозносит себя над читателем! Я чуть было не плюнула и не бросила читать! Нет целостности текста... Визуально меня это напрягало... Это было первое впечатление!!!
. Ну а дальше! Началось интересное! Ника стала сама собой ?? И я так зачиталась, будто ни книгу читаю, а разговариваю с человеком?? Даже на секунду задумалась о том: Ну можно же было и в начале книги также просто и понятно писать, как на 61-й стр про раздражение и злость ?? (кстати, именно поэтому книга и запечатана ??)
. В общем, я очень сдружилась с этой книгой ?? Очень много есть практических заданий! В книге 3 части: про себя, про мир и людей, про любовь
. Очень много написано, как про меня: про родственников, мужа, про страхи и тревоги, про мысли, что живу не своей жизнью, разбор самооценки по крупицам и ещё много всего полезного и интересного!!!
. Когда начала разбираться, мне даже спать спокойней сталоO? Я вообще поняла, что до этой книги моя голова была забита совсем не тем, чем надо бы!!! И как я вообще столько лет прожила и ещё не сошла с ума ?? Это книга - большая находка для меня!!! Как мелок Машенька от тараканов в моей голове??

Сколько людей, столько мнений, автор сама акцентирует на этом внимание в тексте. Но мне книга пришлась "в пору" попала в руки в нужное время, нужный час и сложился пасьянс "истины"до конца !
Иногда полезно перечитать "свои" мысли, в изложении другого человека. Вещи очевидные, но когда "накрывает" не видишь слона перед глазами. А слон тем временем не движется!!!Эта книга для меня сработала как холодный душ: "Освежись!", читалось в каждой главе. Мне действительно помогли многие практики, представленные в книге, понравился стиль повествования, автор рассказывает о сложном простыми словами, хотя некоторые моменты ещё не осели, не приняты. Советую читать и применять на практике тем, кто хочет что то менять, кого не устраивает "нынешнее" положение дел. Не подойдет книга заядлым приверженцам всякого рода понятий женской энергии, а так же консервативным приверженцем лагеря "Любовь всепрощающая и всеобъемлющая". Читайте, приобретайте опыт, книга находит своего читателя!

Книга очень понравилась, описание-реальность.

То, что автор опубликовал в своей книге, есть во множестве других изданий по данной теме. Она просто пропустила это через свой опыт. Может быть кому-то и будет полезно. Я не ханжа, но использование мата для усиления эффекта воздействия на читателя считаю неудачным приёмом, он откровенно применяется не к месту. Матом в литературе надо уметь владеть, а здесь он только отталкивает, это как слушать житейские советы от рыночной торговки.

Очень жаль потерянное время и деньги. Настолько плохо написано, не интересно, примитивно, орфографических ошибок куча.
Пишет очевидные вещи, которые все и так знают. Позицианируя себя как практикующего психолога, пишет в книге, что сама только год назад разобралась в себе. Все знания очень поверхностные.
у меня не возникло желания прочитать другие книги данного автора.
Обращение к читателям фразами: "Дружочек", "котики мои" и т.д. вообще раздражает

В принципе ничего особенного,орфография немного страдает. Всё более чем понятно написано,но ещё раз читать подобное я бы не стала. Всё как и всегда,описано то,что всем уже давно известно,но более углублённо. Из 5 поставила бы 3.

Ничего нового. К тридцати годам действительно понимаешь большую часть из написанного самостоятельно. Остаётся только напрячь силу воли и применять полученные на жизненном пути знания, вместо таких любимых танцев на граблях.

примитивизм, не интересно, не полезно, очевидные вещи, потерянное время и деньги.

Я мужчина. И эта книга стала последней каплей которая сподвигла мою жену уйти. Проблема в том что я менялся, старался развиватся, учился любить и служить, много читал психологию. Но ни чего не помогло. Проблема в человеческом эгоизме и бесконечных потребностях. Уважаемые девушки, не смотрите на мир однобоко (под углом автора). В семье нужно другое счастье искать, а не бесконечный балдёж и удовольствия. Живите добром, и не причиняйте боль своим близким. Счастье не получать что то, а отдавать.

Книга очень "зашла"! Пара практических советов выручила меня! Были нужны именно сейчас и вот они) Всё очень просто написано, кое где матом, но ведь из песни слов не выкинешь!) Рекомендую! Вам полегчает однозначно!)

В целом, неплохая книга. Если кто-то из вас оказывался в запутанный и тянущих вниз отношениях, то наверняка, слышали советы от друзей и близких по типу "полюби себя". В этом вся суть книги. Да, это правда помогает во многих ситуациях, но я ожидала прочитать "нестандарт". А его там нет) Не понравились 3 детали:
1. Самой сути там на 150 стр, но из-за крупного шрифта создается впечатление, что там бесконечное множество полезных советов, которых там нет.
2. "В эту тему мы не будем более подробно углубляться, за подробным разбором к психотерапевту". Грубо говоря. Эта мысль встречается чуть ли не в каждой главе. Зачем тогда было вообще писать книгу, если меня все равно к врачу направляют? Чтобы четко донести до меня эту мысль? Не понятно.
3. Лабиринты. "Если ты сейчас не совсем поняла о чем я, то вернись в первую главу, там я все подробно описываю". Ну что это такое? Я не хочу постоянно скакать вперед или назад, хочу получать информацию здесь и сейчас.
Вообщем, рекомендую к прочтению тем, кто хочет немного подтолкнуть себя к себялюбию, остальные просто выбросят деньги и время на ветер.

Не понимаю, почему так много положительных отзывов, ведь книга-одна вода, еще и с матами. Заставила прочитать себя 1/3 книги, через силу. Может, конечно, сказывается мое психологическое образование, но извините -это настолько книга ни о чем, что зря потраченных денег и времени, хотя, обложка интересная. А теперь по подробнее, в книге разобраны основные страхи, причины и последствия их, а так же личные способы и примеры избавления от страдашек. Не думаю, что это подходит всем, книга слишком простая и плоская, одно путается с другим, забывалась как читала, оглянулась, уже три листа перевернула и не запомнила. Раньше хотела почитать "Исповедь бывшей любовницы", но наверно не решусь. Девушка, явно увлекалась психологией, но поверхностно, данные советы подойдут лишь подросткам и инфантильным людям ( но если первые такую книгу брать в руки не будут, то вторых вообще не увлекает чтение). А главные советы, чтобы избавиться от страдаешь нужно полюбить себя, любить себя нужно не только в этом случае....Не советую

Эта книга действительно может помочь девушкам (женщинам), которые склонны к неврозам, имеют проблемы с самооценкой и самоопределением и привыкли находиться в роли жертвы. Ника пишет просто и прямо, даёт советы по решению проблем. Затрагиваются довольно актуальные и нужные вопросы: как научиться говорить нет и расставлять границы, роль замужества в современном обществе, боязнь одиночества (знаю и в своем окружении дам, которые готовы быть лишь бы с кем, но только не одной), неумение ставить точку в тяжелых, приносящих страдания отношениях и т.д. Книга отличается и по стилю, и по содержанию от других, написанных на эту же тему, в ней есть практическая польза и новизна. Мне очень понравилось, как мыслит автор. Прочитала быстро, легко и с интересом!

Легко читается, очень доходчиво изложено, язык автора пестрит остенькими выражениями и оборотами речи, а также, присутствует жаргон. Непривычно читать такую книгу после классически правильных психологических трудов, но в этой книге есть свежий ветер, с точки зрения молодости автора, в том числе. Содержание лично для меня не явилось открытием, здесь собраны все привычные варианты тупиковых взаимоотношений, в которые попадают обычно молодые девушки или просто слабые личности. Автор призывает заглянуть в себя, понять, что не так, провести работу над собой, прежде всего. А также, освободиться от лишних ложных чувств, мыслей, установок. Измени себя, а там и мир подтянется. Уйдут из твоей жизни лишние люди, вещи, эмоции, притянутся подходящие, и жизнь наладится.

Мне очень импонирует психолог и писательница Ника Набокова. Она говорит и пишет разумные вещи, поднимает важные темы. Благодаря ее книгам даже человек, далекий от психологической науки может понять и научиться отслеживать психологические закономерности и механизмы. Набокова - это ваш переводчик с научного на человеческий (я сама по образованию психолог, и понимаю, как сложно иногда объяснить людям некоторые психологические законы, а у автора это прекрасно получается). В книге "Как перестать быть овцой..." Набокова объяснит, как женщинам наконец-то понять себя, свои чувства и истинные желания. Ведь в нашем обществе годами укоренялись стереотипы о жертвенности, о том, что если хорошенько потерпеть, все будет, как в сказке, при этом чувства и желания самого человека чаще всего блокируются. Нам навязывают стереотипы о том, чего должна хотеть и мочь женщина, чужие желания часто выдаются за наши собственные, а стереотипы и паттерны поведения не дают развиваться и жить так, как хотелось бы. Многие люди даже не могут распознать, чего они хотят на самом деле, не знают самих себя. А между тем, жизнь то у человека одна. И единственный, кого вы всегда, каждый день будете видеть в зеркале до конца своих дней - это вы сами. Книга Ники Набоковой - это замечательное руководство по познанию и принятию себя. Вы поймете наконец-то, что же такое эта пресловутая "любовь к себе", о который нам так много говорят, что такое самооценка, как подружиться с самой собой, как строить личные границы(и зачем) и сможете наконец-то пожить, вздохнув полной грудью, без страдашек, без навязанных стереотипов и чужих желаний. Книгу безусловно рекомендую.

Книга тоненькая и полезная. Много важных техник. Например как закончить невротические отношения, которые тянут вниз и опустошают себя. Особенно понравилось про отношение других людей к тебе. Как бы ты к ним не относился они будут относиться к тебе исходя из своего воспитания, ситуации и настроения. Не бывает такого, чтобы люди относились к тебе, как ты к ним относишься. Это говорит о том, что мы разные. Так же есть упражнения как развить свое хочу и что с этим делать. Интересно, что показать о своих рамках, мерах дозволенного (как с тобой можно поступать или нельзя) это совершенно нормально и даже полезно. Книгу стоит открывать не один раз, не достаточно ее просто прочесть.

Книга хороша.И читается очень легко!То о чем пишет автор вроде бы элементарные вещи, но многие о них забывают почему то!Любите себя и будите любимы!Рекомендую!!!!

Читается быстро. Есть интересные советы.

Издание хорошее, текст крупный и в конце каждой главы есть выводы, собственно"подведем итог пройденного урока". На этом плюсы заканчиваются, своих денег она не стоит, автор ни чего нового не открыл, а просто взял и напечатал беседы между нами девушками, когда у одной горе и ей кому-то надо поплакаться, а подруги её успокаивают и дают советы. Словно автор взяла диктофон на одну из таких встреч, включила, записала и потом напечатал всё на ноутбуке то что там наговорили и понесла издателю. Т.к. проблемы в отношениях, браке, семье между людьми довольно схожи вот и думаешь :"Ой это же как у меня, точь в точь". Конечно как у тебя потому что все сталкиваются с подобным и тратить 300-400 р. на книгу с набором фраз не стоит, лучше их потратить на что-то более полезное. а подобный текст есть и в обычных женских журналах, форумах и т.п.

Вот и прочитана на одном дыхании новая книга Ники Набоковой @nika_nabokova "Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек шаг за шагом". (Овца - робкий, белответный человек, глупая женщина, дура). Эта книга произвела на меня огромное впечатление! Мне очень жаль, что такой книги не было раньше, лет пять - семь назад. На страницах этой книги мы знакомимся с собой, своими чувствами и желаниями, учимся любить и ценить себя, заполнять свои внутренние пустоты. Мы начинаем понимать почему в нашей жизни появляются "не те люди", мы учимся принимать людей такими какие они есть, а не придумывать себе супергероев, избавляемся от разных иллюзий и глянцевых мифов, понимаем от каких мужчин нужно бежать без оглядки, и как вытащить себя из нездоровых отношений, как построить отношения с собой, с мужчинами и с близкими. Ведь любить не значит страдать. Эта книга настоящая находка, настоящий учебник жизни. Рекомендую к прочтению всей прекрасной половине человечества.

Простой язык. прописные истины. Может, нового ничего вы и не узнаете из этой книги, но мозги она прочистит знатно, собрав эти самые "не новые "факты в одном месте и доступно изложив

Долго ждала выхода данной книги и была безумно счастлива, когда ее получила.
Ника Набокова - отличный автор, с момента "Исповеди бывшей любовницы" читала все.
"Как перестать быть овцой" - это маленький тренинг для жизни. Написана очень простым и понятным языком, есть куча практик для своей жизни, элементарно читаешь и понимаешь - а какого черта я переживала по поводу этого? Зачем я делала это?
Благодаря книге я смогла уволиться с места работы, где все дико угнетало, научилась говорить слово "Нет" и проще отношусь ко всему. Ведь да, жизнь у нас одна и хватит ее проживать.

Не советую эту книгу. Ничего четкого. Все действительно давно известно. Пролистала половину. Денег потраченных и времени не стоит!

Книга написана самым простым языком .Доходчиво ,но без лишнего давления , автор указывает на ошибки ,которые большинство из нас делает: по отношению к себе , в общении с семье ,но главное в общении с будущем спутником жизни. Преимущество книги в том ,что автор на своих примерах все доходчиво объясняет . Это не первая книга , Набоковой которуя я читаю и явно не последняя.

Книга очень понравилась, читала на одном дыхании) читается очень легко и самое главное-все понятно...

Очень ждала эту книгу . Прочитала на одном дыхании, сделала Заметки на некоторых страницах-бывает что перелистываю.

Купила книгу на основании хороших отзывов. На середине книги явно заскучала. Книга будет интересна тем, кто не прочитал ни одной книги по психологии и личностного развития. Все что написано автором уже много раз было в других книгах. Рада, если эта книга кому-то будет полезна. Что же меня крайне возмутило, так это мат!!!! Такое не уважение к своим читателям, неужели у писателя-психолога в словарном запасе не нашлось слов выразить свои эмоции?!

Отличная книга! Много сделала пометок карандашом! Обязательно перечитаю!

Читать всем ) все книги автора , о важном , чего мы не замечаем ! О жизни , как она есть !!!

Спасибо большое автору. То что происходит, происходит вовремя. Эта книга попала ко мне в руки именно в тот момент, когда я очень в ней нуждалась. Все очень честно. Жду новых работ!

полгода назад открылись глаза о своей жизни , о семейной жизни и поняла, что нахожусь в полной попе . походы к психологу , паралельно много литературы на тему психологии, видео лекции психологов. и у каждого источника брала для себя по крупице. Кого-то для себя и вовсе отвергла, например, известный Сатья. и вот попалась в руки книги Н.Набокой: считаю, что они должны быть настольными для каждой женщины в разные периоды жизни. последняя для меня стала просто инструкцией к применению, согласна с каждой ее фразой. с каждым днём я все больше знакомлюсь с собой, влюбляюсь в себя. спасибо огромное за книгу. я теперь знаю, что дарить своим подругам

книга для всех женщин. У меня 40 лет брака, ко многим вещам пришла своим умом, но жаль времени, которое было потрачено в молодости на страдания ни о чем. Рада за тех, кто избавится от иллюзий. Молодец, Ника!

Книга написана простым и более чем доступным языком. Автор пережила то, о чем говорит, в связи с чем подача вызывает любопытство и живой интерес. В тексте видны отсылки к таким фундаментальным работам, как Э. Берн, (теория "сценариев"). В целом советы, которые были предложены автором, могут помочь читателям мотивировать самих себя, помочь разобраться в себе и своих отношениях с окружающим миром. Пожалуй, я бы прочла и остальные книги автора.
Однако за качество редактуры ставлю 4. Для такого формата и объема количество опечаток существенное.

Отличная книга, для меня как руководство к собственной жизни. Написано очень легко и доступно. Мной перечитано много книг по работе над собой, книг по созависимости - везде просто огромный толмут с информацией. Здесь все кратко и понятно и по существу. Но это только теория. Чтобы работало в жизни - нужна практика, а работа над собой - самый длинный и нелёгкий процесс. Книга изумительная! На многие вещи заставляет смотреть другим взглядом.

Книга читается легко, но требуется практика...не уверена, что без посторонней помощи можно вылезти самой из более глубокой ямы, о чем намекают читателям между строк) В целом интересно, жизненно и хочется менять себя и свою жизнь...рекомендую к прочтению !

Книга мне понравилась. Четко, конкретно и по делу написано.Читать стоит вдумчиво и применять знания на практике. Сейчас это моя настольная книга. Рекомендую всем запутавшимся в себе и своей жизни.

Книга понравилась, но некоторые темы очень кратко преподносятся, хотелось бы более детально разобраться, в общем читается легко. Если бы я прочитала эту книгу лет так 15 назад, то избежала бы многих ошибок... Но это тоже опыт. Книга классная, рекомендую к прочтению!

Книгу получила только вчера. Если честно была настроена скептически, поскольку до этого было прочитано много нудной и бесполезной литературы.
Поэтому решила взглянуть "одним глазком" и.....пропала на 4 часа...
Очень Легко, просто и доступно написано, при этом нет "воды" , только полезная информация. Стиль очень приятный, кое-где проскальзывает "крепкое " словцо, но это не портит книгу, а наоборот вызывает улыбку, и расслабление.
Книгу очень советую почитать всем , независимо от того считают себя "овцой" или нет.

Если кратко, то рекомендую к прочтению. Прямая хорошая подача информации. Правильный эгоистичный подход к отношениям. Читается легко. Можно соглашаться с прочитанным - можно не соглашаться. Но в книге нет попытки навязать свою точку зрения читателю. Скорее она про то, как найти в себе себя: самодостаточную, счастливую и независимую. В качестве подарка будет уместна девушкам немного запутавшимся в условностях и стереотипах. Ника довольно легко справляется с разрушением и того и другого) "Запомни раз и навсегда: то, как ты живешь свою жизнь, - касается только тебя. Если кто-то испытывает сильные эмоции от того, что она не соответствует его ожиданиям, это его проблема. Это говорит лишь о том, что у ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА есть непреодолимое желание управлять другими. Патология такая. И ему придется справляться с ней самостоятельно"

Однозначно книга долгожданная!!! По моему из похожих - эта полезная!!! Язык - циничный конечно, но отрезвляющий и мозги на место ставящий... Для поклонников блога - откровений немного, но удобно, что мысли собранны в одном месте и их порой действительно полезно перечитать... Как разговор с подругой в кафе, за чашкой кофе - из серии и других обсудить и себе самооценку поднять!

Очень ждала эту книгу!!! Заказала в подарок подруге!) уверенна на все 200% что это очередной шедевр!!!!!

Книга читается на одном дыхании, язык повествования легок и понятен. Ты, вроде, и знал всю эту информацию, но в разрозненном виде, а тут все структурировано и в одном месте (одной книге).

Очень классная книжка, написана с юмором и сарказмом, от лица современной уверенной девушки, которая тоже в какие то моменты была в депрессии, панике, хотя обычно сильная и уверенная, помогает понять что такие ситуации бываю у всех и можно перестать жалеть себя, разобраться в себе, найти свои ошибки и не повторять их.Советую послушать аудиокнигу, читает сама Ника и очень весело, в наушниках можно слушать постоянно, где то хихикая, жаль что в подарок нет возможности взять аудиоверсию, книжный формат беру уже для коллекции, что то перечитать, сделать заметки, многие мысли применимы к разным ситуациям.

Очень полезная книга. Все доступно и просто.Читается на одном дыхании

Очень нравится такая литература. Ника описывает свой путь, свою жизнь, а не какие-то теоретические моменты.